Слышно лучше, чем на аудиограмме: реальные звуки каждый день и улучшение слуха

Аудиометрия – это не только весьма точный, но и удобный способ оценить слуховые возможности человека. Нередко люди задумываются: а может я завысил показатели? А на деле оказывается, что в реальной жизни слышно потенциально ещё лучше самых оптимистичных замеров.

Если у врача в кабинете часто можно банально не успеть, не разобраться, что и как надо делать – и вероятно занизить показатели, то дома проверить слух можно уже совсем с другим подходом. Представим, что человек едва-едва услышал каждую точку и засчитал это за «слышу», всё время то включал, то выключал проверочный звук, менял форму сигнала. К тому же, накопил минимальный опыт проверок слуха. В результате, получил, как может показаться, невероятно прекрасную аудиограмму. Уместен ли этот оптимизм по поводу?

Дело в том, что при работе над слухом, тугоухостью, вообще любым падением – очень, очень важно понимать предельные возможности. Зачем? Ведь цель состоит в том, чтобы задействовать слух под предел. Как правило, люди не используют около 10дБ динамического диапазона слуха под предел, границу слышимости. Иначе говоря, вот есть аудиограмма, пусть и завышенная, оптимистичная – а на деле человек в быту использует слух так, как если бы показатели были на 10-15дБ хуже. Интересно же, хотя бы иногда задействовать слух под границу, порог. Недаром, проверка слуха называется пороговой тональной аудиометрией.

Но, почему так важен оптимизм в замерах? Казалось бы, эмоции и точные измерения – однозначно несовместимы. Но, дело в том, что при проверке используется синусоида. И этот звук всех бесит. К нему не привыкнуть. И гораздо проще, легче воспринимаются реальные звуки, которые обладают гармониками/обертонами. Ведь слух «заточен», нацелен на то, что будет слышно много всего во всем слышимом диапазоне, а не конкретная частота (синусоида). Потому, реальный звук может быть слышен ещё тише (лучше), чем на аудиограмме.

Есть и ещё один нюанс. На деле окажется, что в реальной жизни звуки, хотя бы частично, обладают ещё и костной проводимостью. А на аудиограмме, в первую очередь, смотрят лишь на воздушную проводимость. И получается, что в быту – это всегда смесь и костной проводимости (можно сказать, вибрации), и воздушной. Потому, любой звук в быту потенциально слышен ещё немного лучше.

Получается удивительная, крайне занятная ситуация. Для того, чтобы сделать слух лучше, важны не только точные измерения (метрология), но и позитивные надежды, избыточный оптимизм по поводу. И при удобном случае стоит, вроде как, завысить показатели. Чтобы потом в полной мере воспользоваться действительно доступными слуховыми возможностями. А вот занизить показатели, наблюдать как слух падает год от года – это можно успеть сделать всегда.

Исправляем слух вместе №10, часть №3. Лето 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Третье видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №10», 29 июня 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди – 7 видео разборов + подведение итогов.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240024

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 7 июля 2025. Следующее видео планируется 8 июля 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Начало и организационные моменты
00:01:41 Общая полезная информация

Участники:

  1. Сергей, 32 года. 00:11:56 . Вначале масса технической информации о проверке слуха дома.
    Свежий замер с компьютера. Плавно двигаемся с высокими частотами.
  2. Георгий, 41 год. 00:43:36 Тугоухость первой степени. Внезапная стабильность замера и пользуемся сомнениями для пользы.
  3. Владимир, 55 лет. 01:03:16 Падение слуха «галочкой» около 4000Гц + опыт недавнего разрыва барабанной перепонки. Плавное улучшение, в т.ч. на очень высоких частотах.
  4. Людмила, 47 лет. 01:19:26 Минимум свежей информации + актуальная аудиограмма.
  5. Вадим, 36 лет. 01:35:00 Только разбор свежей аудиограммы с отсылками на аудиометрию, проведенную у врача. Не получил информации.
  6. Анна, 33 года. 01:43:12 Снижение на высоких частотах. Плавные сдвиги на высоких частотах.

01:54:28 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Звенящая пустота. Почему шумит в тишине?! Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Часто мучает вопрос: почему же звенит, пищит в полной тишине? При отличном слухе, когда точно нет тиннитуса (шума в ушах). И это очень интересный момент для понимания проблем со слухом, которые хочется разрешить.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240023

Жизнь в наушниках

Сегодня все больше людей, которые не просто часами слушают музыку каждый день в наушниках, – теперь всё иначе: толком вообще не вынимают их из ушей. Разве что, можно время от времени подзаряжать. Даже есть модели, которые адаптированы для сна в наушниках.

Сегодня всё это не вызывает никаких сомнений: такова современность. Конечно же, буквально каждое устройство настойчиво предлагает не слушать слишком громко. В этом неоднозначном ограничении громкости все уверены – и без сомнений проводят по 5-10 часов в день наушниках. Порой это происходит лишь с одним наушником в ухе (второй заряжается), порой с режимом прозрачности, просто слушая негромко.

Появляется интересная особенность: любое дело происходит без учета звуков. Чем бы ни занимался человек, связи с именно звуковой реальностью нет. Добывается ежедневно всё больше опыта не просто неиспользования звуковых деталей любого процесса, но и в принципе звуков.

Ладно было бы говорить про взрослых людей. Но, что делать с детьми, подростками, которые вообще не знают, что может быть как-то иначе? В какой-то момент им начинает казаться, что информация в наушниках не только интереснее звуков в реальности, но ещё и звучит «качественнее». Да-да, многие уверены, что в наушниках можно услышать лучше, чем в реальной жизни. И ладно бы какую-то музыку, удивительную звукозапись, а все те же реальные звуки, которые в буквальном смысле окружают человека.

Современные требования каждый день растут. И именно эти люди хотят «стабильной громкости» звуков даже в видео. У них годами толком нет опыта реального общения, когда громкость голоса самым естественным образом варьируется очень сильно. Они даже не догадываются насколько быстро меняется звуковая картина вокруг.

Стали обыденными ситуации с воспалениями ушного прохода из-за наушников, когда врач ЛОР предлагает хоть немного дать ушам отдохнуть. Хотя бы пару часов в день. Но! Можно же выбрать другой форм-фактор наушников. И далее продолжать жить в отдельном мире. И привычка становится всё устойчивее: реальные дела не связаны со звуками. Каждый день.

Исправляем слух вместе №10, часть №2. Лето 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Второе видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №10», 21 июня 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди – 8 видео разборов + подведение итогов.

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240022

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 29 июня 2025. Следующее видео планируется 30 июня 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Начало и организационные моменты
00:03:41 Общая полезная информация

Участники:

  1. Сергей, 32 года. 00:14:22 Шум при очень хорошем состоянии слуха, ряд странностей. Интересные вопросы по пути
  2. Георгий, 41 год. 00:38:49 Тугоухость первой степени. Корректируем исправление, с учетом новых заданий.
  3. Владимир, 55 лет. 00:55:40 Падение слуха «галочкой» около 4000Гц + опыт недавнего разрыва барабанной перепонки. Интересное движение слуха и старт работы.
  4. Людмила, 47 лет. Не получил информации
  5. Вадим, 36 лет. 01:17:13 Только разбор свежей аудиограммы. Не получил информации.
  6. Анна, 33 года. 01:31:38 Снижение на высоких частотах, «свежее» продолжение исправления: совсем новые задания и подход к работе.

01:50:27 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Тихие голоса, громкие, мощные, разные. Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Порой есть жалобы, что кто-то буквально бубнит под нос. Просто плохо слышно человека. И все это многократно усиливается при сниженном слухе, тугоухости. Какие бывают голоса? Особенности генетики и не только.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240021


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Свежие ощущения? Или все уже слышал, видел и не только?

Подростки лет 14-15 уже уверенно сообщают, что их ничем не удивить: толком все уже увидели, услышали, почувствовали. Что уж говорить про более взрослых людей. Но, что же не так в этой концепции?

Часто хочется найти некий эффективный подход, жизненную философию. Правильно психологически и эмоционально реагировать. И все такие идеи исключают одну важную деталь: как именно человек вообще что-то ощущает, как работают органы чувств, мозг?

Представим себе любую звуковую ситуацию. Что происходит? Окажется, что звук – это разница, перемена звукового давления во всем слышимом диапазоне в течение времени. Или, если упростить, то надо много раз в секунду фиксировать разницу за 0,15 секунды (или 0,25с, 0,07с). Затем эта разница суммируется мозгом, минимально обрабатывается. И лишь после этого, можно в услышанном узнать нечто знакомое, найти некую аналогию, ассоциации.

Аналогично с запахами. Можно сколько угодно говорить о том, что уже всё в жизни понюхал… Но! Чтобы узнать знакомый запах, вначале нужно его ощутить, а лишь затем сравнить с тем, что осталось в памяти (запахов).

Получается, что если нудно брюзжать о том, что уже все видел, то вместо использования зрения – человек уверяет себя, что смотреть-то и не надо: уже всё знает. Любые органы чувств не нужны. Старательно ими не пользуется. Или же замечает минимально, используя доступную чувствительность очень поверхностно, старательно избегая любых деталей.

Фактически, любая концепция, идея, подход – всё это мешает адаптироваться. Ведь для того, чтобы узнать знакомое ощущение, его вначале нужно ощутить органом чувств, минимально обработать мозгом полученную информацию, попутно адаптируясь. А лишь затем окажется, что нечто знакомо. Такой, на первый взгляд, небольшой нюанс. А происходит такого плана ошибка, нередко, сотни раз в день в повседневной жизни.

Исправляем слух вместе №10, часть №1. Лето 2025. Акция

https://audiotest.simkinbh.com/
Первое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №10», 12 июня 2025. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди – 9 видео разборов + подведение итогов.

к сожалению, произошла ошибка при записи видео: выбран неверный фреймрейт записи с камеры, – есть «рывки» в видео

Это же видео на ВКонтакте: https://vk.com/video-214153722_456240020

Все необходимое для следующего видео участники должны прислать до 12:00 по МСК 21 июня 2025. Следующее видео планируется 22 июня 2025 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 10 видео: стартовое видео и затем 9 разборов наблюдений + итоговое видео. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы. Увидеть объективные перемены на аудиограмме.

Тайминги:
00:00:02 Старт акции
00:01:16 Организационные моменты
00:07:30 Как делать замеры
00:11:44 Что конкретно нужно делать

Участники:

  1. Сергей, 32 года. 00:32:13 Шум при очень хорошем состоянии слуха, ряд странностей и интересных вопросов, попыток что-то сделать со слухом с подробным разбором.
  2. Георгий, 41 год. 01:14:15 Тугоухость первой степени. Попытка начать исправление с новых заданий.
  3. Владимир, 55 лет. 01:36:34 Падение слуха «галочкой» около 4000Гц + опыт недавнего разрыва барабанной перепонки
  4. Людмила, 47 лет. 01:59:32 Давнее падение при небольшой тугоухости. Сильно падение на высоких частотах, шум. Интересные прежние попытки что-то сделать со слухом
  5. Вадим, 36 лет. 02:34:04 Шум при достаточно хорошем слухе. Небольшое падение по краям слышимого диапазона. Ряд интересных странностей по прежним замерам.

02:57:08 Завершение


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11


Сделать слух лучше личной, естественной нормы (очень высокие частоты). Видео

https://audiotest.simkinbh.com/
Отлично слышно до 14000Гц. А можно ли попробовать до 20дБ по SPL услышать 16000Гц, 18000Гц? Можно ли немного расширить личные границы, попытаться?

На самом деле, слышимый диапазон и должен заканчиваться спадом. Многие люди могут слышать даже свыше 20000Гц. Но самое интересное – слышать поближе к 20000Гц именно без намека на падение, с большим запасом по динамическому диапазону.

И на деле, этим можно заняться. Другое дело, что любые показатели выше своей естественной нормы придется регулярно поддерживать.

Это же видео: https://vk.com/video-214153722_456240019


Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11

Узнать разные мнения или действительно то, что работает

Стало ужасно привычной мысль узнавать несколько мнений. Посмотреть информацию в сети, спросить знакомых, поспорить по поводу, обратиться к профессионалам. А затем – ещё и ещё подумать, сравнить. Что же не так в этой концепции?

Если открыть школьный учебник по химии, окажется, что там рассматривается всегда работающая информация. А почему бы не стремиться узнать то, как действительно нечто работает? Вот есть любой вопрос – и вместо мнений – искать реальную информацию о том, как нечто работает, происходит или будет происходить.

Не ходить к 3-5 разным врачам в разных странах, а узнать, что и как есть на самом деле. Починить автомобиль, сразу точно устранив проблему. Записаться на тренировки, где определенно сразу все действия отлично подойдут. Предсказать последствия конкретного действия на долгое время и не ошибиться.

Забавно, но в каждой жизненной ситуации даже не верится, что нечто будет всегда работать. Скажем, вроде бы есть уверенность, что новое высотное здание устойчиво, безопасно, не обрушится. Очередной перелет на самолете точно пойдет по плану и строго по расписанию, без всяких эксцессов. И одновременно с этим – так привычны догадки и очень разные мнения по любому поводу.

Удивительно, что никто даже не поражается такой значительной разнице. Скорее хочется посмотреть мнения в сети, обсудить с кем-то или даже всерьез рассуждать «внутри себя». Фактически, толком нет даже попытки уделять хоть немного меньше сил, времени и внимания нерабочим идеям. А может и не стоит надеется точно знать, выяснить, прогнозировать? Ведь даже подходящего слова нет, чтобы кратко и ясно указать такой подход.