Есть ряд странных идей. Скажем, если не болит поясница или нога — значит всё верно используется. Или, если в моменте не несу сумку — значит рука и спина расслаблены.
На базе таких идей и небольших логических ухищрений — появляются более громоздкие конструкции, которые едва ли относятся к реальном использованию мышц.
Как на самом деле стоит использовать любую мышцу или группу мышц. Какие убрать ошибки?!