Мозг фильтрует звуки. Исправления слуха. Видео

При работе над улучшение слуха важно помнить про то, что мозг очень часто занимается фильтрацией звуков. Причем, есть масса вариантов как это сделать. Можно скорректировать работу именно ушей, можно убрать внимание при обработке звуков. И потому так важно учитывать данную особенность при исправлении слуха, а также крайне важно при тиннитусе.

Гиперчувствительность слуха или начало падения , тугоухость?

Порой люди жалуются на то, что они уж очень чувствительны к звукам. На самом деле, это крайне легко проверяется аудиометрией: есть слух в норме, есть заметно выше нормы. И внезапно выясняется, что та самая гиперчувствительность к звукам, слишком повышенное внимание к любой мелочи – это, очень вероятно, индикатор начала проблем со слухом.

Вот есть слышимый диапазон человеком: от 20Гц до 20000Гц. В нём есть особенность: любой человек гораздо лучше различает и слышит частоты около 1000-2000Гц, порой это даже видно на аудиограмме. При равной громкости звуков, именно примерно 1500Гц — будет казаться самым громким и ясным звуком. Но это не отменяет того факта, что человек в норме должен слышать толком не хуже в обе стороны от примерно 1500Гц.

Далее стоит добавить весьма очевидные наблюдения. В силу специфики распространения звуков в пространстве, большинство звуков в реальной жизни низкочастотны. Это не повод не слышать высокие частоты. Но, так уж выходит, что низкий звук может быть отлично слышен человеком даже за 100-200 метров буквально в чистом поле. Что никак невозможно со звуками высокими, свыше 3-4кГц.

Отсюда возникает вполне очевидный момент, который и отражается в оценке врачом слуха человека: всякий раз оценивают слух в т.н. «речевом диапазоне», т.е. до 4000Гц или, чтобы было яснее, без учета высоких частот. В целом, в любой стране мира человек может быть признан здоровым, который вообще не слышит высоких.

Глянем на примерный график такой ситуации. Да, такая ситуация — уже слишком уж плоха, почти есть тугоухость: бывают и не столь явные падения на высоких частотах, которые дают не меньший эффект заодно с шумом в ушах(тиннитус). Но, именно такой слух (или чуть лучше около 6-12кГц) — крайне располагает к условной гиперчувствительности.

Откуда, собственно, возникают сложности? Если мы смотрим на график, то оказывается, что высокие частоты уже толком в быту не слышны: только при крайне большой необходимости. И раз уж начались такие сложности — то тут же человеку становятся неприятны и басы. Края диапазона — они как бы почти всегда вместе, да и ощущаются же они тише. И низкие частоты то кажутся ненужными людям, то они их добавляют настолько, чтобы уже скорее ощущать телом, а не ушами.

В итоге остаётся отличная слышимость около 1-2кГц. И более ничего нет. Попутно с невозможностью слышать высокие частоты, человек теряет возможность воспринимать вообще весь диапазон целиком. И многие звуки уже слышит примитивно.

В силу того, что большинство звуков легко фиксируется около 1-2кГц, именно факт наличия звуков, общая внимательность к звукам (без деталей) — и есть то, что явно слышно на этих частотах, то кажется, что человек слышит даже сильно выше нормы. На самом деле, более ничего другого человек услышать просто не может услышать в связи с падением слуха. Есть буквально бонус: кроме звуков около середины диапазона – человека ничего не отвлекает, что действительно помогает при желании быть супер внимательным к этой части диапазона, как бы гиперчувствительным к звукам.

Дабы яснее понимать почему так работает, стоит добавить один довольно не очевидный момент. Дело в том, что для человека крайне важно слышать обертона/гармоники. Или это называется простым языком деталями, подробностями абсолютно любого звука. И, например, возьмем самую низкую ноту на гитаре, это будет нота ми, 82Гц. Мы можем упростить задачу и взять ноту чуть выше, скажем, соль округлив до 100Гц. В таком случае, чтобы минимально хорошо услышать все столь нужные мозгу гармоники (15 штук) — надо отлично слышать до 1500Гц, а лучше и чуть выше. Тут же оказывается, что толком самый низкий звук около 100-150Гц — уже толком упирается в границу слышимого диапазона человека. А если вспомнить, что голос человека, именно основной тон — это от 150Гц до 400Гц (мужской + женский), а детский — до 500Гц, то становится ясно, что толком ничего действительно хорошо уже услышать не получается. Даже в процессе общения. Хотя всем кажется, что с таким падением чудесна слышна речь, да и шепот почти прилично.

Всё, что остаётся человеку — это как бы постоянно быть супер бдительным, дабы не упустить какие-то звуки. Всё это обычно плавно вредит слуху и падение потихоньку прогрессирует далее.

Нередко такие ситуации могут длиться годами. Очень часто такие люди легко слышат через стены, закрытые двери и прочие подобные звуки, т.к. они сугубо средне- и низкочастотны, т.е. до 1000Гц. И потому – порой даже с жуткой тугоухостью можно без слуховых аппаратов чудесно слышать механические часы на стене, которые будут мешать человеку спать или отвлекать от работы.

Не думать: современные технологии и средства коммуникаций

Буквально с каждым днём люди старательно всё меньше думают, планируют. И это наглядно видно по способам общения: сегодня никто не в силах без лишних попыток связаться спланировать хотя бы ожидаемый всеми, запланированный ужин.

Как раньше жили люди? Надо было думать что и как делать летом, чтобы зимой было что есть, где жить. Планирование. Да, не было возможности говорить с людьми с других континентов. И пусть даже многие проживали жизнь толком живя в одном и том же месте. Но, очевидно, что приходилось думать и планировать свою жизнь.

Сегодня даже как-то дико узнать, что раньше довольно близкие родственники могли не общаться пару месяцев. Кажется невозможным договориться прийти в гости в эпоху, когда ещё не было телефонов. А различных вариантов обмена сообщений? Видеосвязи? А ведь раньше это легко получалось.

Сегодня любое действие уже требует как минимум трёх дополнительных уточнений, фото- и видеофиксаций. Даже те действия, которые были очень привычны раньше: ведь ещё не так давно не было мобильных телефонов. Но сегодня средний человек даже не знает как хоть что-то сделать без данного устройства.

Все встречи внезапно нужно неустанно уточнять. Писать, звонить, напоминать. Постоянно все забывают и заглядывают вновь к электронному помощнику, где стоит очередное автоматическое напоминание. 

Уже нужно находить оправдания, почему человек аж целый день нигде не писал: ведь да, одному человеку можно хотя бы отправить текст минимум 5-6 вариантами. Несколько дней без звонков — словно человек пропал без вести.

Безусловно есть масса положительных сторон от всех технологий. И, впрочем, ничего удивительного: буквально 50-60 лет назад было бы таким же шоком прожить просто без электричества день, хотя не так давно — его повсеместно не было и люди неплохо жили. Но получается так, что помимо того, что стало удобно и классно, появилась уйма минусов. И основополагающий — абсолютно более не нужно продумывать некие последствия, планировать свою жизнь. Всегда можно написать, позвонить. Продукты зимой тоже есть в магазине. Всё уже толком готово. И думать вновь можно немножечко меньше, чем раньше.

Как не выспаться за 6 часов. Видео

Всякий раз можно заметить призыв спать не просто всё меньше, но и каким-то образом эффективнее. По преданию, это должно буквально чудесно повысить эффективность каждого человека.

Но, почему оказывается так, что в итоге всё это является инструкцией как не выспаться за 6 часов.

Так мало попыток сделать приятное в отношениях

Любой поступок человека крайне быстро можно попытаться свести к некому эгоизму: якобы делаешь ради того, чтобы самому порадоваться или испытать какие-то другие чувства, достичь личных целей, в т.ч. самому хотеть видеть определенные эмоции другого человека. Но, есть кое-что ещё в отношениях.

Пусть есть двое людей. И на мгновение предположим, такую явно не популярную ситуацию, когда люди действительно друг другом интересуются. И тут один человек слышит от другого или замечает, что нечто доставляет удовольствие, радость. Причем, это могут быть просто мелочи чуть ли не бытового плана. Может нечто грандиозное. 

Самый важный момент в этой истории состоит в том, что появляется цель в виде того, чтобы сделать приятное другому человеку такое, чтобы именно другой человек был рад, в восторге и может быть даже удивлен. Что-то приятное именно по мнению, оценке другого человека. Сделать нечто приятное без всякого повода, просто проявив таким образом свой интерес.

Важно учесть, что всякий раз это не вопрос уймы времени, сил и средств. Важен сам подход, что человек делает нечто, чтобы были приятно ради другого человека. И нет, сюда не стоит пытаться записывать некий необходимый минимум для жизни: еда, комфорт и прочие моменты повседневной жизни.

Иногда такие ситуации могут встречаться в жизни, но скорее в виде ожидания какого-то долга. Вот человек решает, что надо очень стараться почему-то ради другого. Или же это имеет некий временный характер, когда отношения в моменте бурно развиваются. А вот по личному интересу — почти никогда.

Кстати, отсюда и становится заметна тенденция: люди очень редко по-настоящему интересуются друг другом. И любые отношения — это просто способ не то, что занять себя. А даже скорее найти решение сугубо своим целям, стремлениям, желаниям. 


Эмоции лидируют: объективность не интересует

Часто люди гоняются за ощущениями, эмоциями, некой идеей. И вот, когда есть выбор как поступить, что выбрать для себя — скорее ощущают эмоции. 

Вот есть желание, цель у человека. И очень многие люди готовы отказаться от объективно более лучшего выбора, действий строго в пользу эмоций, чувств, ощущений. Нередко просто человеку кажется, что нечто является более лучшим решением. И пусть нужный результат не достигнут, но, как бы, не зря.

Один из признаков не только науки, но и попытки сознательно что-то создать новое, достичь — это измерения, метрология. Человек четко понимает какие именно параметры и свойства должны быть. Любая цель в виде некой покупки, личного результата. Точные цифры, значения. В общем, всё то, что поддаётся явному сравнению и измерению.

Но на практике оказывается, что если взять и красиво представить плохую цель, плохой продукт — всё будут даже более рады, чем, если бы предложили что-то действительно хорошее. 

Конечно же, есть некая граница. В какой-то момент у человека возможно появиться ситуация другого плана: либо сделать хорошо, либо чуть ли не смерть. Тогда эмоции, надежды и всякие верования отойдут на второй план. Также нельзя сказать, что будет прям в каждой ситуации только эмоциональный выбор. Но, очевидно, что вне крайних ситуаций — средний человек рад сугубо эмоциям. И не интересуется что да как, даже если собственная жизнь стала очевидно хуже: таких мыслей не появляется. 



Тиннитус из-за начала падения на высоких частотах

Постоянно возникают странные идеи про поиски причины тиннитуса. Причем, всегда люди упорно не хотят замечать, что слышат всё хуже. Именно слуховые возможности ухудшаются. И в этот раз рассмотрим наглядно самое типичное падение. И как раз про шум сосудов, остеохондроза и прочих идей вокруг да около: почему это как бы «работает».

Вначале нужно глянуть какие падения бывают (не говоря уже про очевидную тугоухость). Подавляющее большинство падений слуха — начинаются именно с высоких частот. Но, есть нюансы, как и что падает. Потому, посмотрим на варианты. Напомню, что высокие частоты — это все частоты, свыше 3-4кГц и до 20кГц.

Начнём с самого неявного падения. Вот человек сделал замер до 8000Гц — и там практически всё отлично. Но, если проверить пусть даже дома свыше 8000Гц — станет очевидно нарастающее падение. Напомню, что в норме — должна быть ровная линия с резким обрывом.

Второй вариант — это прогресс предыдущей ситуации, когда уже и 4-6-8кГц стали толком вне нормы толком, но ещё нет тугоухости. И правда, врач-ЛОР скажет, что слух в норме, по оценке только речевого диапазона, т.е. строго до 4000Гц. Да и в быту такого слуха отлично хватает для подавляющего большинства ситуаций. Тем более, важно напомнить, что слышать до 4000Гц – это примерно около 65-70% всего слышимого диапазона.

И ещё один популярный вариант падения, когда выпадает именно 6000Гц на замере до 8000Гц. Но на самом деле, это говорит о том, что у человека есть «провал» около 14-16кГц. А всё остальное ещё неплохо слышно.

Итак, в силу того, что мы вооружились замерами — далее всё будет гораздо легче. Нужно учесть, что человек не хочет слышать там, где есть падение. Вернее, оно даже толком не слышно, не получается. И имея даже небольшое падение — человек быстро привыкает слышать только там, где точно хорошо слышно с запасом. На практике, всё, что пересекает отметку 30дБ — уже явно не слышно в быту. А очень часто — стоит для запаса и уверенности отнять несколько тысяч герц: скажем, пусть лишь на 8000Гц есть 30дБ, то в реальности внимание будет только на звуки до 5000Гц. Также это означает то, что человек не просто не слышит части диапазона, но и теряет целостность, что крайне критично. 

Самое интересное — в шуме. Почему он слышен? Тут стоит напомнить, что человек наиболее чувствителен в среднем диапазоне, т.е. частоты около 1-2кГц слышны ярче всего. Теперь вспоминаем о том, что уже свыше 4-8кГц — толком не слышно. Выбросили. Затем учли, что раз мы выбросили один край диапазона — хочется и низкие частоты особенно не замечать: они и воспринимаются тише, чем средние, чисто субъективно. Нередко люди пытаются даже «чуять», т.к. низкие частоты ощущаются телом. В итоге, остаётся отличная слышимость средних частот.

Ведь очевидный факт состоит в том, что на старте проблемы частоты от 250-500Гц до 3000Гц — слышны чудесно. И тут стоит напомнить про один момент. Дело в том, что уши — всегда что-то слышат. Если вокруг тихо — есть шум тела: движение крови, дыхания и другие процессы работы организма. И раз нет внимания к проблемным высоким. То значит очень легко слышать шум тела. Частотный диапазон работы организма – часто до 1000-1500Гц. А именно эти частоты обычно в самую последнюю очередь будут ухудшаться.

Затем остаётся впасть в панику и доломать систему внимания. Внезапно окажется, что есть повод для шума. Это и падение слуха, и просто шок от проблем. И, что крайне важно — технически отлично слышны средние и низкие частоты, на которых слышно просто великолепно шум движения крови, пульс.

Последствия очевидны. Следующий шаг — это избыток внимания к шуму. И вот уже шок, целыми днями тиннитус. Он меняется. И кажется, что если размять шею — слышно иначе. Принять медикаменты для расширения сосудов — тоже. Оно и очевидно, особенно при слухе выше нормы — отлично слышен шум тела до 1000-2000Гц. Только здоровый человек обычно таким не интересуется: важны в первую очередь звуки «снаружи», куда в норме и направлено практически всё внимание.

Вышеописанные моменты становятся очевидными, если не просто понимать, а ясно представлять что означает пусть даже всего 5дБ на аудиограмме. И потому она так важна для избавления от тиннитуса: дабы убрать любой вид шума, гиперакузии и прочее — нужно вначале убрать падение слуха во всем диапазоне.

Устать от (не) обсуждения болезней

Буквально каждый день все обсуждают болезни. Конечно же, в каждом возрасте есть свои нюансы. Есть какие-то общепринятые современные тенденции, бытовой взгляд на трудности. Но никто не обращает внимание насколько много таких обсуждений. Никто не устал от этого.

Вот есть совсем маленькие дети. Они вполне себе понимают даже свои болезни. Могут учесть наличие проблем. Да, пусть не понимают масштаба проблемы — но довольно осязаемо воспринимают даже чужие проблемы. Чуть старше — подростки — уже стараются отрицать наличие проблем. Им кажется, что их толком нет. Следом, годам к 20, уже есть те, кто пытается скрыть, делать вид, что всё отлично. А есть те, кто уже опытный, готов поделиться советом. Казалось бы, организм ещё растёт — а сколько обсуждений.

Годам к 25-30 уже начинаются активные разговоры. Следом, чуть старше обмен опытом и контактами врачей. Около 50 лет — свои нюансы. В общем, если проследить, то есть постоянная тема обсуждений: то ли все волнуются про болезни, то ли делают вид, что не волнуются. 

Беда в том, что никто не устаёт от этих обсуждений. Все они — никоим образом не помогают. Фактически даже могут наносить немалый вред. Но никому нет дела, до того, что буквально час в день может уйти на эти мысли, общение, поиск и просмотр информации.

Если кто-то бы решился разобраться в чем-то объективно — это был бы совершенно отдельный вопрос. Но на практике, все что-то обсуждают, прокручивают мысли у себя в голове. В общем, заняты как бы очень важным делом. И каждый уверен, что его/её подход — строго верный. Стоит на всякий случай отметить, что при этом действии – человек занят лишь идеями, мыслями, общением по поводу. А не достигает желаемых результатов со здоровьем, болезням.

Но остаётся прежний вопрос: а зачем? Зачем про это люди говорят, думают, без всякой цели и явной причины каждый день? Зачем вкладываются силы, зачем это есть в общении друзей, родственников, на работе. Даже просто пройти по магазину — и вот опять слышны обрывки фраз на знакомые темы. Когда же будет достаточно? Хотя бы пару дней не вспоминать?

Странное использование статистики (медицинской). Видео

Люди буквально в быту очень часто приводят какие-то статистические данные о медикаментах, общей информации о болезнях. И всякий раз — это крайне странная информация: постоянно не учитываются все параметры, много условностей, да и сознательность каждого человека, про которых в сумме и собирается статистика, вообще исключена.

В итоге, помимо того, что статистика иногда врет. Оказывается, что польза от знания оной — не всегда в наличии.

Думать о плохом больше, чем требуется

Странно требовать от человека быть роботом: невозможно не расстроиться, когда происходит нечто неприятное, плохое. На практике оказывается, что многие люди почему-то начинают заниматься сугубо обратным. И уже трудно найти мгновение, когда человек не поглощен, хотя бы фоном, какой-то мыслью о плохом.

Итак, пусть есть какое-то плохое событие. Оно расстраивает? Безусловно. Есть ли эмоциональная реакция? Да, и порой довольно длительная. Но, что происходит дальше? Наступает реальность, ведь теперь нужно жить, действовать иначе, с учетом произошедшего. 

Возникает самый главный вопрос: а зачем думать о плохом неустанно, когда это событие уже случилось и более ничего толком не сделать? Ответов на этот вопрос нет. Просто модно быть особенно (ничем не) занятым в виде фоновых мыслей о чем-то неприятном. Причем, такие мысли — просто бесконечны. В какой-то момент уже без разницы по какому поводу расстроиться: надо же о чем-то плохом и далее думать. Уже почти всё чуть-чуть, но не так.

Получается, что формируется стратегия. Каждый день на часик-два надо бы расстроиться. Также есть странности в тот момент, когда и происходит плохое событие. Человек начинает довольно странно реагировать. И единственная честная цель такой реакции — дабы было о чем поволноваться ещё и ещё. Кто-то любит жаловаться окружающим, многие внутри себя чувствуют негодование, и не только.

Важно заметить, что все мысли такого плана ходят по кругу. И если взять человека и попросить записать на бумагу что же так беспокоит, даже по весьма солидному поводу, то весь месяц человек мог крутить список из 5-8 пунктов. И всё! Целый месяц. И таких примеров — в избытке каждый день.

И в таком случае крайне важно понимать, какое реальное количество времени и сил нужно потратить на какое-то событие. Да, что-то может беспокоить условно даже годы. Но, это вовсе не подразумевает, что надо про это думать каждый день. Ведь если думать про не актуальные события ежедневно — будет настоящая катастрофа: человек просто начинает вести себя неадекватно. Потому, стоит принять для себя решение, что эмоциональная реакция, даже весьма бурная должна быть. Далее надо продумать сознательно что делать. И ни в коем случае не занимать себя специфическими страданиями внутри. С тем же успехом, можно час в день смотреть сериал. Только смотреть оный – обычно гораздо приятнее, забавнее и заметно менее вредно.