Забитость мышц, как тренироваться эффективнее. Видео

Краеугольный камень тренировок — стремление к забитости мышц, к полному изнеможению или, хотя бы, хорошенько нагрузиться. Следом идут желания быть не худшим на тренировке или среди друзей, работать на максимум и так далее. Увы, все такие стратегии не просто не дают хороших результатов, но и откровенно малоэффективны и вредны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up