Разминать глубоко мышцы. Видео

Частая история: человек сугубо убежден, что почем зря не напрягает мышцы. Мало того, трогает — вроде мягкие. И тут же убеждает себя, что всё прекрасно и с этим вовсе нет проблем.
На самом же деле, если, скажем, человек лежит и расслабил мышцы ног или спины — то они должны быть на всю глубину мягкими. И в этом всякий раз стоит убедиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up