Спорт и здоровье: забитость мышц и восстановление. Видео


В любом виде спорта, одна из явных целей — это достичь забитости мышцы. Таким образом люди добиваются  желанной тренированности организма. Но обычно никому нет дела на время, за которое мышца должна восстановиться или хотя бы пройти ощущение забитости. В норме оно  вряд ли должно  превышать нескольких минут. Как это скажется на состоянии здоровья на 10 лет вперёд? Как лучше тренироваться?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up