Всякий раз рекомендую заниматься слухом строго минут до 10-15 в день. В этом вопросе важна методичность и некоторая «монотонность». Каждый день стараться замечать детали и их использовать.
На что оптимальнее потратить 10-15 минут, дабы убрать падение слуха или шум/звон в ушах? Полностью избавиться от проблем со слухом, ушами. Стать как здоровый человек.