Очередная рекомендация со слухом для человека (18 лет), который приобрёл данный недуг в возрасте около 13 лет. Вначале падение было не очень большим. И проблем было мало. Не взирая на регулярное традиционное лечение — слух продолжает падать. И вот уже стало тяжело учится в университете: плохо слышно. Посмотрим историю падения и что можно предпринять.
Напоминаю, что на сегодня действует акция: если мне прислать всю необходимую информацию — то я в полном объеме публикую все рекомендации для начала исправления слуха. Все опубликованные рекомендации можно увидеть по ссылке.
Начинаем смотреть с первого замера от 18 июня 2012 года. Достаточно редкое падение — худшие точки около 1кГц и 2кГц. При этом, 8 кГц слышно в полной норме, как и низкие частоты. Видим, что костно-воздушный интервал находится в норме. Падение небольшое — всего до 30-35дБ. В быту почти незаметно, но должно шуметь (разница между худшей и лучше точками по восприятию – более 25дБ). Особенность падения состоит в том, что частоты около 1-2кГц — это основная частота работы уха. Эти частоты любому человеку изначально лучше и детальнее всего слышны. А тут — слышно хорошо всё, кроме них.
Вот и замер примерно через год. 8кГц — держится, но падение потихоньку расширяется. И уже от 1000Гц и до 4000Гц — слышно неважно. Отметим появление костно-воздушного интервала на частотах 250-500Гц на двух ушах — до того было меньше. Падение вновь доходит лишь до 35дБ, но расширилось. По идее, должно шуметь и чуть звенеть, тяжело с шепотом и чуть проблемно услышать в шумном месте, что-то тихое.
Отмечу в очередной раз, что, имея самое странное падение и проходя все процедуры стандартные — слух продолжает падать. И это падение видно и далее. Зачем кто-то надеется на улучшение слуха с помощью традиционных на сегодня медицинских препаратов – понять сложно.
Но почему бы не удивляться далее? Следующие 2 графика сделаны в одном и том же месте, в один день — но с разным оборудованием. Как такое вообще возможно? Предлагаю сравнить просто точки на частоте 8кГц и поразиться – 20дБ разницы.
Разбирать замер без костной проводимости вообще не вижу смысла. Но видно, что беда расширилась уже и до более низких частот, что создаёт сложность при восприятии речи.
Рассмотрим замер от 3 ноября 2016 года (основной). Весьма свежий. Обращает на себя внимание то, что в ряде мест костная проводимость хуже воздушной. Что крайне редко встречается, но возможно. Видим, что данный замер очень похож на замер 2013 года, только -15дБ по всему диапазону. Вновь худшая частота — 1-2кГц, а всё остальное тянется к ней. Левое от правого уха отличаются мало. Это уже НСТ1-2 вместе с шумом. С таким слухом тяжело жить, слышно откровенно плоховато. Обычно многие люди спустя ещё непродолжительное время начинают пользоваться слуховыми аппаратами (СА).
Стоит отметить, что как обычно, падение пытается выравняться в роную линию — это шанс слышать все звуки одинаково, что очень удобно мозгу. Так практически всегда происходит на опредёленном этапе падения.
С чего стоит начать?
В данном случае даже нет особенного смысла узнавать как слышно до 16/20кГц. Падение заключено в том, что около 1-2кГц стало плохо и утащило за собой всё рядом. Потому, начать нужно с тех мест, где стало хуже за последнее время. Там падение свежее, а значит и поправить легче. А бонус — это активная нагрузка на частоты 1-2кГц.
В силу того, что с высокими частотами (ВЧ) — всё очень неплохо, то первая задача — это слушать далёкие звуки. Увлекаться деталями. Это должно получаться легко. Если брать что-то из музыки — то тарелки барабанов и детали звучания соло на гитаре, другие высокие ноты. Вообще стоит просто идя по улице подмечать массу звуков интересных. Очень полезно будет следить за машиной издалека, которая именно приближается.
С другой стороны — нужно обратить внимание на низкие частоты. В этом плане должна быть цель физически расслабиться. Скорее всего в наличии постоянное напряжение, чтобы хоть что-то услышать. Именно это стремление постоянно заставляет напрягаться, а итог — плачевен. Потому, время от времени нужно как бы проверять себя: не создаётся ли лишнего напряжения в теле с акцентом на плечи, шею, руки и верх спины, лицо + напряжеия психического. Просто раз 5 в день для себя уточнить и более не создавать так много напряжения. А можно кого и попросить сделать массаж — будет полезно.
Также было бы очень неплохо, если получится раздобыть возможность послушать качественно музыку именно с сабвуфером, чтобы подтолкнуть слух, начиная с низких частот.
В силу давности падения — наверняка нет практики слышать шепот и общаться шепотом. Стоит найти с кем пообщаться с расстояния до метра тихо и спокойно. При этом важно не быть в напряжении, слыша на грани. А легко говорить, но практиковать регулярно шепот. Можно начать с полуметра. С другом/подругой, с кем-то из близких. Просто ввести в бытовое общение – порой и шепот.
Ещё раз стоит вернуться к проблеме напряжения, чтобы услышать. Ещё 2-3 года назад падение едва было в наличии. Но складывался опыт напряженного слушанья, чтобы хоть что-то уловить. Нужно этот опыт разбавить более позитивным. В этом плане стоит слушать в кайф музыку с вниманием к деталям, смотреть фильмы. Всюду громкость должна быть комфортна. И даже при живом общении. Нужно создать много позитивного опыта слуха. И стараться минимизировать негативные моменты, когда неизбежно будет плохо слышно.
Вот это напряжение видно явно на графике — воздушная проводимость в ряде мест лучше костной. Напомню, что воздушная проводимость с помощью уха как бы преобразуется всегда в конечном счёте в костную и по определению не должна быть хуже костной. Но бывают ошибки с восприятием, как в данном случае.
Также отлично подойдет задание слушать не просто суть слов, но и красоту голоса. Разные голоса, обрывки фраз, когда кто-то говорит рядом на улице или в магазине. Цель — именно красота голоса (а может и неприятность его звучания). Не услышать речь, а просто насладиться звуком. Даже, если это не голос.
Очень важно вести наблюдения и прямо-таки записывать что и как было. Замечать, что слух гуляет и стараться использовать это. Времени на все наблюдения, помимо прослушивания музыки — строго до 10-15 минут в день.
Самая большая проблема с подобным падением заключена в том, что человек пытается изо всех сил услышать лишь саму суть. Напряженно слышит и имеет ложные представления о том, как должно быть слышно. Основная частота работы уха в текущем случае и является проблемой. Получается так, что почти каждый случай использования слуха по необходимости — трудный, в котором нет интересных деталей. Нечем увлечься. И именно этот подход, восприятие — нужно заметить, а потом просто не делать этого (лишнего). Нужна легкость и непринужденность в восприятии звуков.
В силу того, что падение небольшое — то поправить получится довольно быстро: месяца через 2 станет уже сильно легче слышать всюду, а всё получится завершить где-то за 4 месяца, не более (нужно учесть, что уже есть лет 5 негативного опыта, хотя падение и небольшое). Только важно учесть, что лучшее распознавание речи и отсутствие шума — это следствие хорошего слуха, а не основная цель данного исправления.
Эти все рекомендации — примерно на ближайшие недели 3. Затем их нужно корректировать. И не забыть про то, что спустя пару месяцев стоит сделать контрольный замер, чтобы объективно заметить что изменилось к лучшему.
Пожелаем успехов в исправлении слуха!
Обращайтесь!
