Борис Симкин

Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только

Исправляем слух вместе №2. Часть №7. Осень-зима 2023. Акция. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/ — проверка слуха онлайн.
Разбор уже шестого комплекта наблюдений участников акции «Исправляем слух вместе №2», 31 декабря 2023. Вновь уйма интересных улучшений, сдвигов в очень разных ситуация. И все это — в преддверье Нового Года.

План работы — каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 2 подобных разбора в рамках акции.

Следующее видео на канале в рамках акции планируется 8 января 2024.

Интересной особенностью данной акции является то, что уже участники прислали объективные результаты улучшения слуха при самостоятельной работе. А также ряд просто домашних замеров с улучшениями, наблюдения, которых становится всё больше. В этот раз — есть масса приятных улучшений, что как раз соответствует примерному плану работы.

Всего планируется 9 видео: стартовое видео и затем 8 разборов наблюдений. План — заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и тиннитусу ближе к НГ 2024.

Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее — донаты) пойдет на поддержание и улучшение работы проверки слуха онлайн. Есть ряд планов по поводу. Крайняя информация тут: https://t.me/simkinblog/512 (в т.ч. в комментариях). В планах уже в ближайшее время сделать обновление возможностей проверки слуха — общедоступным.

Таймкоды:

00:00 Вступление и поздравление с НГ.
00:43 Интересные общие моменты про слух
10:17 По датам следующих разборов/видео, о донатах/оплате и планах по проверке слуха

Участники:

  1. Не получил информацию. Валентина, 50 лет. Давняя тугоухость 3 степени.
  2. Антон, 24 года. 00:13:32 Странности со слухом после громкого звука и не только (снижение на высоких частота). И уже более явное использование звуков свыше 6000Гц
  3. Не участвует более. Ольга, 50 лет. Одностороннее своеобразное небольшое снижение слуха.
  4. Андрей 38 лет. 00:30:28 Интересное снижение слуха по краям слышимого диапазона: около 2000-3000Гц слышно почти хорошо. (уже почти хорошо от 1000Гц до 6000Гц)
  5. Олег, 38 лет. 00:41:57 Падение на высоких частотах и объективный самостоятельный прогресс. (от 4000Гц до 14000Гц явные сдвиги)
  6. Валерий 36 лет. 00:57:32 Легкая интересная заложенность и спад около 14000Гц (улучшение от 14000Гц и до 20000Гц включительно)
  7. Марина, 50 лет. 01:14:09 Кондуктивная тугоухость и уже хорошая костная проводимость (хорошая слышимость середины диапазона + улучшаются края)
  8. Мария, 40 лет . 01:27:37 Одностороннее внезапное снижение слуха. И уже прогресс с 4й степени до 3й. Порой практически уже 2я степень
  9. Николай, 40 лет. 01:42:03 Кондуктивное относительно свежее снижение слуха 3-4 степени. И плавный переход во 2-3ю степень с явным улучшением слуха в быту

01:51:35 Окончание разборов

Почему у меня болит в моменте? А завтра? В прошлом месяце?

Опубликовано Симкин Борис

Все в поисках причин любой боли, болезней. И всякий раз хочется узнать именно про то, что происходит прямо сейчас, в моменте. Максимум – тенденция за крайнюю неделю. Но, почему бы не поискать возможных причин для боли через час, завтра?

Забавно, но всякий раз хочется найти причину проблемы той, что есть сейчас. Другие вопросы и размышления – не занимают людей. Вот сегодня болит, вот на этой недели беспокоит – дольше никто ничего не помнит.

Предположим, что что-то беспокоило недели 2-3 подряд буквально полгода назад. Почему бы не поискать причины? Или пусть даже болело месяц назад, может сегодня пора беспокоиться?

Впрочем, можно было бы пойти иначе. Каждый день нечто происходит, есть тенденции. И, возможно, послезавтра что-то заболит. Почему бы не поискать возможные причины заранее, ещё до яркой проблемы?

Ответ очень прост. Все привыкли просто волноваться, переживать. И, ведь, есть объективный повод есть: именно сегодня неуютно, тяжело, неприятно и не очень ясно, как жить дальше. Но никто не ищет никакой причины или какого-то плана, как действовать далее, чтобы нечто по своему желанию поменять.

Поиск причины – не подразумевают нахождение причины. Даже, если причину найти – едва ли что изменится в жизни человека. Когда болит – очень хочется, чтобы не болело. Отвлечься, поискать причину. Сделать хоть что-то. В этом не предполагается сознательной деятельности, какой-то заботы, планирования. Разве что, случайно что-то произойдет почти чудесным образом.

В чем сложность исправления слуха: очень необычно

Опубликовано Симкин Борис

Аудиометрия онлайн: https://audiotest.simkinbh.com/


Вроде бы вся информация как сделать слух лучше — в наличии. Но, в чем же сложность? Дело в том, что такие действия очень необычны.

Если буквально первый раз что-то делать, то очень вероятно, что будут совершены вообще все возможные ошибки, странности. А работа над слухом — это как раз мелочи каждый день. Потому так ценно не только в целом понять, что делать — а скорее не совершать очень разнообразных ошибок по пути.

Слышать легко речь: слишком низкие требования к слуху у каждого

Опубликовано Симкин Борис

Хороший слух часто подменяют возможностью хорошо слышать речь. Якобы, именно речь крайне важна: и у детей, и у взрослых. Трудно не согласиться, что при тугоухости с общением могут быть серьёзные проблемы. А на самом деле, действительно ли критично общение в рамках слуховых возможностей человека?

Представим себе ситуацию, что есть конкретный работник кол-центра. В обязанности человека входит общение по телефону или по интернету около 8 часов в день. Даже, если представить смену на 10-12 часов, то крайне важно задать такой вопрос: а сколько чистого времени общения выйдет? Ведь не найти толком более болтливой профессии. Даже учителя, преподаватели – часто имеют меньше часов, когда нужно будет что-то говорить.

Далее окажется, что среди всего рабочего дня в 8 часов – часть времени уйдет на чай и обед, ожидание очередного звонка, сходить в туалет, фиксация чего-то на компьютере. Нередко есть паузы. Между каждым словом есть паузы. Мало того, всегда на фоне речи своей, клиента или рядом сотрудников – есть масса звуков вокруг. И все эти звуки слышны, они не останавливаются. И если серьёзно с таймером подойти к вопросу, то непосредственно внимание к речи своей или чужой – едва ли превысит 5 часов подряд в сумме у человека, которые 100% работает и все время говорит. Аналогичное будет у кассира где-то или масса других профессий, подразумевающих много общения, хоть очень банального или серьёзных разговоров.

Вспоминаем, что в течение дня взрослый человек не спит 16 часов. Из этих 16 часов предел, реальный предел, – это 5-6 часов общения в сутки. Всё, стоп! Остальные 10 часов победят те самые 5-6 часов. И едва ли можно найти человека, который бы всерьёз общался больше каждый день. Даже за один день, рекорд чистого времени общения более 6 часов в день – такое представить откровенно сложно.

А значит, не речевые звуки – выигрывают. Именно их слышно статистически чаще и больше. Но нет ни одного человека, который бы обсуждал, как слышно вдали, вблизи, фоном. Собственно, у врача проверка слуха: именно оценка слышимости «речевого диапазона», – это гораздо выше требования к слуху, чем многие ожидают от слуха. Такая вот социальная привычка, общественное мнение во всем мире.


Казалось бы, крайне очевидное наблюдение, что чистого общения едва ли будет более 2х часов в день в среднем для многих людей. И это важные 2 часа, надо хорошо слышать и комфортно слышать. Тем не менее, чтобы сдвинуть ситуацию со слышимостью речи, заняться, очевидно, нужно совсем другими делами, звуками. Обратить внимание в течение каждого дня для получения объективных улучшений на аудиограмме – нужно точно толком не на речь. Неречевых звуков всегда больше. Очень удобны в этом вопросе звуки, которые не требуют 100% результата услышать: их сильно больше, чем любых других.  

Почему громкие звуки бесят при сниженном слухе: тиннитус и не только. Гиперакузия? Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/ — аудиометрия онлайн
Часто можно столкнуться с мнением, что беспокоят толком любые громкие звуки. Нет-нет, не грандиозной громкости: просто нечто превышающее определенный порог.

На деле оказывается, что весь вопрос в падении слуха. И та самая граничная громкость, после которой слышать неприятно — с легкостью отыскивается на аудиограмме: в месте, где есть явный спад после нормальных показателей (обычно на высоких частотах).

Что можно сделать, чтобы не испытывать такой проблемы в виде гиперакузии?

Воспользоваться улучшением слуха, задействовать слух под границу? Сделать слух объективно лучше?

Опубликовано Симкин Борис

Часто есть много сомнений: а можно ли сделать слух объективно лучше? Впрочем, надо задать лишь немного другой вопрос: а получается ли задействовать слух под предел, под границу слышимости? И заодно следующий вопрос: пусть стало на 5 децибел лучше, граница сдвинулась, как этим улучшением воспользоваться?

Вот есть слышимый диапазон, который примерно от 20Гц до 20000Гц. В реальной жизни скорее используется от 50-80Гц до 14000-16000Гц чаще всего. Тем не менее, удобнее пройти аудиометрию. И посмотреть на результаты в виде графика, аудиограммы.

Далее окажется, что вот есть реальная жизнь. И надо бы убедиться, что человек может использовать звуки под границу слышимости. А вот как это проверить? Как найти звуки именно около предела громкости? Ведь не секрет, что даже при проверке слуха, на самой границе слышно как-то неуютно, странно.

В этот момент стоит вспомнить, что любой реальный звук – это всегда скорее динамический диапазон. Фактически, любой звук часто-часто меняет уровень громкости во всем диапазоне. И правильнее обозначить некий звук – как сумму смены деталей во всем диапазоне за интервал времени. Попробуем вариант с речью. Скажем, достаточно громкая, уверенная речь с 1 метра – это примерно 60-65дБ (децибел, по SPL). 65дБ – будет пиком громкости. И нужно добавить хотя бы 15дБ для перепада, для ощущения разницы. Получится, что надо бы слышать от 50дБ до 65дБ, чтобы минимально разбирать речь. Конечно же, будет комфортнее, если от 45дБ или даже от 40дБ и до 65дБ. Или же будет тихий голос с пиком в 55дБ и надо будет слышать от 35дБ. Или с расстояния метров в 5 и пиковая громкость соответственно ниже: нужно будет от 15-20дБ и до 40-45дБ.

Далее оказывается, что для каждого звука есть свои границы громкости, когда хватает возможности услышать нужные детали. Например, есть общий фон/шум в продуктовом магазине. И вот слух стал лучше на 7-10дБ – и окажется, что слышно массу отдельных звуков, деталей, которые и создают тот самый общий фон.

Дело не в том, что задача сложна. Просто очень непривычно обсуждать, что произойдет, если добавить динамического диапазона. И для каждой части слышимого диапазона – это будут свои нюансы. Впрочем, если отыскать здоровых людей – можно даже программно все такие штуки испытать: масса звуковых редакторов это позволяют сделать с записями, – попросить описание ощущения. Или банально посмотреть фильмы 70-летней давности и что-то более свежее: с каждым десятилетием заметно будет расширяться динамический диапазон записи.

Внезапно оказалось, что проблема не именно исправить на 5дБ, сделать лучше слух даже на 10дБ или больше – а честно, объективно понять: используется ли слух под предел возможностей. Собственно, в этом и кроется вся тайна исправления слуха: нужно задействовать слух под границу возможностей – тогда она сдвигается. Не пользоваться – сдвигается плавно слух вниз.

Очень важно учесть, что всегда нужно не едва услышать звук с помощью наушников, какого-то приложения. Не нужно генерировать какие-то звуки. А именно в реальной жизни порой пользоваться предельными возможностями. Не круглые сутки, но несколько раз в день – точно такое встречается.

Если зайти с другой стороны, то окажется, что невозможность услышать любую часть диапазона – очень явно отражается на поведении. На конкретных действиях, реакциях человека. Десятки, сотни раз в день.

Потому, прежде чем мечтать об исправлении, об отличном слухе, было бы здорово для себя понять: а что будет, если слух станет «всего» на 5 децибел лучше? А если на 10 децибел? А на 35 децибел? На каждом этапе важно будет задействовать под границу средние частоты, высокие частоты, помнить о бинауральном слухе.

Сегодня кажется многим, что более лучший слух – это слышать все громче. Что, конечно же не так: как только слух станет лучше – будут слышны более тихие детали, чем раньше. Все громкие звуки, которые были слышны – останутся таковыми.

Казалось бы, надо просто задать себе правильные вопросы. Вот хочется сделать слух лучше и мы знаем как объективно проверить слух. Но, надо же узнать: а используются ли то, что уже доступно или новые возможности? Что конкретно произойдет, если слух вот тут чуть-чуть стал лучше?

Вопрос всегда в том, что предельные возможности или реальное улучшение – всегда сопровождается тем, что нет никакого опыта использования. Мозгу не хочется нарабатывать нейронные связи, задействовать. Тем более, что нередко честный сдвиг даже в +20-25дБ — не решает всех-всех проблем. 

Точно проверить слух: RadioEar DD450, DD45 (DD3045) и аудиометр? Тесты АЧХ и не только. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/ — аудиометрия онлайн
Бытует мнение, что у врача максимально точно можно проверить слух с помощью аудиометра и калиброванных, качественных наушников.

Недавно подписчик прислал мне фотографию наушников, которые используются в действующем месте для проверки слуха. Это наушники комплектные к аудиометру, строго медицинское оборудование. RadioEar DD450 и RadioEar DD45 (DD 3045).

У многих были ожидания, что у врача происходит нечто волшебное и максимально правильное. Затем оказалось, что производитель вовсе не скрывает параметров наушников, реальных показателей тестов АЧХ и не только. И результаты измерений просто повергли в шок: сильно точнее использовать просто известные брендовые наушники для оценки состояния слуха банально дома.

Разбираемся детально.

https://t.me/simkinblog/ канал в телеграмме с чатом/обсуждениями

Использованная информация:

  1. Тестирование наушников (АЧХ и не только) обозревателями https://diyaudioheaven.wordpress.com/headphones/measurements/radioear-dd450/
  2. Инструкция Radioear DD450 https://www.radioear.us/-/media/radio-ear/main/datasheets/datasheet_dd450.pdf
  3. Инструкция Radioear DD45 https://www.radioear.us/-/media/radio-ear/main/datasheets/datasheet_dd45.pdf

Проверить слух дома? Точная аудиометрия не у врача? https://audiotest.simkinbh.com/

Опубликовано Симкин Борис

Можно ли проверить слух дома действительно точно. Или нужны только специальные приборы, подготовленный кабинет у ЛОР-врача, сурдолога?

Многим кажется, что слух надо проверять речью, шепотом с расстояния. Но, это не является точным измерением. И на практике проводят всегда аудиометрию. Уже очень много десятков лет.  

Затем выяснится, что прибор для измерения называется аудиометр, который тривиально выдает синусоиду: самый простой технического плана сигнал. А к нему ещё – наушники.

Внезапно окажется, что весь смысл наушников состоит в том, что не надо готовить помещение, как при использовании акустических систем (колонок). Если вокруг в целом тихо, то буквально нет никакой разницы между проверки в наушниках дома, у врача.

Многим кажется, что у врача – получится почему-то точнее. Хотя на деле, проверяется часто в гораздо более «узком» слышимом диапазоне. Да и часто откровенно шумно даже в кабинете у врача. И ничего идеального там нет вовсе.

В конце концов окажется, что неплохие известные наушники и телефон – реально позволяют проверить слух от 20Гц до 20000Гц дома. Может придется подобрать момент, когда нет явных звуков соседей, за окном.

В возможности слышать – всегда важна именно воздушная проводимость слуха. Только по которой и поставят диагноз у врача…или дома можно это же узнать. Отследить динамику.

Исправляем слух вместе №2. Часть №6. Осень-зима 2023. Акция. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/ — проверка слуха онлайн.
Разбор уже пятого комплекта наблюдений участников акции «Исправляем слух вместе №2», 22 декабря 2023. План работы — каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 3 подобных разбора в рамках акции.

Следующее видео на канале в рамках акции планируется 31 декабря 2023.

Интересной особенностью данной акции является то, что уже участники прислали объективные результаты улучшения слуха при самостоятельной работе. А также ряд просто домашних замеров с улучшениями, наблюдения, которых становится всё больше. В этот раз — есть масса приятных улучшений, что как раз соответствует примерному плану работы.

Всего планируется 9 видео: стартовое видео и затем 8 разборов наблюдений. План — заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и тиннитусу ближе к НГ 2024.

Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее — донаты) пойдет на поддержание и улучшение работы проверки слуха онлайн. Есть ряд планов по поводу. Крайняя информация тут: https://t.me/simkinblog/512 (в т.ч. в комментариях)

Таймкоды:

00:00 Вступление и общая информация для всех участников. Замечаем «позитивную волну» в исправлении: когда постоянно одни улучшения и сдвиги накладываются на другие приятные мелочи, что делает исправление интересным и более простым.

Участники:

  1. Валентина, 50 лет. 00:11:25 Давняя тугоухость 3 степени.
  2. Антон, 24 года. 00:23:45 Странности со слухом после громкого звука и не только (снижение на высоких частота)
  3. Не участвует более. Ольга, 50 лет. Одностороннее своеобразное небольшое снижение слуха.
  4. Андрей 38 лет. 00:43:56 Интересное снижение слуха по краям слышимого диапазона: около 2000-3000Гц слышно почти хорошо.
  5. Олег, 38 лет. 00:58:53 Падение на высоких частотах и объективный самостоятельный прогресс.
  6. Валерий 36 лет. 01:18:14 Легкая интересная заложенность и спад около 14000Гц
  7. Марина, 50 лет. 01:35:52 Кондуктивная тугоухость и уже хорошая костная проводимость
  8. Мария, 40 лет . 01:49:38 Одностороннее внезапное снижение слуха. И уже прогресс с 4й степени до 3й.
  9. Николай, 40 лет. 01:59:31 Кондуктивное относительно свежее снижение слуха 2-3 степени

02:09:22 Окончание разборов

Беспроводные наушники и проверка слуха по краям диапазона: ближе к 20000Гц, 20Гц. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/ — аудиометрия онлайн
Какие есть нюансы проверки слуха ближе к 20000Гц? Как заметить явную ошибку наушников по краям слышимого диапазона?

На практике важно понимать, что зачастую легко можно проверить слух дома от 125Гц до 12000Гц очень точно даже на весьма простеньких наушниках. Так ещё и гораздо интереснее заметить разницу, перемену со слухом.

Тем не менее, проверить точнее слух можно скорее с использованием именно проводных наушников и хорошего источника звука. Но, нужно ли это всякий раз?

Учитывать ли звуки около 18000Гц, если там что-то шипит, гудит, есть странные звуки и не только?

*увы при записи видео перевернулся микрофон, звук несколько неважный