Есть такая интересная практика, проверка: сесть в максимально темной комнате – и пытаться увидеть лишь полностью черную «картинку». Аналогично люди пытаются и в плане слуха: слышать лишь тишину.
В буквальном понимании – такие практики сугубо вредны, т.к. таким образом в первую очередь мозг человека работать не может. Но, кое-то что полезно в плане внимания – найти в такой идеи можно.
Проверка слуха: https://audiotest.simkinbh.com/