С утра настроение ни к черту, а ещё и кофе куда-то убежал, потом пролился мимо чашки. Да, что же это такое!? Ещё и нужные бумаги остались дома.
А что, если понаблюдать? Вот, есть ужасное утро, удручающее настроение в течение дня или даже несколько дней. Случайно ли забыто обещание? И дело не в том, что нужно срочно записывать все дела в ежедневник (что может помочь). Вопрос в том, что так мозг развлекается.
Что будет, если меньше реагировать на разбитую чашку? Просыпалось что? Тоже не беда. С удовольствием далее наблюдать за развитием сюжета.
Порой мозг уверенно подсказывает такие решения и действия, чтобы ещё и ещё ярче были ощущения, эмоции. Мозгу-то без разницы, как их добыть. Негативные переживания? Отлично! Чем проще и дешевле, тем веселее.
Причем, в таких ситуациях всегда эмоции, реакции, но не достижения. Потому можно обозначить цель: а что, если понаблюдать за тем, что происходит. Авось окажется, что минимум половина трудностей каждый день создается лично для себя же. Что, если подыскать и наметить себе другие переживания?