Очень часто рекомендую делать в ритме замеры, находя пределы по слышимости. Можно даже продлить стандартный график аудиометрии. Как сделать замеры дома? И не стоит пугаться отсутствию абсолютной точности такого замера: динамика — гораздо важнее и интереснее.
https://onlinetonegenerator.com , https://generator.simkinbh.com — сайт с генератором синусоидальных сигналов.