Метка: Мышцы

Спорт как специализированная нагрузка. Видео

Чем занятия спортом так выгодны и полезны? Почему именно спорт нужен? Какая польза есть и для внешнего вида, и для сил и умений, и для работы психики? Стоит ли себя заставлять заниматься спортом.

Забитость мышц, как тренироваться эффективнее. Видео

Краеугольный камень тренировок — стремление к забитости мышц, к полному изнеможению или, хотя бы, хорошенько нагрузиться. Следом идут желания быть не худшим на тренировке или среди друзей, работать на максимум и так далее. Увы, все такие стратегии не просто не дают хороших результатов, но и откровенно малоэффективны и вредны.

Мечтать и фантазировать вредно (для достижения цели). Видео

Постоянно твердят про некие мечты и фантазии, как некая часть плана, представления будущего. Но на самом деле, все такие размышления и "визуализации" — сугубо вредны: ведь нельзя представить в точности как и что будет, когда желаемое будет достигнуто. И в результате получается сугубо обратный эффект. https://simkinbh.livejournal.com/781290.html — текстовая версия.

Массаж лучше, чем секс. Видео

Забавно ведь. Самая яркая эмоция, ощущение для человека — это секс, оргазм. Но уже буквально в 20-25 лет многие счастливы хорошему массажу. Что уж говорить про 30 и старше. Медленно и плавно оказывается, расслабить мышцы — лучше оргазма. Как так? Почему? Что не так? https://simkinbh.livejournal.com/778879.html — текстовая версия.

Понимание работы мышц. Видео

Объективно не понимать что и как с мышцами — это то, что есть на сегодня. Бытует уверенность, что всё всем давно ясно, нужно лишь найти нужного тренера или в крайнем случае врача. Но на самом деле, всё устроено совсем иначе. И фактически иногда добиваются успеха сугубо одаренные, талантливые люди, которыми и занимаются. Про всех остальных…

Прочитать статью целиком

Глазеть на мышцы друг дружки

Люди любят смотреть на мышцы. Яркий момент — это мимика, выражение лица. Огромное количество мышц в одном месте — и все неустанно глазеют. Если разобраться — то окажется, что люди очень любят смотреть на мышцы друг друга. Замечают разницу, красоту, некую интересную совокупность. Нередко забавно то, как человек адаптирует свои мышцы под конкретную ситуацию. И…

Прочитать статью целиком

Как получить объективные улучшения: со слухом и не только

Всех волнует вопрос: ну вот как, как происходит процесс улучшения. И в случае со слухом всем представляются героические усилия услышать то, что не слышно. Но, это не требуется! Для начала нужно взять и посмотреть на объективные факторы. В случае работы слуха — это аудиометрия: свежая аудиограмма. На ней есть много-много точек. И если разобраться, то…

Прочитать статью целиком

Продолжение исправления мышечной дистрофии №2. Беккера + Шарко-Мари. Видео

Давно обещанное продолжение истории исправления. Смотрим на прогресс, что и как происходило за крайние полгода . Прежнее видео: https://youtu.be/H01D3NFP4co Вся информация про данной болезни находится тут: https://simkinbh.livejournal.com/tag/%D0%9C%D0%B8%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%28%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F%29 Спустя время будет и отзыв о данном этапе исправления

Как не мерзнуть. Видео

Часто замерзать — это не особенность, а проблема, которую можно и нужно поправить. Почему человек мерзнет? И что можно предпринять, чтобы за несколько месяцев стало гораздо лучше. А то и вовсе забыть о проблеме. Причем, не только теплее будет — но ещё и ряд других плюсов. Зима — уже скоро. Пора!

Странные попытки с мышцами ради эстетики. Видео

Проблемы с мышцами приводят не только к уменьшению физических возможностей — а ещё и эстетически это некрасиво. Тут же начинаются очень странные привести нужные части тела в чувства. Но, в чем же ошибка? И почему так выгодно использовать все мышцы адекватно?