Примерно 3 года назад при довольно спонтанной проверке зрения я выяснил, что диагноз "сложный миопический астигматизм" стал более не актуальным: астигматизм бесследно исчез. Опишу свежий взгляд на исправление астигматизма в целом и на своем примере астигматизма средней степени (до -2Д на оба глаза).
Очень давно я описывал немало материалов (с замерами) по поводу астигматизма. И буквально каждому, кто спрашивал про исправление зрения я рекомендовал начинать исправление именно с него, если имеет место отклонение в рефракции более физиологического астигматизма (0,5Д). Мое личное исправление было затянуто на долгие годы. К тому моменту, я носил астигматическую коррекцию постоянно около 6-7 лет в виде очков или контактных линз. Эх, "чудесное" было время.
Заметку решил написать целенаправленно не глядя на прошлые записи. Я довольно смутно помню, что конкретно писал в заметках про методы и историю исправления. Потому, сейчас будет микс из стремления исправить и самого исправления, а также рекомендации как максимально быстро и качественно исправить астигматизм. Наброски всяких полезных мыслей и идей.
В скором времени будет описаны методы, которые характерны больше для близорукости и дальнозоркости, но они смогут также здорово помочь и с астигматизмом. тем не менее, астигматизм — это самое простое исправление зрения. Проще него — исправить буквально нечего. Также стоит не забывать, что косоглазие, по сути, является разновидностью астигматизма.
Чтобы понять, что такое астигматизм самым доступным способом — стоит просто одолжить очки у человека с астигматической коррекцией хотя бы в диоптрии 1,5-2, можно больше. Станет, уверяю, яснее. Что же нам даст этот незабываемый опыт? Когда одеваешь очки постоянно кажется, что ты с другой планеты и вообще полный улет мозга. Кажется, что буквально все не так. Здоровому человеку не просто не видно в таких очках — появляется полное отвращение к изображению. При сильных диоптриях — начнет вероятно подташнивать и станет очень быстро плохо. Изображение может не просто терять все "родные" геометрические параметры — а запросто вращаться. Особенный кайф, если левый и правый глаза имеют очень разные "углы".
Именно все эти ощущения и позывы хранит в себе человек с астигматизмом, старательно воспринимая это как норму. На практике же, в какой-то момент времени, в голове начинается бесконечный поток мыслей с целью понять как кто что воспринимает, понять для себя кого-то другого, поиск разных сторон и взглядов оценки ситуаций. Каждая мысль нуждается в непременном осмысливании с "разных" сторон. И эти все действия абсолютно бесполезны — исключительно вредят: лишние.
Следом идет методичная ошибка в том, что человек не понимает, что хочет. Никак не может определиться с выбором. И даже разрешить себе ошибиться с выбором того, что же хочется. Разочаровываясь всякий раз и приумножая страдания внутри.
Чисто практически, если взять камеру и заснять на видео, то окажется, что взгляд человека с астигматизмом все время немного косит, как бонус. Идея астигматизма — это перенапряжённая часть мышц глаза. Глаз не круглый — а странно искаженный. Потому, купив новые очки и проверив их на таблице с 5метров внезапно выяснился, что с 20 метров нужна чуть-чуть другая коррекция. А еще и угол цилиндра в лучшем случае подбирается с шагом в 15 градусов — ну это же так великолепно, раньше с точностью до 60 могли лишь.
Обычно, если подобрать полную коррекцию близорукости или дальнозоркости, которые частенько дополняют астигматизм — то астигматизм начинает куда-то пропадать. Многие врачи советуют носить и астигматическую коррекцию, когда она не нужна на самом деле.
Как убедиться в наличии астигматизма? Видеть, как текст искажается и плывет в какой-то угол, лишние "тени", мутность повсюду. Часто каждый глаз видит все "под своим углом".
Что можно сделать, чтобы исправить и насколько быстро? У меня это исправление заняло долгие годы самых глупых попыток. На сегодня, по моим представлениям и опыту, до 2Д можно исправить за месяца 2-3. Скажем, уже 3Д — уйдет, может, на месяц больше – дольше исправлять нечего. Что вообще нужно делать? Если без коррекции видно хотя бы строк 6 каждым глазом уверенно — то не стоит его корректировать. Если ситуация плачевна, то стоит взять коррекцию не полную. Скажем, нужно -2,5Д по замеру цилиндра, а взять -1,75-2Д.
Не стоит спешить и брать слишком слабые диоптрии, но на практике, разнице в астигматизме на 0,25-0,5Д очень несущественна и не всегда делает зрение значительно хуже, как в случае с близорукостью или дальнозоркостью. Очень важно наблюдать за углом цилиндра и всякий раз тщательно его подбирать.
Довольно удобно подбирать коррекцию контактными линзами, правда в наличии в небольших городах всего явно не будет — так что можно заранее запастись, заказав с интервалом в пол диоптрии примерно одинаковый угол, если он стабилен долгие годы. Хотя, обычно это не так (подробнее в заметке "замеры зрения").
Астигматизм интересен тем, что всегда меняется. Он постоянно нестабилен. А простой перенос взгляда из левого нижнего угла в правый верхний — изменяет буквально все. С астигматизмом лучше всего справляться простой разминкой для глаз. Но лучше всего это делать просто молча наблюдая за тем, что интересно: гуляя по улицам, смотря различные элементы в помещениях, наблюдая за дорогой из автотранспорта. Астигматизм удобен тем, что проявляется на любом расстоянии, и днем, и ночью — всегда и везде, если он есть. Так что лучшая разминка — это повседневность и искренняя заинтересованность в том, чтобы нечто рассматривать.
Внутри необходимо постоянно наблюдать за тем, как происходит выбор. Именно сомнения и размышления как делать "лучше" и "правильно" для "себя" поддерживают неестественное напряжения глаз.
Целенаправленно начав изучать как все видно, куда плывет текст, какие детали заметны — можно открыть очень много интересных деталей. Уяснив для себя, что стоит перестать перенапрягать глаза и делать лишнее — окажется, что астигматизм начнет куда-то деваться.
Интересный момент состоит в том, что я успел достать исправлениями нескольких человек окончательно и бесповоротно. И научить определять безошибочно астигматизм у людей. Астигматизм всегда ярко виден в стиле мышления людей, даже физиологический, даже на один глаз. Хватит и 5 минут общения, чтобы точно это заметить. Скажем, скрыть легкую близорукость — крайне легко, а астигматизм — ну никак. Постоянное думанье лишнего и сомнение что "твое", а что нет, постоянный странный и сложный взгляд на ситуацию. Обучиться этому навыку крайне легко. Именно от такого стиля восприятия мира стоит избавиться, ничего не подставляя в замен.
Кстати, одним из поводов моего астигматизма была уверенность в наследственности от родителей. А потом еще и ошибка врача: первые очки, которые я начал носить на постоянной основе явно не нуждались остро в астигматической коррекции и были подобраны довольно-таки неправильно. Но святая уверенность внутри семьи сломила меня — да и у меня не было вопросов. Впервые в очках "увидел мир".
А потом исправил. Вопреки всему. И начал покупать потом линзы только обычные, для коррекции близорукости — конец торическим линзами. А без коррекции астигматизма видел до этого максимум 6-7 строк в сумме.
Стоит для себя понять, что астигматизм не может исчезнуть в один день. Когда-то давно я заметил, что фонари ночью перестали так сильно размываться в овалы, не стало лучей от фонаря в какую-то сторону более ярких — я носил лишь коррекцию близорукости в те времена, полностью игнорируя наличия астигматизма: глупо и по-бунтарски. А потом овалы стали пропадать. И стало видно плавно хорошо. А потом внезапно выяснилось, что я вижу не примерно 6-7 строк каждым глазом, а 10-11 в контактных линзах без "нужной" коррекции. Я исправлял плавно и знал, что астигматизм куда-то делся до уровня 1-1,25Д с 2Д, но не ожидал рывка. И вот, уже 3 года я не вижу ни одно признака астигматизма. Первое время порой немного было видно не супер — но очень быстро такие проявления бесследно исчезли.
Кстати, именно астигматизм очень часто дает ужасные спазмические боли в голове, затылке и немного около висков, ближе ко лбу. Такую боль лучше не терпеть — медикаменты в помощь. Можно еще и помассировать эти места + шею, а заодно и глаза.
Астигматизм стоит устранять, даже физиологический. Без него действительно жить качественно легче и интересней.
Удачи!
Другие материалы по астигматизму.