Беспокоит проблема со здоровьем: абсолютно ожидаемы волнения по поводу, неприятные ощущения. И в какой-то момент волнения начинают жить своей жизнью и постоянно повторяются.
Волноваться получается неустанно: активно, фоном или даже не замечая самих повторов стандартных волнений. Если попросить человека записать все-все волнения про конкретную болезнь, проблему, то окажется, что это будет весьма скромная по объему запись. Порой кто-то учтет чуть больше параметров или чуть меньше, но зачастую всех волнений на одни-два листика записей. Максимум. И на вот это всё – уходят годы.
Когда человек заметил или узнал о проблеме, то спустя короткое время волнения уже становятся автономны. Представим, что есть проблема с ногой. И есть вполне конкретные поля мозга, которые управляют ногой, получают ощущения от ноги. Но совсем другое дело – разговоры, мысли внутри, чтение информации по поводу, планы на будущее. Волнения в конечном счете – превращаются просто в мысли рефреном. И даже не хватает сил учесть реальные ощущения от проблемного места: все внимание уделено обсуждения по поводу волнений.
Даже если предположить, что ничего радостного с болезнью не сделать. Но, зачем ещё и ещё думать по поводу? Есть некий разумный минимум переживаний и волнений. Ещё немного оставить на внезапно неприятные ощущения, события. И всё: больше тратить времени и сил – не стоит.
Очевидно, что решить любую проблему сегодня – не получится за один день. Потому, часто может оказаться, что буквально миллионы людей думают о болезни. Постоянно прокручивают знакомые мысли, находят информацию в сети. И ничего не меняется, кроме одного момента: все больше сил и времени потрачено на волнения.
Волнения могут настолько занимать, что уже нет никакого дела до реальных ощущений от всего тела. Каких-то настоящих желаний, целей. Главное – ещё и ещё зачем-то думать, прокручивать прежние мысли. Иной раз какая-то мысль притворно забудется – и покажется свежей спустя непродолжительное время.
Было бы хорошо разумно подойти к ситуации. Не пытаться игнорировать любые проблемы, делая вид, что их как бы нет. Также не пытаться волноваться чрезмерно. Найти оптимальный баланс и сознательно его придерживаться. Хоть это и требует усилий, но того стоит.