Есть ли действительно объективные критерии хорошего сна. Казалось бы, взять бы да выяснить, что для действительно высокой эффективности требуется определенное количества сна.
И заодно сразу же окажется, что порой лучше поспать на один час больше – и весь день результаты будут выше. И порой выгоднее все же поспать некий минимум. Хотя, начать нужно с объективности