Наливая кружку чая, ближе ко сну, рука тянется к очередной вкуснейшей плюшке. Очевидно, что вряд ли это — лучшая затея перед сном. Хотя можно найти и немало исключений. Интереснее заметить гораздо более важные детали работы психики, чем какую-то логику в поступках.
Стоит внимательнее рассмотреть процесс заварки вечернего чая или поглощения обеда. Можно дойти даже до занятий спортом. Но вот выбор. Человек себе думает: выпью чайку, да съем что-то вкусное чуть-чуть. В большинстве случаев — это означает смесь быстрых и медленных углеводов прям перед сном. Трудно отыскать человека, которому такое действие принесло бы сугубо пользу. Но иногда-то хочется и кайфа. Но, все эти идеи – неправильны: реальность – не такова.
На самом деле в процессе приготовления чая идёт сложнейший расчёт. И человек оценивает насколько хочется эмоционально, есть ли потребность съесть. Но есть ещё и учёт планирования. Важно понимать, что какой-то "толстяк" всякий раз делает выбор: печенье или тортик важнее возможности быть здоровым и хорошо выглядеть. Всякий раз происходит грандиозный расчёт. И число параметров – легко переваливает за 10, только основных.
Такой же расчёт можно сравнить с ходьбой. Вот человеку нужно идти по не очень ровной дорожке. И мозг отлично справляется, управляя стопой и ногой в целом. Никто не думает сознательно. И тем не менее всё происходит отлично. Точно также и поглощая дополнительную порцию на ужин человек прикидывает: не переест ли, стоит ли съесть. Каждый раз этот расчёт происходит. Но никто не хочет чувствовать ничего, кроме процесса поглощения. Или убийственной логики: я не съем и буду поэтому выглядеть хорошо. Тут нет места логическим утверждением. Все ситуации разные. Нужна гибкость, адаптивность действий, а не идеи.
Тут же оказывается: если съесть сладкое или не съесть — меняется химический баланс. Мозг думает иначе. Ровно то же самое наступает, если нет регулярной физической нагрузки. Если её слишком мало или избыточно много — это тоже влияет на мышление. Люди, опять же, пользуются неуместной логикой вместо чувствования. Нужно оценивать, что регулярная разнообразная нагрузка физическая — это прекрасно. Её наличие влияет на мышление и как следствие — на внешний вид.
Категорически неверно думать, что занятия спортом делают красивое тело. Вопрос всегда в другом. Человеку важно заниматься и важно чувствовать себя иначе. А следствие этого — в среднем в разы более эстетичное состояние тела и большие возможности. Опять ровно в этом месте вопрос касается не очевидно логичного: прямо сейчас идти на очередную тренировку, — а с учетом планов на будущее. На 5 лет вперёд. Многие догадываются, что если сейчас нет спорта, то спустя 10 лет — болезни. И это их выбор. Но большинство не хотят об этом думать. На самом деле в этот момент они чувствуют нехватку активности, но побеждает лень. Это не логическое утверждение и не статистика. Просто, если методично идти против потребностей тела и психики — приближаются болезни.
И так происходит всякий раз. Человек чувствует своё тело. Процент жира в организме – сильно меняет гормональный фон, что грандиозно влияет на работу мозга. Активность заставляет мыслить иначе. Это не значит, что придут гениальные мысли. Но разительные перемены в мышлении и приоритетах. Скажем, какой-то культурист тонко чувствует как его или её внешний вид влияет на то, как воспринимают и оценивают их люди при общении. А средний толстяк — от этой чувствительности всякий раз отказывается.
Понятное дело, что вряд ли есть цель у каждого быть максимально возможным образом заполучить красивое и здоровое тело. Но всякий раз игнорируя чувствительность, не замечая действий — человек привыкает так поступать и действовать. И всегда это заканчивается плачевно для самого человека. Не стоит подменять правильную работу нервной системы и мозга на сумму каких-то знаний, даже весьма истинных. Человек — он живой и не работает по алгоритму полностью логичному. Скажем, каждый день даже метаболизм разный. Следовательно, идея подсчитывать калории неактуальна: в ней нет гибкости. Любая логическая схема — очень далека от идеала по эффективности.
Самое важное — не терять чувствительности, которая всегда есть. Не тренировать её игнорирование. От этого зависит эффективность вообще любого поступка человека: не только вопросы еды и внешнего вида, спорта и подобного.