Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
Шум, звон в ушах – часто становится первой явной проблемой при снижении слуха. И кажется, что при проверке слуха у врача, на домашней аудиометрии – именно тиннитус, шум мешает услышать.
Почему так происходит? И почему это свойственно многим шумным падениям слуха. Что с этим лучше сделать
https://audiotest.simkinbh.com/en – проверка слуха
Сегодня многим работа представляется как сконцентрированный труд за ноутбуком, компьютером. Тут же на ум приходит необходимая тишина, ненавязчивое, но удобное освещение, комфорт, правильное питание. А что на самом деле эффективнее?
Некий противовес тихой комнаты – это шум и гам вокруг, что ужасно отрывает от любого дела. Но действительно ли выбор есть именно среди подобных противоположностей?
Можно найти многих людей, которым будет эффективнее работать, если есть фоном приятная (для них) музыка. Или отсутствие света, а может наоборот, радующее солнце за окном. Внезапно выяснится, что нужно найти лично что-то своё.
Почему так случается? Всем привычно, что даже длина пальцев рук может уж очень сильно различаться среди людей. Ещё большая разница есть по устройству мозга. Затем окажется, что чем сильнее вовлечен весь мозг в работу, большее количество отделов мозга – тем лучше.
Думать и при этом хороший, радующий свет? Рядом красивые картинки, вид из окна? Приятно чем-то пахнет или есть план съесть что-то особенное скоро? Надо просто выбрать нечто своё.
Немалая сложность будет состоять в том, что кто-то порекомендует слушать любимую музыку фоном. А для другого человека фоном надо слушать музыку только без слов, а не нечто знакомое. Потому, важны скорее не эксперименты, а наблюдения за своими возможностями, реакциями, эффективностью.
Нередко к этому добавляют идею о том, что надо не только сидеть за компьютером, а ещё и немного заниматься спортом. Полезно ли это? Безусловно, ведь окажется, что если чуть-чуть в тонусе держать отделы мозга, ответственные за чувствительность и управление мышцами – дела в среднем будут точно чуть лучше: иначе около четверти мозга остаётся без всякой нагрузки, что ухудшает общую работу мозга.
Самое же трудное – придется действительно думать. Или невольно выбирать не популярный вариант концентрации, а адаптировать лично под себя.
Сегодня стало привычным некая подстройка наушников под конкретного человека. Собственно, похожие попытки есть с эквалайзером, изменением баланса, шумоподавлением. Стоит ли этим всем заниматься?
Всё начинает с принципиальной ошибки. Если есть тугоухость, снижение слуха, то превысив падение – человек слышит не хуже, чем здоровый. А попытка что-то подкорректировать, сделать громче нужные частоты ведет лишь к искажениям.
Разбираемся подробно.
https://audiotest.simkinbh.com/en – проверка слуха.
Интересная ситуация: улучшение слуха, которое зафиксировано у врача. Особенностью является наличие хирургической операции на ухе. Странные замеры по пути, сложности. Но, интересные результаты.
Разбор 4го участника, который прислал замеры спустя время для продолжения участия в акции. Трудно сказать про явно активную работу в течение 2,5 месяцев. Тем не менее, получились интересные замеры. А заодно на ярком примере можно посмотреть, что и как бывает при тимпанопластике и не только. Попутно разбор ошибок и рекомендации для самостоятельного улучшения слуха.
https://audiotest.simkinbh.com – проверка слуха
https://www.youtube.com/watch?v=oTE6KGB9iKw – изначальное видео с разбором (8й участник)
https://www.youtube.com/watch?v=4flj7xhJSTE , https://www.youtube.com/watch?v=cd7xdCpEknA – опубликованные предыдущие 3 разбора по акции с материалами, которые прислали спустя 5-6 недель самостоятельной работы (продолжение). С приятными сдвигами.
Громкость на максимум, тише? Что лучше, полезнее при падении слуха? Стоит ли вообще менять громкость разговорного динамика? А как же новая функция с автоподстройкой громкости, которая не отключается?
Часто люди при снижении слуха пытаются контролировать свои возможности с помощью регулировки громкости при общении с помощью телефона. Почему точно не стоит ловить границу, когда едва-едва, но слышно речь?
https://audiotest.simkinbh.com/ – проверка слуха
Есть очень популярная идея про то, что нельзя сидеть сложа руки. Есть явная проблема? Пора действовать, надо что-то делать! Посмотрим на примере тугоухости, тиннитуса и так далее.
Начать стоит с концептуального момента. Дело в том, что когда человек сидит и вроде бы ничего не делает со слухом – уже слух, уши как-то используются. Конечно же, возникает главный вопрос: а как используется слух каждый день? Впрочем, решение проблемы редко когда вообще кого-то интересует.
Возникают 2 опции: либо что-то делать поскорее, либо ничего не делать. Если не делать, т.е. делать ровно то же самое, что и 2-5-10 лет тому назад со слухом, то очевидно, что это и так привело к ухудшению ситуации. Человек как-то задействовал слух, вкладывался – и получил не тот результат, что хотелось бы.
Срочно делать новое? Тут же возникает очень важный вопрос: а прогресс будет, планируется? И, типично, что такой вопрос никто не задает. Хочется скорее что-то яркое сделать: выпить супер медикамент, как-то тренироваться и практиковаться, – даже не пытаясь выяснить возможные последствия всех этих попыток.
Даже если забыть о слухе, то такая позиция ужасно популярна в обществе. И практически всегда такой подход подразумевает, что человек будет что-то делать, пытаться. Тратить силы, время, ресурсы на то, что не подразумевает никаких улучшений.
Нередко добавляется в конце ещё одна странная «логика»: а вдруг повезет? Вот лично я буду делать чуть иначе, чем миллионы других людей. Или сам случайно придумаю за пару дней нечто новое – и вот это буду делать. Стабильно кажется, что хоть какие-то действия – по неведомой причине – должны как-то приблизить к результату. Пока все объективные показатели будут указывать на очевидную неудачу: в случае со слухом – это в первую очередь аудиометрия.
Какой результат наиболее вероятен? Конечно же, слух станет хуже. Появятся красивые оправдания, повод поговорить, обсудить среди единомышленников. И, как любопытный бонус, не будет не единой попытки узнать, что реально подразумевает объективное улучшение.
В декабре 2022 была объявлена акция про слух. Было 10 участников. И каждый мог прислать спустя примерно 6 недель новые наблюдения, замер(ы), вопросы по поводу. На сегодня я получил информацию ещё от двоих участников. К тому же, выкладываю разбор немного с опозданием.
Начальное видео с разбором по акции (участники №2 и №3): https://www.youtube.com/watch?v=5c-SjnZz54w&t=0s
Предыдущий разбор (с продолжением): https://www.youtube.com/watch?v=4flj7xhJSTE
В этот раз разбор падение с повышенным костно-воздушным интервалом и отосклерозом, а также падение с характерной галочкой около 3-4кГц. Обе истории вышли с небольшим приятным прогрессом.
https://audiotest.simkinbh.com/ – проверка слуха
Свежие, новые мысли. Интересные идеи. Буквально каждый ждет каких-то невероятных прорывов, изменений, хотя по факту, едва ли сможет изменить парадигму своего мышления хоть на чуть-чуть.
Собственные мысли влияют на поведение, реакции. Появляются планы исходя из характера мышления. Начинается всё с детства, с воспитания. Маленький ребенок копирует и повторяет родителей, близких, окружающих. И привыкает так действовать.
Возможны ли новые мысли? Возможно ли действовать действительно по-новому? На самом деле, очень-очень вряд ли. Есть довольно узкая профессиональная сфера или какие-то хобби, увлечения. И только в этих направлениях человек согласен что-то узнавать новое, делать иначе.
Очень странно представлять себе, что получится как-то иначе действовать, чем так, как получилось с детства. Да, есть уникальное строение мозга – человек имеет свою индивидуальность, сквозь которую воспринимает популярные мысли, идеи.
Предположим, что есть желание что-то поменять. Так почему бы тогда не начать с того, чтобы менять мысли. Увидеть некую свою странность, ошибку – и от неё избавиться. Поступать по-другому именно в мелочах: иначе реагировать на события, сменить сам характер мышления. И не ждать какого-то чуда.
Даже если окажется, что сам человек буквально не повторяет, не копирует действия окружающих, то, как минимум, ждет, что окружающие будут делать социально привычные вещи.
Остается лишь подставить в эту условную формулу некую привычку, мысль, свежую информацию. Или даже надежду что-то делать иначе. И, то ли расстроиться уж совсем, то ли учесть реальное положение дел.
https://audiotest.simkinbh.com/en – проверка слуха
Послушав хоть немного громкой музыки – кажется, что оглушило: окружающие звуки становятся неяркими, пресными. Странные ощущения в ушах, голове. Звуки как бы искажены. Хорошо ли это или плохо?
Есть ли такой эффект у здоровых людей? Как это связать с конкретным падением слуха, сознательно учесть для улучшения.
В декабре 2022 была объявлена акция про слух. Было 10 участников. И каждый мог прислать спустя примерно 6 недель новые наблюдения, замер(ы), вопросы по поводу. На сегодня я получил информацию только от одного участника. К тому же, выкладываю разбор немного с опозданием.
Предыдущее видео (участник №5): https://www.youtube.com/watch?v=5c-SjnZz54w
В данной ситуации интересно то, что показатели весьма хороши, хотя есть масса мелких нюансов. Посмотрим динамику как в плане возможности слышать, так и личный отзыв в плане тиннитуса, личных ощущений.
https://audiotest.simkinbh.com/ – проверка слуха