Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
Внешность. Можно ею заняться. Предположим, было всё ужасно, лишний вес и многое другое. Героически за полгода-год стало несравнимо лучше. Это видят все. Но будет ли контрастен следующий год занятий спортом? А следующие 2? Нет? Хм! Люди всегда замечают грандиозный контраст. Фактически, перемена от ужасного толстяка до нормального человека — в глазах непрофессионала — гораздо большая,…
Как часто людям не хочется думать. Все ждут указанию в 5-10 точных и ясных пунктов как и что делать. Потом половину точно забудут, но старались же! И именно такая ситуация происходит со спиной (или чем другим). Проблемы усугубляются. Болезней всё больше. А проблема — уже не только с самой спиной, но и в значительной степени…
К сожалению, многие люди не пользуются стопой во время ходьбы. Пытаются поднять ноги бедром, постоянно "вбивают пятки в пол" и многие другие ошибки. В правильной походке должно быть и напряжение, и расслабление мышц + учитывается возможность не падать. Многие элементы правильной походки будут верны и для бега. Отдельно стоит отметить важность такому параметру как: "насколько…
Существует уверенность в том, что если убрать все углеводы из рациона, особенно быстрые — можно похудеть в краткие сроки. Враг №1 — это сладенькое с мучным. Но так ли это на практике для всех и каждого? Стоит начать с мозга Он питается отлично сахаром, требует его. И в современном мире — можно добыть сахар сразу.…
Модная тенденция: пытаться понять свою болезнь. Все силы уходят на (зачастую мифическое) понимание, а состояние остаётся прежним или ухудшается. Получается, что никто не занят исправлением, лечением. Видимо, уже некогда: все силы брошены на попытку что-то осознать, понять. http://simkinbh.livejournal.com
Многие люди слышали про базовые упражнения со штангой. И это не вопрос спорта. Дело в том, что все мы знаем 4 стиля плаванья. И это означает, что можно придумать ещё какой-то, но вряд ли он будет столь же эффективен и удобен для человека. И вот упражнения с большим весом. Помогут ли они в быту? Как…
Всякий раз можно найти человека, которому что-то болит или ломит перед дождём или снегом, перед жарой или холодом. Появляется метеозависимость. Кто-то просто уже не в силах быть долго на жаре летом или зимой на холоде. В чем же причина? Только болезнь так влияет или нет? Дело в том, что люди любят ничего не замечать. Если…
Бытует странное стремление обучиться быть здоровым. Или как-то специально практиковаться чувствовать своё тело. Всё это не имеет ничего общего со здоровьем. http://simkinbh.livejournal.com
Как известно, заниматься спортом активно можно при условии, что здоров. Здоровье — это и есть база для занятий спортом. Конечно же, и физическая нагрузка важна для поддержания здоровья. Но категорически нельзя применять спортивные идеи для улучшения здоровья, исправления проблем. Если пообщаться с людьми, которые выполнили норматив мастера спорта, то можно немало удивиться. Регулярно такие люди…
Проблемы со спиной часто представляются чем-то слишком сложным и запутанным. Но для начала всегда нужно увидеть разницу между здоровым состоянием спины и болезнью. "Внезапно" оказывается, что в первую очередь крайне разное состояние мышц, их избыточное напряжение даже тогда, когда в этом нет никакой необходимости.