Борис Симкин

https://audiotest.simkinbh.com/
Шестое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №4», 4 апреля 2024. И в этот раз ряд интересных улучшений по замерам, хорошие наблюдения за тем, как получается задействовать слух в повседневности. Перемены с шумом в ушах, задействования слуха ближе к краям слышимого диапазона. Масса разобранных ошибок.

План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 3 видео разборов в рамках акции. Следующее видео планируется 12 апреля 2024 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 9 видео: стартовое видео и затем 8 разборов наблюдений. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и тиннитусу в течение 2,5 месяцев работы.

Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее — донаты) пойдет на поддержание и улучшение работы проверки слуха онлайн. Как раз недавно произошло очередное небольшое обновление.

Тайминги:
00:00:00 Про что акция и организационные моменты

Участники:

1. Дмитрий, 38 лет. 00:04:56 Тиннитус и небольшое снижение по краям слышимого диапазона. Свежая проблема со слухом. Интересная перемена по очень высоким частотам
   2. Леонид, 56 лет. Не участвует.
2. Мария, 34 года. 00:24:25 . Смешанное снижение слуха почти у границы нормы, с шумом и странностями восприятия звуков. Более стабильное и все более лучшее состояние слуха, движение по (очень) высоким частотам. Интересные найденные нюансы со слухом.
3. Ирина, 47 лет. 00:47:45 . Небольшая давняя тугоухость и сложности с речью, края слышимого диапазона слышны не очень. Очевидная динамика, улучшение очередной раз: новый сдвиг до 5дБ в ряде точек. Явно лучше слышимость.
4. Александр, 31 год. 01:05:22 Одностороннее давнее снижение слуха, попытка с тимпанопластикой. Незначительное одностороннее снижение слуха, сложности с бинауральным слухом. Интересное улучшение на аудиограмме и удачные попытки задействовать слух в быту.
5. Антон, 24 года. 01:18:38 Давний тиннитус после громких событий, снижение на очень высоких частотах (продолжение работы с предыдущей акции). Явный сдвиг в использовании слуха каждый день. А в этот – ещё и долгожданный сдвиг по аудиограмме.

01:38:30 Завершение

В норме, человек часто замечает разнообразные звуки. Как и запахи, интересные зрительные ситуации. Забавные мгновения. Порой радостные, порой интересные, просто информативные, любые. И очень удобно таким образом имитировать здоровый слух, чтобы получить улучшение при снижении слуха, тугоухости. И подтвердить это потом на аудиометрии.

Стоит воспользоваться лишь двумя фактами о звуках, работе слуха. Есть всем известная особенность распространения звуков в пространстве: чем дальше звук, тем вероятнее, что слышно будет лишь низкие частоты. Причина очевидна: даже воздух является преградой для звука, особенно для высоких частот. Потому, крайне выгодно заметить звуки вдали, которые слышны до 500-1000Гц. Затем обратить внимание на звуки до 1-2 метров, где есть шанс услышать до 20000Гц.

Второй момент гласит о том, что человек неодинаково чувствителен во всем слышимом диапазоне. И более громкие звуки, даже здоровым людям, слышны «шире», т.е. от 20Гц до 20000Гц. А тихие звук – вероятно от 150Гц до 9000Гц. Ещё тише? Ещё чуточку уже.

Конечно же, к этому можно добавлять ещё разных особенностей того, как слух адаптируется к происходящему. Или вспомнить особенности отражения звуков в городе, в помещениях. Но, только вышеперечисленных двух фактов хватит, чтобы вынудить себя чередовать внимание крайне разнообразно. Например, человек берет и сознательно замечает звуки совсем вблизи, затем вдали. Варьирует расстояние. А затем, варьирует и громкость звуков. Вернее, варьирует внимание к разным звукам, которые и так уже есть.

Звуки могут быть достаточно громкими, чтобы превысить снижение слуха – и их тоже будет «шире» слышно. Точно также, как и для здорового человека: чем громче звуковая ситуация, тем больше шансов услышать хорошо и низкие частоты, и очень высокие частоты. Вообще, интересна адаптация к разной громкости звуков.

Например, зная, что есть снижение на высоких частотах, понимать, что вдали слышно точно также, как и здоровому человеку. И пользоваться этим ещё и ещё в громких ситуациях. Или подставить любую другую ситуацию со слухом или уже перемену со слухом, которую видно в виде изменения аудиограммы.

Собственно, такие моменты позволяют сознательно чередовать. Пробовать задействовать очень разные звуки в разных ситуациях. Скажем, есть звуки за дверью, за преградой(«там»), а есть звуки вот «тут». Могут быть вдали, могут быть вроде бы едва заметными. Могут быть очень-очень громкими, разными. И интересно их чередовать.

Обычная уже жизнь состоит из таких моментов. Вокруг масса звуковых событий. Каждый день, в течение всего времени бодрствования. И далее можно сделать сознательный выбор: быть все время среди звуков или их игнорировать. Нет цели часами в день замечать звуки: чаще всего хватает около 30-40 подобных акцентов, мгновений в течение дня. Буквально по 1-2 секунды максимум. Зная, что внимание к звукам откровенно мало или оно только по необходимости, – добавить в ритме в нужном направлении.

Вроде бы, всего лишь использования слуха вот в таких двух аспектах. Чередовать внимание к разным деталям. Но, да, придется всякий раз думать. Сознательно подходить к вопросу: в таком случае, изменения будет трудно не заметить.

Часто слух снижается плавно, толком незаметно. Почти как набираются лишние килограммы: вроде бы почти ничего не меняется, а в какой-то момент – катастрофа!

Пусть кто-то хочет похудеть или даже набрать мышечную массу. Внезапно окажется, что разница в 1 килограмм едва ли влияет: а на такие перемены нужен чуть ли не месяц. Всегда хочется результат не просто в 10кг разницы, но ещё и привыкнуть к такому весу.

Аналогичная ситуация с падением слуха. Где-то стало хуже слышно? Почти как набрать лишний килограмм. Возможно даже получится так, что процент жира в теле стал больше, а вроде бы вес стоит. Точно также, как и со слухом: формально тугоухости нет, а ситуация уже так себе.

Порой люди спрашивают: а как же так вышло? Как так получилось, что человек годами не замечал? Причем, тело можно видеть в зеркале, без зеркала, ощущать, замечать по одежде. Это гораздо более очевидно, что чем ситуация со слухом.

Предположим, кто-то решил заняться спортом. Пусть уже полгода тренируется, но результат ещё не самый интересный. И явно нужно потратить больше времени. Скажем, плюс 2 килограмма мышц едва ли кто оценит. Надо внимательно и объективно проверять разницу, следить. А вот плюс семь килограмм – другое дело. Также и со слухом: улучшение в 5-10 децибел на аудиограмме – едва ли заметно влияют на реальную жизнь, а вот +20 децибел явно ощущаются иначе, даже окружающими.

Кстати, есть аналогичная ситуация, если человек был не в форме и начал заниматься. Уходит год-два и лишь спустя время всё действительно отлично. Так и со слухом: можно сделать его радикально лучше, но действительно не просто похвалят, а запишут в стройного (здорового) человека только в самом-самом конце пути (когда на аудиограмме масса точек до 20дБ).

Аналогично окажется, что люди любят обсуждать по поводу, что делать или не делать. Часто вес, спортивная форма зависит именно от повседневных мелочей. Толком, как и со слухом. Конечно же, буквально в мелочах состояние слуха и вес, физическая форма человека – не будут совпадать. А вот восприятие ситуации, проблемы получается довольно похожим, интересным.