Слышать только то, что нужно. Проблема со слухом. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/ru
Даже самое незначительное снижение слуха начинается с того, человек обращает внимание только на нужные звуки. Сознательно замечает только самые важные звуки.

Фактически, таким образом игнорируются звуки. Вместо того, чтобы потенциально услышать любой звук, быть готовым к любому звуку – человек ждет только конкретных звуков.

На первый взгляд кажется, что порой это даже удобно. Удобно не отвлекаться на звуки фоном, сосредоточиться на конкретном деле. Беда лишь в том, что слух при этом ещё и ещё падает.

Интересно то, что такая ошибка свойственна, как при солидной тугоухости, так и при едва заметном начале падения. Как часто бывает, что человек с плохим слухом переключился на общение – и не замечает звуки фоном вовсе!

Начать идти в сторону улучшения, нормального слуха можно с очень небольшой сознательной привычки: раз 5-7 в день попробовать заметить бесполезные звуки вокруг, ненужные и порой отвлекающие детали. Буквально на мгновение, пару секунд за один раз.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456239920

Текстовая версия: https://simkinbh.com/?p=17961
https://simkinbh.livejournal.com/1247986.html


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Обсудить болезни: как не допустить объективного улучшения здоровья

Сегодня есть одна характерная черта лечения: если что-то действительно помогает, то едва ли кто-то будет обсуждать нечто по поводу. И совсем другое дело пообщаться на форуме, в чате или обсудить новости при встрече.

Каждый день люди потребляют видео, тексты, контент по поводу очередной проблемы со здоровьем. Казалось бы, на старте можно было бы провести все исследования, сдать всевозможные анализы, объективно измерить все, что возможно. И лишь затем приниматься нечто пробовать ещё и ещё, отслеживания тенденцию. 

Если бы нечто помогало, то можно было бы всякий раз утверждать: вот такой анализ, такие объективные данные, а ещё и личные впечатления. Отлично! Но, гораздо интереснее просто обсуждать, рассуждать по поводу.

Очень уютно «с дивана» ещё и ещё делиться мнениями по поводу, писать комментарии. Обсуждать, что можно сделать как можно лучше, – и никогда этого не делать. Имитация заботы о своем здоровье, о здоровье близких. Говорить о проблеме гораздо проще и легче, чем что-то действительно делать.

Вроде бы и внимание к проблеме есть, и попытка что-то улучшить. Так много всего сделано. А на деле окажется, что реальные дела едва ли изменились. Ещё можно с азартом сделать объективно хуже и оповещать всех о том, как чудесно повезло! Да-да, для каждого объективного ухудшения всегда в запасе есть масса красивых, позитивных слов, описаний по поводу.

Впрочем, есть и ещё один интересный эффект всех подобных обсуждений: ни в коем случае не подразумевается никакого улучшения. Если удастся вылечиться полностью и стать, как здоровый, то что же можно будет обсуждать? О чем волноваться? А «разбираться в теме» тоже не получится?! Такое хобби пропадет!

Реестр глупых идей. Видео

Даже глупые идеи конечны. Всякий раз нужно придумать нечто новое, даже глупую идею. Но в то же время, очень удобно было бы избавиться от всех неправильных идей, которые не работают. И их комбинаций.

Удобно пользоваться объективной информацией: в любой ситуации знания и умения максимально совпадают с реальностью.

И можно даже создать реестр глупых идей, в котором будут разобраны ошибки, почему предположение не сходится с реальностью.

Все это не только сделает жизнь многих людей эффективней, но и создаст необходимость придумывать новые идеи. Пытаться ещё и ещё. Узнавать, как действительно все обстоит в каком-то вопросе.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456239919

Адаптация к шуму: спустя время не бесит. Хорошо ли это для слуха? Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Интересно, что когда есть явный шум вокруг, скажем, от производства, и просто шум в ушах, тиннитус — появляется адаптация. Организм адаптируется плавно. А хорошо ли это?

Часто кажется, что шум в транспорте, на производстве выбивает из колеи. Но стоит плавно добавить опыта, адаптироваться – и окажется, что вполне комфортно можно быть в шуме, есть даже что-то интересное. Никаких проблем десятилетиями.

Если и иная адаптация. Загудело, запищало в ухе. И человек адаптировался, толком не замечает проблем. Хорошо ли это? В моменте кажется полезным, что тиннитус не бесит. Но, слух активно продолжает снижаться, пока этого старательно не замечают.

Адаптация может оказаться как хорошей, так и плохой. Важно подойти к вопросу максимально сознательно, чтобы заполучить объективную пользу.

Текстовая версия:
https://simkinbh.com/?p=17905
https://simkinbh.livejournal.com/1244308.html

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456239918


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Проблема: слышать только то, что нужно

Есть крайне интересная особенность любого снижения слуха, от едва заметного падения до явной тугоухости. Во всех ситуациях внимание остаётся только на самых нужных звуках. Таким образом буквально игнорируется подавляющее большинство слуховых ощущений.

Редко люди замечают, что со слухом становится что-то не так. У врача могут уверить, что все отлично, даже лучше возрастной нормы. Тем не менее, пусть человек перестал слышать до 14000Гц без падения вовсе. А теперь предел где-то от 100Гц до 10000Гц до 20дБ на аудиограмме. Что поменяется? Количество внимания к звукам! И добавится частый бонус: тиннитус.

Внезапно окажется, что даже незаметное снижение слуха радикально уменьшает количество слуховой нагрузки. Все ещё слышно много всего, нет проблем с речью и другими социальными звуками. А ситуация – прогрессирует.

Легко заметить при общении с тугоухим человек странность: слышит только то, на что сознательно обратит внимание. Типично, когда человек смотрит телевизор, а его отвлекают для разговора – и телевизор как бы пропадает из поля зрения слышимости. Хотя здоровому человеку мешает телевизор, но основной момент – это именно внимание: слышно, воспринимается только то, что кажется нужным. Хотя технически звуки вокруг точно могут быть слышны. Абсолютно такая же ситуация есть и при таких снижениях, когда речь и шепот не проблема, но внимания к тому, что объективно можно легко услышать – ужасающе мало.

Порой уходит десятилетие, чтобы всякий раз пользоваться исключительно нужными звуками. Сознательно ждать только конкретные звуки и детали, использовать только самые нужные. Остальные звуки старательно вовсе не замечать. И результат не заставляет себя ждать: слух регулярно падает, тугоухость прогрессирует.

Никому не приходит в голову мысль о том, что вообще странно вмешиваться в работу слуха, заранее формируя требования к тому, как и что надо слышать. Старательно оставляя звуки без внимания. Каждый день, ещё и ещё.

Порой звуки мешают, отвлекают. Иной раз они забавны, поражают, радуют. Но, все забывают о том, что звуки измеряются в децибелах: логарифмическая зависимость. И небольшая разница в поведении, едва заметная перемена на аудиограмме – а звуков уже слышно в десятки раз меньше.

Сотни тысяч, миллионы звуков каждый день остаются напрочь без внимания. И точно нет необходимости заметить все или большую часть: важно – не игнорировать звуковую часть реальности, а вниманием выделять интересное, нужное в течение дня.

К сожалению, такая привычка – обращать внимание только на заранее известные, только на нужные звуки – крайне популярна в обществе. Но очень странно было бы носу запретить замечать ряд запахов и каждый день раз по 100 тренироваться мешать себе замечать запахи. А со слухом – можно! Не трудно предположить, что произойдет, если начать хотя бы немного задействовать слух в нужном направлении: замечать «ненужные», «неважные» звуки хотя бы иногда в течение дня.

Исправляем слух вместе №7, часть №4. Осень-зима 2024. Акция. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Четвертое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №7», 8 ноября 2024. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё минимум 4 видео.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456239917

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 14 ноября 2024. Следующее видео планируется 15 ноября 2024 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 8 видео: стартовое видео и затем 7 разборов наблюдений (есть небольшой шанс на 10-12 видео) + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее – донаты) пойдет на поддержание и улучшение работы проверки слуха онлайн. Есть ряд планов по поводу.

Тайминги:
00:00:00 Про что акция
00:04:16 Про длительность акции, когда что прислать
00:07:16 Небольшой полезный момент для всех: что такое звуки в плане возможности их слышать

Участники:

  1. Анна, 33 года. 00:09:35 Очередной сдвиг и на замере, и по наблюдениям
  2. D’Anthès 52 года. 00:29:54 Одностороннее снижение слуха на высоких частотах. Интересные перемены на низких частотах
  3. Ольга, 46 лет. 00:56:47 Смешанная тугоухость 2й степени, наступает стабильность слуха
  4. Евгения, 48 лет. 01:16:10 Одностороннее снижение, шум, странности и трудности, нюансы с краями слышимого диапазона. Плавный сдвиг слева
  5. Мария, 41 год. 01:41:56 Одностороннее снижение слева, как заметить интересное в быту
  6. Георгий, 41 год. 01:59:51 Давняя небольшая тугоухость, начиная с высоких частот. Вновь сдвиги по замерам и наблюдениям
  7. Alisa, 34 года. 02:25:19 Работа над краями слышимого диапазона, доводим слух до идеала, интересные ошибки по пути

02:47:52 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


День точно не задался?!

Нередко прямо с утра мысль: как-то не выспался, голова едва соображает, день, вероятно, пройдет мимо. Впрочем, внезапно сил может не оказаться в любое время суток. И особенно расстраивает, когда такие ощущения возникают в важные моменты. А точно все так, как кажется?

Проводить эксперименты лично над своей жизнью, собой – занятие весьма неоднозначное. Но, что, если действительно записать ощущения, а затем проанализировать? Кажется, что ничего путного не получится. Эффективность сегодня точно ниже желаемой. Пусть так честно-честно кажется, да ещё и какие-то объективные моменты есть: скажем, все из рук буквально валится. Просто записать. И все же попробовать что-то сделать.

Затем выждать определенное время и сравнить результаты работы. В моменте казалось, что, как минимум, день будет напрочь упущен. А на самом деле? Есть ли падение производительности, эффективности? Действительно ли ожидания с ощущениями не обманывают?

Кажется, что ошибочные, ложные ожидания возможны максимум в 5-10% случаев. Порой удобно найти самооправдание: списать все на лень. Впрочем, чаще всего наступает буквально прокрастинация: вот все зря, тут не удалось выспаться, там съедено многовато, вовремя что-то не сделано, – очевидно, что буквально ничего не располагает к энтузиазму.

Проблема состоит в том, что чаще всего «плохие» дни, когда нет сил, ресурсов, возможностей и мысли едва сменяют друг дружку, – нет смысла скорее выбрасывать на свалку. Нет необходимости дожидаться более подходящего момента. Вопрос в том, что большинство таких ожиданий объективно неправдивы. Стоит порой усомниться в своих же ощущениях, идеях.

И если начать отсеивать действительно неподходящие ситуации и моменты для активной деятельности, то можно и правда сделать в такие моменты что-то другое, сознательно нечто поменять. А не просто ждать: вдруг наступит подходящие условия, свежесть в голове, чудесное настроение и неуемное желание поработать. Точно нет смысла вести борьбу с ленью, надеясь, что, начав что-то делать, – увлечет. Ведь вся суть проблемы, нередко многолетней, в обманчивых ощущениях по поводу, что буквально влияет на ежедневную эффективность.

Реактивный тиннитус, какой бывает шум в ушах. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Как только возникает проблема с шумом в ушах – сразу хочется понять «причину». Следом, точно классифицировать тип тиннитуса. Правда, на этом всё и заканчивается: падение слуха прогрессирует, шума больше, даже если ясна причина шума в ушах.

На самом деле, невозможно договориться, как и что слышит человек. Гудит или звенит, пищит, есть реакция на громкие звуки или нет – все это абстракция. Дело в том, что каждое слово трактуется очень по-разному. И если хоть чуть-чуть внести измерения в реальную жизнь, то реакции на ряд громких звуков может не быть, хотя человек будет точно утверждать, что это не так.

К чему приводят подобные поиски?

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456239916


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11



Тиннитус до эпохи слуховых аппаратов. Причины. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Причина шума в ушах — это снижение слуха, тугоухость. Но очень интересно это явно заметить, вспомнив эпоху до массового распространения слуховых аппаратов.

Ещё каких-то 20-30 лет назад более-менее приличных по сегодняшним меркам слуховых аппаратов ещё не было. Стоили просто космических денег. И многие люди оставались без слуховой нагрузки вовсе: плееров с наушниками тоже толком не было ни у кого.

И очень интересно увидеть отзывы, описания людей, как у них играет музыка, что-то говорит диктор, разные «глюки» из информации, которую удалось услышать в детстве, просто когда-то давно. Хоть какая-то нагрузка, даже вымышленная.

Таким образом становится совершенно очевидно, что мозг пытается компенсировать нехватку слышимости, слуховой нагрузки. Но в силу того, что сегодня слуховые аппараты могут стоит буквально копейки, о которых 40 лет назад и мечтать не могли, то кажется, что тиннитус явно есть лишь крайние 10-15 лет.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456239915


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Повлиять на болезнь: тиннитус, тугоухость. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Часто хочется положится исключительно на эмоции, ничего объективно не проверять, никаких измерений. Не только со слухом, шумом в ушах — с любой болезнью!

Казалось бы, нужно взять и сознательно каждый день, неделя за неделей двигаться к конкретной цели, а не надеется на авось.

Впрочем, гораздо удобнее просто оправдывать ситуацию тем, что нечто было сделано ужасное, что и является причиной болезни. И пусть это даже вполне объективная причина, но зачем её повторять ещё и ещё, ещё и ещё – и более ничем не заниматься, что подразумевало бы прогресс?

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456239914


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11