Исправляем слух вместе №9, часть №8. Весна 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Восьмое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №9», 20 апреля 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 2 видео + подведение итогов.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240005

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 6 мая 2025. Следующее видео планируется 7 мая 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Про что акция, организационные моменты
00:04:16 Общая полезная информация для всех

Участники:

  1. Георгий, 41 год. 00:14:09. Движение слуха во время болезни. Использование слуха в повседневности;
  2. Оксана, 40 лет. Не получил вовремя информацию;
  3. Анна, 33 года. 00:33:53 . Стабилизируем хороший слух, привыкаем использовать слух больше, чем социальная норма. Интересные личные наблюдения за изменениями;
  4. Евгения, 48 лет. 00:50:55 Интересные перемены более лучшего уха;
  5. Ирина, 48 лет. 01:16:24 . Привыкаем использовать слух выше нормы (большая часть сознательной жизни было наоборот). Интересные странности и «глюки» со звуками;
  6. Ольга, 52 года. 01:32:27 . Одностороннее снижение слева + явный шум. Очередной сдвиг и комфорт по поводу.

01:48:06 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Причина тиннитуса. Обсуждения шума в ушах. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Почему же шумит? Что делать? Не так давно наконец-то все согласились с тем, что есть шум в ушах, который не является проявлением каких-то явных проблем «с головой». Тем не менее, лишь недавно стало очевидно, что основная причина — это само снижение слуха.

Очень важно понимать, что падение слуха, тугоухость – не сопутствующая проблема по слухом. А именно само снижение имеет самое непосредственное влияние на ситуацию со слухом.

Тем не менее, разнообразные обсуждения сложностей со слухом продолжаются без намека на объективность. Без интереса к аудиометрии и не только.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240004


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Самая точная проверка слуха, объективное исследование тиннитуса, тугоухости. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Тиннитус, проблема услышать шепот, речь – вынуждают искать причины проблемы. Постоянная попытка самым точным способом узнать, что и как с ушами, слухом. Вечный поиск: а что же не так?

Проблема состоит в том, что все обходят стороной непосредственно падение слуха. Не замечая того, что уверенно фиксируют последствие снижения. Да и нередко сама точность измерений, смысл исследований не соответствуют заявленным.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240003


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Что слышно в тишине?

Проблемы со слухом очень быстро приводят к поиску понимания, собственно, тишины: что же слышно, когда звуков нет? Стоит разобраться с данным вопросом, чтобы избежать ряда очень популярных ошибок.

Для начала важно определиться, что организм не работает на базе логики. Нет такой именно крайности: есть звук и нет его. Также стоит вспомнить, что слух никогда не выключается. К слуховым центрам мозга постоянно поступает свежая кровь. И, если снабжение прекратиться хотя бы на 7-15 минут, то быть беде: типичный пример, ситуации с инсультом и другими повреждениями мозга. А значит, слуховые поля мозга всегда в работе.

Аналогично всегда работают и уши. Нет такой опции, как их напрочь выключить или же явно включить. Можно лишь обратить внимание на то, что уже слышно! А, вот, это уже гораздо интереснее.
Тем не менее, у слуха есть свой диапазон работы. Точнее было бы сказать – динамический диапазон от 20Гц до 20000Гц. И слух фиксирует разницу каждую 1/200-1/300 секунды. Сумма разниц и будет определена, названа конкретным звуком.

Далее обнаружится самое страшное: организм не работает бесшумно. Есть даже специальные компенсаторы в сосудах, чтобы ушам было легче и ритм пульса не был столь навязчив. Также есть ещё дыхание или даже вращение глазами. И само функционирование организма является определенным минимумом для фиксации звуков. Как и есть верхний предел, когда звуки очень громкие.

Так что же такое тишина? Окажется, что в буквальном смысле её быть не может. Есть скорее некая граница, когда звуки безынтересны. Нет внимания. Скажем, пусть в тихой комнате, лежа на кровати ночью – читать текст с телефона. Без сомнений будет в наличии дыхание и движение крови. Но на деле, в норме, будет казаться, что звуков нет, пока не придется прикоснуться пальцем к экрану. Впрочем, можно сознательно заметить дыхание или шевелении головы о подушку. А может даже явные звуки далеко за окном.

Собственно, останется лишь учесть один фактор. Отсутствие внимания к звукам – это и есть тишина вокруг. Когда звуки толком неразличимы, слишком тихи. Примерно, довольно близки к звуковому давлению в 20мкПа (0дБ по SPL) во всем слышимом диапазоне. Но! Важно провести аудиометрию. Дело в том, что важно таким образом не обращать внимание на звуки – при хорошем слухе: только такую ситуацию можно засчитать за тишину. Ведь даже при 1-2 степени тугоухости может легко пройти несколько часов прежде, чем человек задействует звуки, обратит внимание хоть на какой-то звук. Что уж говорить про падения слуха 3-4 степени: много часов в день звуков не будет вовсе, тишина.

Впрочем, статистически, гораздо чаще снижения слуха приносят шум в ушах, тиннитус: мозг пытается услышать весь диапазон одинаково хорошо, а этого не получается. Из-за чего обычно и стартует поиск понимания тишины, нормы.

Всего лишь слова?

Оценивая действия людей, хочется как можно быстрее определить их пользу или вред. Довольно быстро появляется крайне занятное оправдание: а вот тот человек всего лишь что-то сказал, написал, никаких реальных действий не делал, всего лишь слова.

Можно легко представить ситуацию. Рождается ребенок и буквально впитывает информацию об окружающем мире. Затем идет в детский сад, разнообразный секции, школа. А что будет, если методично рассказывать откровенно недостоверную информацию?

Не обязательно ужасно очевидно врать. Просто рассказывать небылицы ребенку, которые никак не проверить. Даже, если окажется, что 90% информации действительно будет совпадать с реальностью, то какие последствия будут? Ведь ребенок не просто накапливает информацию, а ещё и учится мыслить, работать с любой информацией.

Вполне очевидно, что эффективность толком любых действий будущего взрослого будет откровенно низка. Казалось бы, всего лишь слова в детстве, слова учителя в школе, слова взрослых, фразы в каком-то фильме, разговор в конкретной ситуации, небольшой комментарий в сети или увлекательная книжка.

Какой же результат ожидать? Просто вся жизнь под откос. Наверстать упущенное, лично отследить все ошибки, которые внезапно станут очевидны даже в 20 лет, – на это уйдет вся жизнь далее. И без каких-то гарантий.

Не просто удобно, а именно эффективно знать правду. Не ту, что кому-то понравится, а обладать точными сведениями, которые каждый раз совпадают с делом. Когда можно ясно предсказать результат, пользуясь накопленными знаниями. А так, да, всего лишь слова. Порой крайне харизматично рассказанные, красивом слогом написанные, чтобы ещё и ещё обмануть.

Исправляем слух вместе №9, часть №7. Весна 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Седьмое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №9», 20 апреля 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 3 видео + подведение итогов.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240002

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 28 апреля 2025. Следующее видео планируется 29 апреля 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Про что акция, организационные моменты
00:03:51 Общая полезная информация для всех

Участники:

  1. Георгий, 41 год. 00:13:59. Движение слуха во время болезни. Использование слуха в повседневности;
  2. Оксана, 40 лет. 00:36:30 Давнее падение «галочкой» (около 1500Гц. Вновь слух чуть приятнее. Масса интересных небольших перемен;
  3. Анна, 33 года. 01:00:13 . Стабилизируем хороший слух, привыкаем использовать слух больше, чем социальная норма. Очередные долгожданные улучшения на высоких частотах;
  4. Евгения, 48 лет. Не получил вовремя информацию;
  5. Ирина, 48 лет. 01:23:38 . Привыкаем использовать слух выше нормы (большая часть сознательной жизни было наоборот). Отличные моменты про адаптацию слуха, чувствительность слуха;
  6. Ольга, 52 года. 01:37:13 . Одностороннее снижение слева + явный шум. Очередной сдвиг и комфорт по поводу.

01:55:18 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Сомнения в объективно отличном слухе. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Постоянно хочется получить всеобщее одобрение, подтверждение, что все хорошо. И самое забавное, что бывает ошибка со слухом, когда есть отличные показатели слуха не только в 30-40 лет, а даже в 50+.

Но хочется усомниться. Ведь, судя по возрасту, пора уже ощущать снижение слуха, тугоухость.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240001


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Поведение человека, если слух снижен

Как отражается тугоухость, снижение слуха на действиях, реакциях человека? Очень удобно сравнить с ситуацией, когда возникают трудности с обонянием: человек, зная свою проблему, постоянно вносит коррективы, чтобы учесть вероятные последствия. А если также сделать и со слухом?

Занятная история. Пусть пропало обоняние, то человек решает, что будет стирать вещи строго по расписанию, очень регулярно принимать душ, неустанно следить за свежестью продуктов. Окажется, что постоянно есть продумывание ситуации, учитывание нюансов. Мало того, нередко ещё и вопрошают окружающих: нет ли явно неучтенной проблемы неприятного запаха?
Со слухом же никого ничего не волнует. Представим, что произошло слухопротезирование: все уверены на 200%, что слышно вообще всё. Никому даже не интересно: а что поменялось-то? Абсолютная уверенность, что всё в порядке, всего хватает.

Впрочем, зачастую проходят чуть ли не десятилетия от самого старта снижения слуха – прежде, чем человек вынужден считаться со своими проблемами со слухом. Но, решает их действительно примитивно, просто покупая слуховой аппарат. Или, пусть даже кохлеарный имплант есть. Ведь и в такой ситуации – слышно качественно иначе, чем здоровым людям. А значит – меняется поведение буквально в каждой ситуации. Но этот вопрос все ещё остается без внимания. Звуковая часть реальности редко кого-то хоть немного интересует.

Чем может быть полезны такие знания? С социальной точки зрения критично не потерять адекватность поведения. Если большинство людей замечают звуки, звуки влияют на восприятие, то это нужно учитывать. А порой это даже вопрос личной безопасности.

Традиционно все отмахиваются от этого. И кажется, что любые странности в действиях – это строго особенности характера человека: не учитывается наличие болезни.

Самый интересный нюанс состоит в том, что, узнав реальные проблемы со слухом в повседневности, точно их определив, можно выяснить: а в чем же ограничивает тугоухость, что именно меняется, даже если стало совсем чуточку хуже. А зная разницу, уже можно начать предпринимать какие-то сознательные шаги для улучшения ситуации.

Если никто не замечает проявлений, последствий падения слуха, то результат однозначно предсказуем. Пока не будет понятно, как отразится вот тот самый спад «всего» на 5дБ в конкретном месте, ничего принципиально нового ожидать точно не стоит: падение плавно будет прогрессировать далее.

Тихие или громкие звуки при тугоухости? Что полезнее, лучше?

Идеи про плохой слух часто приводят в тупик. Вот слух снижен – и надо бы всё сделать погромче. В то же время, громкие звуки вроде как беспокоят. Так, какие будут нужнее, полезнее?

Часто ускользает сам смысл тугоухости: снижены пороги восприятия. Это означает, что часть тихих нюансов, деталей, кусочков звуков – не получается услышать. И, что очень важно для понимания, если просто ситуация громкая, превышает падение слуха – слышно, как и здоровому человеку.

Правильнее было бы представить снижение слуха, как уменьшение адаптационных возможностей. Вот есть динамический диапазон на аудиограмме от 5-10дБ до 90дБ+. А тугоухость подразумевает то, что останется возможность услышать, например, от 30дБ в какой-то части диапазона. И от 5-10дБ до 30дБ услышать не получается.

Далее нужен яркий пример. Пусть будем тихонько протирать стол сухой тряпкой. Окажется, что даже пиковая громкость звука не превысит 40-45дБ. В такой ситуации человек с падением слышит лишь (пиковые) 10-15дБ динамического диапазона. А вот если бы падения не было вовсе, то было бы слышно ближе к 40дБ динамического диапазона.

Но, пусть будет громкая ситуация. Будем принимать душ, шумно, громко. И вокруг громкость в пике будет около 80-85дБ, а минимальная около 50дБ. И окажется, что абсолютно все звуки человеку с тугоухостью будут слышны правильно.
Конечно же, на деле окажется, что разные части диапазона будут иметь разные показатели. И это всё нужно учесть. Тем не менее, если звук достаточен по громкости, вернее, превышает падение человека, возможностей слуха по динамическому диапазону хватает, – то это не только удобный звук, а ещё и отличная слуховая нагрузка. А вот когда слышно на грани или не хватает – это всегда тяжело, скорее угадывание того, что слышно.

Как иначе представить динамический диапазон? Можно сравнить со зрением, как диапазон от белого до насыщенно красного цвета. Хотя, такое сравнение не до конца корректно: даже, если человек напрочь не видит оттенков красного, все ещё есть немало шансов распознавать немало информации – а со слухом это совсем не так.

Весь смысл звуков состоит в постоянном движении, разнице. Потому, нельзя сказать, что звук именно 50дБ громкости. Это скорее означает, что будут звуки от 20-25дБ до 50-55дБ, которые очень быстро будут сменять друг дружку на диапазоне от 20Гц до 20000Гц. И при тугоухости очень удобно пользоваться звуками, которые слышно (абсолютно) правильно.

Как же это всё продумать? Стоит добавить немного сознательности. И прикинуть ситуацию. Пусть падение небольшое – и просто на улице толком любой звук будет слышно отчетливо хорошо. В наличии большое падение, тугоухость третьей степени? Можно найти, заметить трамвай, метро, просто активную торговлю на рынке, процесс жарки чего-либо на кухне. И далее можно ловко пользоваться такими ситуациями, сознательно подчеркивая, используя их. Или же окажется, что никакие звуки толком не интересны. И внимания к звукам толком нет.

Потому, в разумных пределах, нужны строго громкие звуки. Даже для здорового человека, зачастую более детально слышна явно не самая тихая ситуация. Такова природа звуков, слуха.

В лоб не решить проблему со слухом. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Толком все популярные идеи про слух сугубо прямолинейны. Не слышно речь? Скорее её тренировать! Неприятны звуки, гиперакузия? Решения вновь не менее прямолинейное, «в лоб»: избегать неприятных звуков.

Какую стратегию лучше выбрать для того, чтобы со слухом проблем было объективно все меньше?

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240000


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11