Исправляем проблемы с верхом спины при ДЦП навсегда. История из личного опыта №39

Кривая спина — это не только не эстетично, но ещё и откровенно мешает жить. С каждый днём проблем становится всё больше. До недавнего времени основная работа со спиной проводилась просто со сколиозом, лордозом и кифозом. В этот раз всё было гораздо сложнее. ДЦП в идее должно было бы осложнить процесс, но получилось справится в весьма краткие сроки, без слишком значительных усилий.

Рустам решил обратиться ко мне, когда увидел массу фотографий предыдущего исправления, которое попало на блог. На самом деле, далеко не все материалы попадают на блог в плане спины в виде фотоотчета, оттого и была грандиозная уверенность, что всё получится. Зачастую любые проблемы со спиной считаются неизлечимыми. А ДЦП должно было бы нам доказать полную несостоятельность затеи. Но у нас всё получилось.

IMG_20151211_214751_exposure.jpgIMG_20151015_2_exposure.jpgIMG_20151101_2_exposure.jpgIMG_20151107_1_exposure.jpg

С чего начали? Рустам (23 года, исправление по интернету) прислал первый комплект фотографий в октябре 2015. Цель исправления ставилась довольно простая: с первого взгляда не должно быть заметно, что есть беда со здоровьем. По факту торчали лопатки ужасно, правая сторона спины была больше левой, да и положение плеч немного отпугивало, с визуально удлиненной шеей. А раз нам нужна эстетика — то нужно избавляться полноценно от всех проблем.

Важно отметить, что первое время мы просто старались понаблюдать за ситуацией и нашим воздействием. Потому получилось так, что худшие фото были получены в течении первых полутора месяцев, а не сразу же. Мы набирали статистику, смотрели на результаты нашего воздействия.

На что важно обратить внимание спереди из сделанного:
1. Положение ключиц. Они вначале не параллельны полу, а даже как-то уходят краями вниз. В конце — они немного смотрят вверх;
2. Положение плеч. Легко заметить, что расстояние между "линией груди по соскам" и подмышками возросло на 3-4см. К тому же, на крайних фото видно, что появились складки кожи около подмышек для ещё более высокого положения плеч;
3. Нет напряженного перехода от плеч к груди;
4. Расслаблены руки;
5. Более красивая шея из-за поднятых плеч и снятия лишнего напряжения.

IMG_20151023_3_exposure.jpgIMG_20151101_3_exposure.jpg
IMG_20151115_214710_exposure.jpgIMG_20151211_214831_exposure.jpg

Касательно спины:
1. Были разделены лопатки от плеч;
2. Большая работа проделана с круглыми мышцами. Раньше они были больше напряжены справа; (переход от широчайших). Теперь же они сравнялись лево-право;
3. Переход от дельт плеча к рукам и назад к спине поправлен;
4. Переход плечи-трапеция-шея стал естественным;
5. Лопатки более не выпирают;
6. Весь верх спины гармонично поднялся.

В силу того, что фотографий — масса, они будут отсортированы по 4 комплекта. Можно разворачивать и смотреть шаг за шагом. Они идут с интервалом от 5 до 8 дней подряд. Фотографии все сделаны на одну и ту же камеру.

15 октября 2015:

IMG_20151015_1_exposure.jpg
IMG_20151015_2_exposure.jpg
IMG_20151015_3_exposure.jpg

23 октрября 2015:

IMG_20151023_1_exposure.jpg
IMG_20151023_2_exposure.jpg
IMG_20151023_3_exposure.jpg

1 ноября 2015:

IMG_20151101_1_exposure.jpg
IMG_20151101_2_exposure.jpg
IMG_20151101_3_exposure.jpg

7 ноября 2015:

IMG_20151107_1_exposure.jpg
IMG_20151107_2_exposure.jpg
IMG_20151107_3_exposure.jpg

15 ноября 2015:

IMG_20151115_214657_exposure.jpg
IMG_20151115_214700_exposure.jpg
IMG_20151115_214710_exposure.jpg

23 ноября 2015

IMG_20151123_190355_exposure.jpg
IMG_20151123_190421_exposure.jpg
IMG_20151123_190443_exposure.jpg

29 ноября 2015:
IMG_20151129_172715_exposure.jpg
IMG_20151129_172718_exposure.jpg
IMG_20151129_172734_exposure.jpg

5 декабря 2015:

IMG_20151205_230230_exposure.jpg
IMG_20151205_230241_exposure.jpg
IMG_20151205_230259_exposure.jpg
IMG_20151205_230314_exposure.jpg

11 декабря 2015:

IMG_20151211_214751_exposure.jpg
IMG_20151211_214802_exposure.jpg
IMG_20151211_214831_exposure.jpg
IMG_20151211_214836_exposure.jpg
IMG_20151211_214857_exposure.jpg

17 декабря 2015:

IMG_20151217_215051_exposure.jpg
IMG_20151217_215100_exposure.jpg

23 декабря 2015:

IMG_20151223_230012_exposure.jpg
IMG_20151223_230018_exposure.jpg
IMG_20151223_230024_exposure.jpg

28 декабря 2015:

IMG_20151228_221947_exposure.jpg
IMG_20151228_221958_exposure.jpg
IMG_20151228_222006_exposure.jpg


2 января 2016:

IMG_20160102_211528_exposure.jpg
IMG_20160102_211537_exposure.jpg
IMG_20160102_211550_exposure.jpg

11 января 2016:

IMG_20160111_153006_exposure.jpg
IMG_20160111_153012_exposure.jpg
IMG_20160111_153021_exposure.jpg

17 января 2016:

IMG_20160117_224158_exposure.jpg
IMG_20160117_224206_exposure.jpg
IMG_20160117_224221_exposure.jpg

23 января 2016:

IMG_20160123_220558_exposure.jpg
IMG_20160123_220606_exposure.jpg
IMG_20160123_220617_exposure.jpg

29 января 2016:

IMG_20160129_234936_exposure.jpg
IMG_20160129_234944_exposure.jpg
IMG_20160129_234951_exposure.jpg

2 февраля 2016:

IMG_20160213_231939_exposure.jpg
IMG_20160213_231947_exposure.jpg
IMG_20160213_231954_exposure.jpg

19 февраля 2016:

IMG_20160219_223433_exposure.jpg
IMG_20160219_223438_exposure.jpg
IMG_20160219_223445_exposure.jpg

24 февраля 2016:

IMG_20160224_231311_exposure.jpg
IMG_20160224_231334_exposure.jpg
IMG_20160224_231340_exposure.jpg

Сам процесс исправления проходил в весьма стандартной форме. Мы всякий раз пытались расслабить мышечные зажимы, убирая неправильные места не спеша. Ближе к концу исправления мы всё больше акцентировали внимание на упражнения с гантелями. Дело в том, что надо было привыкнуть к новой позиции плеч. Рустам каждый день старался держать в течении дня плечи выше, нарабатывал привычку новую. Но для нового положения были нужны и мышцы. Потому, легкий набор мышечной массы позволил закрепиться на нужных нам местах.

Всяко по пути мы сталкивались со сложностями из-за ДЦП. Но это лишь придавало энтузиазма. Было тяжело поднять плечи, но при этом, чтобы лопатки были на нужных местах. Или как мы несколько месяцев вели "борьбу" на переходах от дельт плеч. Вечно напряжённые руки. Можно обратить внимание, что с каждой фотографией всё меньше напряжения лишнего по всему телу. Яркий пример с ДЦП проявлялся в ситуации с вокалом: когда Рустам пел – брови сами собой убегали вверх. Возможности контролировать положение мышц было крайне мало.

Всякий раз по факту получения комплекта фотографий я отсылал Рустаму фото с указанием где и как нужно размять. Весь процесс сводился к массажу примерно раз в день + в течении дня внимание к проблемным местам, небольшой физической нагрузке. Порой бывали дни, когда почти ничего особенного не делалось. Основная же задача (самое-самое важное) — это сознательно использовать спину в течении дня.

Был ещё один интересный момент. Где-то спустя 3 с чем-то месяца мы получили идеальные фотографии, особенно если смотреть строго сзади. Но мы не спешили радоваться. Всякий раз фото — это фрагмент, ведь я не имел возможности видеть Рустама вживую. Нужно сделать так, чтобы тенденция была позитивна и в среднем всегда дойти до нормы. Оттого мы продолжили и сразу же получили на следующей неделе худшие фото — и не расстраивались. Нам понадобился примерно ещё месяц, чтобы довести всё до текущего стабильного хорошего состояния. Ведь наша цель исправить один раз и навсегда. После — можно только сознательно испортить.

На сегодняшний день ещё есть небольшие нюансы с положением правой лопатки. Также визуально не хватает мышечной массы. Потому, мы плавно продолжаем по плану ещё примерно около месяца, чтобы окончательно стабилизировать и доделать всё до состояния "очень хорошо". Впрочем, даже сейчас, вряд ли кто-то скажет, что есть проблемы со спиной. Так что, мы уверенно достигли изначально поставленной цели.

Продолжение, спустя 2 месяца: http://simkinbh.livejournal.com/379120.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Scroll Up