Тугоухость: правильный вопрос про снижение слуха

Наиболее удобно и ясно состояние слуха можно увидеть по аудиограмме. Все привыкли обсуждать неотвратимое снижение слуха, невозможность адаптации к тихим звукам. Конечно же, волнует возможность социально комфортно общаться. Но какой вопрос неустанно упускают?

Стоит посмотреть на график аудиограммы. Правда, будет гораздо удобнее смотреть на более полноценный вариант, где есть оценка слуха хотя бы до 14000Гц. И вот мы видим, что формально тугоухости нет: до 4000Гц всё до 20дБ. А что дальше? Вот есть снижение на 6000Гц, 8000Гц и выше. Можно обозначить это как возрастные изменения слуха. Можно вспомнить, что такого типа снижения встречаются чуть ли не в 90% ситуаций: слух плавно падает, начиная с высоких частот примерно около 5дБ в год.

Так что за вопрос-то? Ужасно простой. Вот высокие частоты снижены. А они ещё используются? Пусть человек имеет сниженные, уменьшенные возможности. Можно подбирать много красивых слов. Но, вот, по графику видно, что фиксируется даже 12000Гц. А человек это место использует?

Абсолютно без разницы, почему слух упал. Всё равно. Не надо убегать от очевидного вопроса: там, где есть отклонение от нормы, от лично своей нормы, – слух используется? Ведь существует не только пороговая тональная аудиометрия, а ещё и надпороговая тональная аудиометрия. Окажется, что человек слышит на 8000Гц от 40дБ и вплоть до 100дБ. Правильно это обозначить динамическим диапазоном. И вот этот самый динамический диапазон используется? Нет!

Казалось бы, все это можно было бы легко проверить. Но, всё гораздо проще. Формула будет ужасно проста: как только точки уходят хоть немного ниже 20дБ по аудиограмме, особенно на высоких частотах, этот диапазон не используется. Это не эффективно и мозг не хочет это задействовать. Как следствие люди жалуются на гипераккузию, тиннитус и прочие проблемы.

Тем не менее, логично же задействовать оставшиеся возможности? Пусть слух снижен в любой части слышимого диапазона. Так, может, хотя бы воспользоваться оставшимся? Но, стоит хоть немного понаблюдать за людьми с тугоухостью, обсуждениями по поводу, за советами и рекомендациями, самыми официальными – можно легко обнаружить, что дела никому нет.

Скажем, пусть человек плохо двигает кистью, пальцы едва гнуться. И вместо того, чтобы ну хотя бы пользоваться доступным, просто приматывает руку к туловищу. А дальше секрета нет: если что-то не используется, то более этого функционала не будет, атрофируется. Ой, случайно узнали, почему тугоухость прогрессирует. Оказывается, нужно использовать доступные возможности. Ведь звуки всегда в наличии, каждый день.

Исправляем слух вместе №10, часть №4. Лето 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Четвертое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №10», 7 июля 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди – 6 видео разборов + подведение итогов.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240027

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 15 июля 2025. Следующее видео планируется 16 июля 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Начало и организационные моменты
00:02:27 Общая полезная информация

Участники:

  1. Сергей, 32 года. 00:11:10 . Ряд нюансов проверки слуха дома.
    Плавно двигаемся с высокими частотами.
  2. Георгий, 41 год. 00:39:27 Тугоухость первой степени. Внезапная стабильность замера. Ряд небольших улучшений по замеру и по наблюдениям.
  3. Владимир, 55 лет. 00:58:55 Падение слуха «галочкой» около 4000Гц + опыт недавнего разрыва барабанной перепонки. Плавное улучшение, в т.ч. на очень высоких частотах. Разбираем ряд интересных ошибок.
  4. Людмила, 47 лет. Не получил информации.
  5. Вадим, 36 лет. Не получил информации.
  6. Анна, 33 года. 01:18:05 Снижение на высоких частотах. Явное улучшение с отличными наблюдениями.
  7. Анна, 38 лет. 01:36:13 Старт участия в акции (подробный разбор). Недавно резкое ухудшение на левое ухо, давнее снижение слуха. Интересные вопросы «новичка», особенности традиционного лечения у врача.

02:19:48 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Ужасно быстрые звуки. Самый быстрый орган чувств: слух. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Для того, чтобы разобраться со слухом, важно непосредственно понимать: а что такое звуки? Окажется, что слух, а затем и слуховые поля мозга неустанно заняты сравнением примерно каждой 1/300 секунды.

Какие есть интересные странности в восприятии многих людей, связанные с оценкой звуков, громкости звуков и не только. Интересные казусы.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240026


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Весь день в наушниках: любое дело без учета звуков. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Все привычнее видеть людей постоянно в наушниках. В одном ухе наушник (пока второй заряжается), в двух ушах с режимом прозрачности, шумоподавления. Можно ещё и менять наушники, чередуя большие и маленькие.

В результате оказывается, что любое дело в течение дни — без звуков. Какие-то звуки остаются лишь в контенте. Реальные звуки в повседневности остаются уверенно без внимания. И привыкают к этому не только с детства, а в любом возрасте с энтузиазмом наушники не снимают весь день, ежедневно, без исключений.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240025


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Слышно лучше, чем на аудиограмме: реальные звуки каждый день и улучшение слуха

Аудиометрия – это не только весьма точный, но и удобный способ оценить слуховые возможности человека. Нередко люди задумываются: а может я завысил показатели? А на деле оказывается, что в реальной жизни слышно потенциально ещё лучше самых оптимистичных замеров.

Если у врача в кабинете часто можно банально не успеть, не разобраться, что и как надо делать – и вероятно занизить показатели, то дома проверить слух можно уже совсем с другим подходом. Представим, что человек едва-едва услышал каждую точку и засчитал это за «слышу», всё время то включал, то выключал проверочный звук, менял форму сигнала. К тому же, накопил минимальный опыт проверок слуха. В результате, получил, как может показаться, невероятно прекрасную аудиограмму. Уместен ли этот оптимизм по поводу?

Дело в том, что при работе над слухом, тугоухостью, вообще любым падением – очень, очень важно понимать предельные возможности. Зачем? Ведь цель состоит в том, чтобы задействовать слух под предел. Как правило, люди не используют около 10дБ динамического диапазона слуха под предел, границу слышимости. Иначе говоря, вот есть аудиограмма, пусть и завышенная, оптимистичная – а на деле человек в быту использует слух так, как если бы показатели были на 10-15дБ хуже. Интересно же, хотя бы иногда задействовать слух под границу, порог. Недаром, проверка слуха называется пороговой тональной аудиометрией.

Но, почему так важен оптимизм в замерах? Казалось бы, эмоции и точные измерения – однозначно несовместимы. Но, дело в том, что при проверке используется синусоида. И этот звук всех бесит. К нему не привыкнуть. И гораздо проще, легче воспринимаются реальные звуки, которые обладают гармониками/обертонами. Ведь слух «заточен», нацелен на то, что будет слышно много всего во всем слышимом диапазоне, а не конкретная частота (синусоида). Потому, реальный звук может быть слышен ещё тише (лучше), чем на аудиограмме.

Есть и ещё один нюанс. На деле окажется, что в реальной жизни звуки, хотя бы частично, обладают ещё и костной проводимостью. А на аудиограмме, в первую очередь, смотрят лишь на воздушную проводимость. И получается, что в быту – это всегда смесь и костной проводимости (можно сказать, вибрации), и воздушной. Потому, любой звук в быту потенциально слышен ещё немного лучше.

Получается удивительная, крайне занятная ситуация. Для того, чтобы сделать слух лучше, важны не только точные измерения (метрология), но и позитивные надежды, избыточный оптимизм по поводу. И при удобном случае стоит, вроде как, завысить показатели. Чтобы потом в полной мере воспользоваться действительно доступными слуховыми возможностями. А вот занизить показатели, наблюдать как слух падает год от года – это можно успеть сделать всегда.

Исправляем слух вместе №10, часть №3. Лето 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Третье видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №10», 29 июня 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди – 7 видео разборов + подведение итогов.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240024

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 7 июля 2025. Следующее видео планируется 8 июля 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Начало и организационные моменты
00:01:41 Общая полезная информация

Участники:

  1. Сергей, 32 года. 00:11:56 . Вначале масса технической информации о проверке слуха дома.
    Свежий замер с компьютера. Плавно двигаемся с высокими частотами.
  2. Георгий, 41 год. 00:43:36 Тугоухость первой степени. Внезапная стабильность замера и пользуемся сомнениями для пользы.
  3. Владимир, 55 лет. 01:03:16 Падение слуха «галочкой» около 4000Гц + опыт недавнего разрыва барабанной перепонки. Плавное улучшение, в т.ч. на очень высоких частотах.
  4. Людмила, 47 лет. 01:19:26 Минимум свежей информации + актуальная аудиограмма.
  5. Вадим, 36 лет. 01:35:00 Только разбор свежей аудиограммы с отсылками на аудиометрию, проведенную у врача. Не получил информации.
  6. Анна, 33 года. 01:43:12 Снижение на высоких частотах. Плавные сдвиги на высоких частотах.

01:54:28 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Звенящая пустота. Почему шумит в тишине?! Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Часто мучает вопрос: почему же звенит, пищит в полной тишине? При отличном слухе, когда точно нет тиннитуса (шума в ушах). И это очень интересный момент для понимания проблем со слухом, которые хочется разрешить.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240023

Жизнь в наушниках

Сегодня все больше людей, которые не просто часами слушают музыку каждый день в наушниках, – теперь всё иначе: толком вообще не вынимают их из ушей. Разве что, можно время от времени подзаряжать. Даже есть модели, которые адаптированы для сна в наушниках.

Сегодня всё это не вызывает никаких сомнений: такова современность. Конечно же, буквально каждое устройство настойчиво предлагает не слушать слишком громко. В этом неоднозначном ограничении громкости все уверены – и без сомнений проводят по 5-10 часов в день наушниках. Порой это происходит лишь с одним наушником в ухе (второй заряжается), порой с режимом прозрачности, просто слушая негромко.

Появляется интересная особенность: любое дело происходит без учета звуков. Чем бы ни занимался человек, связи с именно звуковой реальностью нет. Добывается ежедневно всё больше опыта не просто неиспользования звуковых деталей любого процесса, но и в принципе звуков.

Ладно было бы говорить про взрослых людей. Но, что делать с детьми, подростками, которые вообще не знают, что может быть как-то иначе? В какой-то момент им начинает казаться, что информация в наушниках не только интереснее звуков в реальности, но ещё и звучит «качественнее». Да-да, многие уверены, что в наушниках можно услышать лучше, чем в реальной жизни. И ладно бы какую-то музыку, удивительную звукозапись, а все те же реальные звуки, которые в буквальном смысле окружают человека.

Современные требования каждый день растут. И именно эти люди хотят «стабильной громкости» звуков даже в видео. У них годами толком нет опыта реального общения, когда громкость голоса самым естественным образом варьируется очень сильно. Они даже не догадываются насколько быстро меняется звуковая картина вокруг.

Стали обыденными ситуации с воспалениями ушного прохода из-за наушников, когда врач ЛОР предлагает хоть немного дать ушам отдохнуть. Хотя бы пару часов в день. Но! Можно же выбрать другой форм-фактор наушников. И далее продолжать жить в отдельном мире. И привычка становится всё устойчивее: реальные дела не связаны со звуками. Каждый день.

Исправляем слух вместе №10, часть №2. Лето 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Второе видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №10», 21 июня 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди – 8 видео разборов + подведение итогов.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240022

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 29 июня 2025. Следующее видео планируется 30 июня 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Начало и организационные моменты
00:03:41 Общая полезная информация

Участники:

  1. Сергей, 32 года. 00:14:22 Шум при очень хорошем состоянии слуха, ряд странностей. Интересные вопросы по пути
  2. Георгий, 41 год. 00:38:49 Тугоухость первой степени. Корректируем исправление, с учетом новых заданий.
  3. Владимир, 55 лет. 00:55:40 Падение слуха «галочкой» около 4000Гц + опыт недавнего разрыва барабанной перепонки. Интересное движение слуха и старт работы.
  4. Людмила, 47 лет. Не получил информации
  5. Вадим, 36 лет. 01:17:13 Только разбор свежей аудиограммы. Не получил информации.
  6. Анна, 33 года. 01:31:38 Снижение на высоких частотах, «свежее» продолжение исправления: совсем новые задания и подход к работе.

01:50:27 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Тихие голоса, громкие, мощные, разные. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Порой есть жалобы, что кто-то буквально бубнит под нос. Просто плохо слышно человека. И все это многократно усиливается при сниженном слухе, тугоухости. Какие бывают голоса? Особенности генетики и не только.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240021


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11