Кажется, что не слышно (а технически должно получаться): как мозг фильтрует звуки при тугоухости

Если посмотреть на результаты аудиометрии (оценки состояния слуха человека) — можно ясно представить, что действительно  может услышать человек. Возьмем же довольно привычный всем звук: писк микроволновки, стиральной машины, холодильника. Такие звуки откровенно тяжело не услышать. Но при падениях слуха — такое встречается очень часто.

Вначале определимся с частотой таких звуков. Очевидно, что чем выше частота — тем менее далеко будет слышен звук. И потому, хоть и зовутся такие звуки писком, пищанием —  это всегда частота максимум до 500-700Гц, т.е. даже не доходит до середины слышимого человеком слухового диапазона. И да, ещё и нередко такой звук —  скорее нечто похожее на синусоиду



На практике, очень редки ситуации, чтобы человек плохо слышал звуки до 1000Гц. Глянем на довольно типичный вид графика аудиограммы для многих людей. Судя по замеру, падение есть явное, начиная с высоких частот. Но с таким падением ещё довольно сносно можно общаться. И вроде бы слух не настолько и плох.

Человек с таким состоянием слуха —  нередко плохо слышит ту же микроволновку или лишь будучи предельно внимательным. Почему так выходит? Есть 3 глобальных момента. Во-первых, надо помнить, что нормальный слух —  это до 20дБ. И всюду, где есть пусть и небольшая проблема —  мозг не хочет напрягаться.  В данном случае, даже 1000Гц слышно неважно. Потому, звуки уже от 700Гц слышны лишь по необходимости, когда человек лично внимателен.

Во-вторых, сама по себе синусоида или подобный звук —  звучат неприятно. И мозг с радостью хочет отфильтровать столь неприятный звук, если это получится. Яркий пример, если на автомобиле есть клаксон (автомобильный сигнал) слабый, то его и не слышно особенно, нет реакции особенной, используя по назначению. А если достаточная громкость —  то результативность использования радикально отличается.

Остаётся третий момент. Дело в том, что человек должен легко слышать весь диапазон целиком. Любой реальный звук —  это всегда сумма частот во всем диапазоне. Или, что было бы правильнее, сумма гармоник, которую слышно вплоть до 20000Гц. И когда нет целостного восприятия, то и синусоида (она как раз лишена гармоник) — не поражает настолько сильно. Вообще, слух в таком случае используется строго по грандиозной надобности.

Вот и находится яркая ситуация, чисто технически — никаких проблем услышать стиральную машину, холодильник или даже домофон — нет. Даже с 10 метров —  слышно. Но привычка странно пользоваться слухом — побеждает.

Собственно, поэтому так важно нагружать слух под предел возможностей. Выяснять, что может получаться — и пытаться. Это вовсе не означает, что надо начать проверять себя той же микроволновкой по многу раз в день. Но при случае —  попытаться действительно стоит. Это плавно сдвинет ситуацию.

Замечать свои же ошибки

Все делятся мнениями, знаниями. Кажется всё таким важным и солидным. Но почему-то в упор не замечают своих собственных ошибок.

В чем плюс любого знания? Действительно качественные знания повышают эффективность действий. Удобно достигать желаемых целей, используя эффективные действия. Аналогично удобно иметь такое мнение, которое потом подтверждается практикой. 

Но есть такая подлая штука: когнитивные искажения. И вот, казалось бы, такой умный человек, такое вещает, а что на практике? Толком никогда не замечает своих ошибок. А значит —  и эффективность личных действий не растёт.

Конечно же, можно сказать, что профессионализм есть в конкретной сфере деятельности. Или даже пусть кто-то хорошо анализирует и помогает другим, что никак нельзя применить лично к себе. Но практика-то остаётся.

Никому не приходит в голову, что человек привыкает не замечать. Именно так и мыслит: рассказывает пусть даже хорошие идеи, которые не применяются по отношению к своему же мышлению. Человек закрепляет каждый день делать ошибки и их не замечать. Игнорировать чувствительность и внимательность. Вот, что практикуется, пусть даже вначале вне профессиональный сферы деятельности. 

Зато как солидно выглядит.

Причины гиперакузии. Как избавиться. Исправления слуха. Видео

Гиперакузкия кажется многим слишком загадочным явлением. Нередко воспринимается даже как гиперчувствительность к звукам. Но на самом деле всё обстоит несколько иначе: очевидная беда начинается с падения слуха, невозможности слышать весь частотный диапазон, что и приводят к сложностям.

И действительно ряд звуков начинает бесить. Обычно, более высокочастотных: скажем, детские голоса и женские — выше мужских и гораздо чаще бесят, звучат неприятно. Впрочем, важно слышать весь диапазон целиком хорошо.

Массаж для ушей бесполезен (для улучшения слуха, тиннитуса)

Люди готовы пробовать и верить в довольно странные вещи. И вот, падение слуха, тиннитус. Возникает супер-мысль: найти некое упражнение для слуха. И тут выясняется, что можно массировать уши. А зачем?

Есть один довольно очевидный факт: если есть некая проблема —  то нужно стараться сократить разницу между текущим состоянием здоровья (и соответствующих возможностей) и состоянием здорового человека. Возникает вопрос: а кто-то видел здоровых людей, которые бы массировали уши? Нет? Не правда ли, странно?!

Весьма неожиданно для многих, но сами по себе уши имеют чувствительность и не слуховую. Можно ощущать кожу ушей, что внутри уха. Массаж же ушных раковин может приносить аналогичный вред или хотя бы не меньшее вмешательство, чем использование беруш: можно бодро изменить костно-воздушный интервал. 

Безусловно вполне можно потрогать уши. Но почему это вообще как-то должно влиять на состояние слуха? Ни один замер не указывает на наличие прогресса. Впрочем, стоит учесть, что слух —  это огромный слышимый диапазон. А даже просто потрогать уши —  это не менее ярко, чем интенсивно почесать лоб: явно влияет, ярко ощущается. Соответственно, можно ли достичь какого-то воздействия на слух, вообще на состояние психики в целом? Можно, и нередко достигаются ухудшения слуховых возможностей. Впрочем, всякий раз люди стремятся всеми силами не проверять состояние слуха объективно.  

Миллионы людей уже сделали далеко не один массаж ушей. И что-то результаты оных не впечатляют. Но не мешать же, правда?

Объективно отслеживаем состояние слуха. Исправления слуха

При тугоухости, тиннитусе, просто падении слуха — люди стараются постоянно пользоваться субъективной оценкой состояния слуха/шума. На практике, крайне важна объективная проверка. Пусть даже просто дома отслеживание динамики, т.к. слух — это огромный диапазон. А внести объективность — не так и трудно.

Скажем, если сегодня вам требовалось 40% громкости телефона, чтобы услышать 7000Гц на генераторе (например, https://generator.simkinbh.com/), а спустя недели 4 — хватает 30%, то это очевидный прогресс. Который спустя время можно подтвердить и у врача.

Все фантазии среднего человека: сделать нечто именно полярно, наоборот

Представим себе среднего человека. Желания, цели, фантазии. Что выяснится? Окажется, что есть крайне занятная ситуация: человек нередко хочет сугубо всего наоборот, либо в большом масштабе, либо в маленьком.

Представим себе некую полярность. Вот ходит человек на работу. А хочется так, чтобы вообще не ходить. Тут же можно с удивлением узнать: а жить как дальше? Ведь даже если найдутся финансы на такую жизнь, надо же быть чем-то занятым каждым день. Но всё дело в самой полярности.

Человек либо буквально лежит на диване, либо серьезно занимается спортом. Готовит еду едва ли съедобную, либо уж очень серьёзно и тщательно всё делает. Причем, как только у человека появляется план —  именно тогда и заметна полярность.

Кажется, что не всё так примитивно. Конечно же, есть люди, которые любят поразмышлять. И потому они более детально подходят к вопросу. Они решают, что, скажем, либо вообще не думать про количество съедаемых овощей в течение недели, либо уж очень внимательно следят и просчитывают.

Трудно обнаружить хоть одно намерение, где человек просто хотел бы чего-то другого. Всякий раз — это просто получить нечто наоборот. В лучшем случае, чтобы ряд параметров были строго обратными. Что, кстати, видно даже в вопросах здоровья: а что, спрашивают, — это вредно? Опять: либо вред, либо польза. Только крайности.

Как результат — полярности никого не радуют. Правда, никто особенно и не задумывается.


Регулярные медицинские осмотры: замечаем минусы. Видео

Регулярные профосмотры или человек сам собирается и раз в полгода-год старается сдать все базовые анализы, пройти основных врачей.

На первый взгляд, это — отличная идея: ведь есть масса болезней, которые человек не может ощутить сам. На практике выясняется, что человек начинает полагаться только на врача. И сам перестает следить и ощущать перемены. Но также глобальный минус состоит в том, что все осмотры призваны найти явно нечто плохое и состояние едва на грани — никому не интересно.

К чему это все приводит? И как связано с работой нервной системы (отсутствие попытки адаптации)?

Разное воздействие на здоровье (не только «извне»)

Личная забота о здоровье, личные цели в таком вопросе — постоянно кажутся странными. Есть очевидно внешнее воздействие, когда врач назначает и проводит лечение. А человек просто соглашается или выбирает из того, что можно предпринять. Но как только разговор заходит про скорее действие «изнутри» — начинаются странности.

На сегодня очевидно, что лишь медицина имеет явную результативность. И если можно помочь человеку, то врач пусть даже проводит операцию, использует медикаменты или даже заставляет проходить процедуры. Быть может даже говорят, что нужно делать зарядку, питаться нужными продуктами. В этом направлении четко прослеживается очевидный момент, про который все забывают: лично человек ничего не делает, а если и делает — то сугубо вынужденно. 

Безусловно, кажется странным. Ведь пусть человек начал заниматься умеренно спортом, соблюдает диету —  есть же личные усилия. Но делает это сугубо по назначению. И ждет результатов, которые были обещаны. Аналогично и принимая лекарство все ждут, что оно подействует. Нужное воздействие без явных личных усилий.

Возникает вопрос, а какое личное участие? Что человек каждый день и как это отражается на состоянии здоровья? Про это могут намекнуть всё тем же плакатом про здоровый образ жизни. Но ужасно редко есть ситуация, когда человек понимает, что занят чем-то по собственному желанию. Достигает своих целей.

Скажем, есть масса людей, кто уверен, что пусть много курит —  и это вредно, разрушает организм. И осознают последствия. Но вот в позитивную сторону —  мыслей нет. Обычно такие идеи скорее мистические, эзотерические, психологические. Скажем, если быть, условно, вне депрессии —  то и иммунитет лучше, и состояние здоровья. Но это всё кажется ужасно условным, абстракции. 

Очень удобно и привычно искать виноватых, обнаружить, что сам как-то вредишь. Хотя и с этим многие не согласны. Но подумать что зависит лично от себя, что можно буквально на 1-2мм поменять каждый день, дабы заполучить улучшение —  никто не думает. И уж тем более к врачу с таким вопросом не придёт. Вообще, такое направление мыслей дико удивляет.

Слышать под предел возможностей. Исправления слуха. Видео

Дабы сделать слух объективно лучше нужно начать с того, чтобы ясно понять, что действительно может быть слышно. Всегда человек использует далеко не все слуховые возможности. И цель — найти реальный предел и порой задействовать слух под предел слышимости.

Нередко кажется, что нужно сделать прям «невозможное», услышать супер тихие звуки, чтобы исправить слух. Но нет, на практике — нужно просто почаще стараться обратить внимание на те звуки, что уже и так могут быть слышны. Это сдвигает среднее состояние слуха.

Текстовые варианты:

https://simkinbh.com/?p=11671 https://simkinbh.com/?p=11837 https://simkinbh.livejournal.com/804674.html https://simkinbh.livejournal.com/767011.html

Акция про cлух: 5 минут на рекомендацию и ответы на вопросы про тугоухость. uploader.simkinbh.com

Чертова дюжина аудиограмм и их разбор. Была объявлена акция: если оставить актуальную аудиограмму и несколько конкретных вопросов — то можно заполучить видео ответ по поводу. На практике оказалось, что вопросов конкретных не оставили. Потому в формате 5 минут каждому человеку, кто прислал были даны минимальные рекомендации для самостоятельной работы для получения заметного сдвига по замерам.

Обратите внимание, что вначале(!) есть около 10 минут общей информации для всех и каждого, дабы не повторяться. А затем — 13 отдельных небольших историй, с ответами на вопросы, если таковые были заданы.

https://uploader.simkinbh.com/

Таймкоды:
00:01 Информация по акцию, участников, почему что и как
04:28 Общая информация про то, что вообще бывает на замере, на что надо обращать внимание
14:49 №1 4я степень с детства, смешанное падение
19:46 №2 Падение на низких и высоких частотах
23:46 №3 3-4я степень, высоких уже не слышно
28:17 №4 3-4я степень и большой КВИ
33:09 №5 Одностороннее падение, начиная с ВЧ при слухе выше нормы
38:09 №6 Падение в 80-90дБ смешанного типа, нет ВЧ
43:09 №7 Падение, на средне-высоких частотах, социально ещё слышно
47:19 №8 Кондуктивная тугоухость + падение на высоких. Делать ли тимпанопластику?
52:22 №9 Относительно небольшое падение, начиная с высоких частот. Динамика по замерам за год
57:23 №10 Падение на высоких частотах сильное, но слышно до 16кГц и 8кГц слышно лучше 4кГц
01:03:05 №11 Кондуктивная тугоухость на оба уха, в т.ч. и на низких частотах
01:06:31 №12 Падение только на высоких частотах, тиннитус + второе ухо похуже
01:11:32 №13 Давнее падение, которое началось с высоких частот.

Нужные ссылки, которые я упоминаю

  1. Про причины шума в ушах: https://simkinbh.livejournal.com/507226.html
  2. Костно-воздушный интервал (КВИ) и колонки: https://simkinbh.livejournal.com/810339.html https://www.youtube.com/watch?v=1tDLGCmEiuk
  3. Генератор синусоиды: http://generator.simkinbh.com/
  4. Про гармоники и обертона: https://simkinbh.com/?p=11022
  5. «Здесь и сейчас», которое надо слышать: https://simkinbh.livejournal.com/815428.html
  6. Слуховые акценты: https://www.youtube.com/watch?v=bPL_S71moME
  7. Разминать шею, «стык органов чувств»: https://simkinbh.livejournal.com/747788.html
  8. https://www.youtube.com/watch?v=QCga6olWKXU&list=PL1dPbdu1urLqgq9lRumxBUc1JP38uFrEm — все видео с акциями
  9. https://simkinbh.livejournal.com/tag/%D0%A1%D0%BB%D1%83%D1%85%20%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8 — в т.ч. текстовые рекомендации
  10. Болезнь Меньера: https://youtu.be/GCbQ3lXMnws
  11. Про бинауральный слух https://simkinbh.com/?p=12631
Scroll Up