Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
https://audiotest.simkinbh.com/
Маленькие дети имеют самый широкий слышимый диапазон. Могут объективно слышать даже свыше 20000Гц. А на практике, детям покупают самые ужасные наушники. И никто не проверяет слух во всем диапазоне.
Затем все эти привычки отлично формируются на всю жизнь. И нечего удивляться, что уже в 30 лет всё не супер. Хотя в 10 лет слух потенциально по некоторым аспектам может быть лучше, чем в 18-20 лет.
Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11
https://audiotest.simkinbh.com/
Можно ли получить пользу от массажа шеи для слуха? Да, только в случае падения на низких частотах.
Дело в том, что часто возникает ошибка: люди скорее ощущают низкочастотные звуки телом, а не слышат. В норме — именно слух должен давать больше всего информации, а не ощущение вибрации кожей, мышцами.
Как ещё влияет массаж именно шеи, верха спины на слух? На что обратить внимание?
https://www.youtube.com/watch?v=uxc_JaANBY8 — видео про массаж ушей
Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11
Многие слышали про образное мышление. Но не ассоциируют это с тем, что человек просто представляет ситуации. Картинки, звуки в голове. Только готовые ситуации и толком ничего более. Представлять себе прошлое, будущее или даже абстрактную ситуацию. А есть другие варианты?
Окажется, что удобно использовать слова. И думать словами. Тогда представления конкретнее. Вариативнее. И можно представить то, чего ещё не знаешь, нет опыта. И тогда есть шанс сделать нечто более интеллектуальное, доступно больше деталей. Хотя придется потратить усилия с детства на привыкание к такому укладу использования мышления.
Можно представить себе ужин, можно представить какие-то ощущения, а можно конкретно и точно указать, что за еда, как подана и прочие моменты.
Далее окажется, что мыслить словами – это медленно. Вот человек читает про себя любой текст раза в 2-3 быстрее, чем вслух. И даже так мыслить все ещё медленно и довольно ограниченно. А что, если мыслить без слов? Но не образами?
Окажется, что не нужно проговаривать слова, нечто представлять и находить аналогии. А лишь в нужный момент подходящие мысли облекать в нужные слова.
Впрочем, разница между подходами просто чудовищна. И требует не только способностей и привыкания с детства, но и катастрофического расхода ресурсов мозга. Ведь можно с удовольствием потратить минимум: в голове будут нужные образы про плохое и хорошее, нужное и не очень. Сэкономить на мышление всегда приятно. Но, мышление даже без слов – может увлечь.
https://audiotest.simkinbh.com/
Как происходит работа над слухом? Сколько времени нужно, чтобы исправить на 10-15-20-30дБ? Что можно сделать с шумом в ушах, звоном, писком, тиннитусом, гиперакузией.
Уже который год я помогаю объективно получить улучшение с тугоухостью, просто снижением слуха в любой части слышимого диапазона. Цель может быть услышать шепот или поправить около 15000Гц, 80Гц. Избавиться от тиннитуса.
Очень важно в процессе всякий раз объективно отслеживать разницу. И нацелиться ещё и ещё сдвигаться состояние слуха на очередные 5-10 децибел. И в конечном счете действительно не отличаться от здоровых людей.
Что стоит прислать, чтобы начать работу со мной. Как это происходит. Какие есть форматы? И где найти информацию, чтобы самостоятельно сделать свой слух лучше. И, обязательно, подтвердить это на аудиометрии у врача.
Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11
В этот раз разберемся с шепотом. Какой частотный диапазон важен для шепота, как влияет снижение слуха на произношение, насколько громкий или тихий шепот, в чем разница с речью.
Довольно частое описание, что ухо заложено. Кажется, что есть нечто, что мешает услышать, преграда. И да, надо оставить в стороне даже банальный насморк, простуды, которые могут давать довольно похожий эффект, ощущение в моменте: вопрос именно в плохой слышимости высоких частот.
Порой кажется, что уши заложены и после перелета на самолете, поездки даже на автобусе с резкими перепадами высоты. Но, в такой ситуации скорее ощущается странность давления в ухе, не очень приятно. И хотя уши всё также «заложены», но по объективной причине.
Другое дело, если кто-то замечает заложенность из-за попадания воды. Преграды, даже небольшой ватки в ухе. И вот это ощущение то, что нужно: плохо слышны высокие частоты. Дело в том, что для низких частот – даже стена – толком не является преградой. А для высоких частот – даже воздух, расстояние – является проблемой.
Отсюда получается, что заложенность – это правильное ощущение того, что высокие частоты плохо слышны. Не так хорошо, как раньше. Причем, высокие частоты – довольно субъективны для конкретного человека. Скажем, для кого-то заложенность, если плохо слышно свыше 12000Гц, для другого – свыше 6000Гц. А есть и такие люди, кто хуже слышат теперь от 1500Гц, что вовсе не высокая частота на самом деле.
Получается, что проще всего подойти к вопросу с точки зрения оценки состояния слуха. Аудиометрии. Если проверить слух, то окажется, что высокие частоты снизились. И человеку дискомфортно из-за этого снижения. Конечно же, редко бывает ситуация, что и до этого замеры слуха уже были и есть с чем сравнить объективно. Тем не менее, на старте ощущение заложенности не является постоянным. И далее можно проверить слух два-три раза в течение пары дней – и сравнить показатели, ощущения.
На самом деле, можно проверить слух, проехав в метро, поезде или даже на машине. Во время болезни или даже очень сильно устав. И отследить влияние таких событий на слух объективно. Тем не менее, в таких ситуациях небольшой спад вероятен не только в области высоких частот: до 10-15дБ максимум.
Порой вспоминают о серной пробке: такая ситуация аналогично позволяет нормально слышать низкие частоты, а вот чем выше, тем хуже. И вот то самое ощущение заложенности из-за преграды в ухе.
Попытка как-то продуть уши или почистить и так чистые уши, естественно, ничего не изменяет. Нужная цель действий в такой ситуации – заполучить объективное улучшение слуха, которое можно подтвердить на аудиограмме. Или, что бывает обычно, человек свыкается. И через несколько месяцев появляется как бы новая нормальность. И нет ощущения заложенности, пока слух ещё сильнее не упадет.
Популярность такого ощущения зиждется на том, что большинство снижений слуха начинаются именно с высоких частот. И их толком не проверяют у врача, оценивая лишь речевой диапазон (средние частоты). Отсюда и невероятные обсуждения по поводу.
https://simkinbh.com/?p=17487 , https://simkinbh.livejournal.com/1219024.html — текст.
На словах всех хотят интеллектуального труда, эффективности. А на деле оказывается, что и взрослые сидят в душных офисах. Аналогично в школе, университете нет вентиляции, ужасное освещение. И ни одного датчика углекислого газа.
Мало того, толком все помещения с ужасным эхом. Плоско-параллельные классы и аудитории для достижения максимально отражения звука.
Интересно, а что произойдет, если с детства осветить с запасом кабинеты, доску, сделать объективно хороший воздух и не только? Едва ли это кого интересует на самом деле: Всюду нужны физически крепкие люди с намеком на талант.
https://simkinbh.com/?p=17487 , https://simkinbh.livejournal.com/1219024.html — текстовая версия
Забавно получается: в юности мозг буквально «взрывается» от переизбытка сенсорной информации, а уже ближе к 30 и старше начинаются серьёзные проблемы с органами чувств. Пора подойти сознательно?
С самого детства мозг развивается. И плавно ребенок нарабатывает нейронные связи для взаимодействия с окружающим миром. Зрение, слух и другие органы чувств крайне нуждаются не только в самой чувствительности к происходящему, но ещё и нужен опыт использования в очень разных ситуациях, действиях. Ребенок растет, мышление меняется, возможностей становится больше. И всё это очень сильно сбивает с толку: так много нового, свежего, иное восприятие, качественно другие возможности.
Окажется, что уже примерно в 15 лет появляется известная идея о том, что всё вокруг однообразно. И настолько не очаровывает, не удивляет. Ещё только подросток привыкает к уйме запахов, звуков, просто чувствительно кожи, тонким деталям чувствительности пальцев и не только, как всё это кажется нудным, не интересным.
На деле у врача не настолько детально проверяют даже зрение. Некий уж совсем минимум по поводу. Гораздо меньше внимания к слуху, что уж говорить про остальные органы чувств. И появляется странная уверенность: ощущений много, банально не успеть их все учесть. И начинается уверенное игнорирование.
Дети копируют поведение взрослых, которые точно также поступают: особенно не замечают ничего вокруг, не пользуются информаций от органов чувств. И уже в 25 можно обнаружить, что возможности человека уже не совсем хороши. Но, никто же даже не проверяет! Можно именно поверить, что всё чудесно. И в 35-40 удивляться. В какой-то момент осознать, что куда-то возможности испарились. Не замечать недостатка, обходить стороной. Можно искренне верить в «возрастную норму».
Самое удивительное, что никому не интересны нормальные возможности. Полностью, на максимум выжать всю информацию, ощущения, использовать их для дела. Не с кого взять пример. Нигде не прочитать, толком нигде не проверить даже зрение. Что уж говорить про обоняние, которое даже объективно не проверить. А отделить вкус от обоняния и прочее?
Получается очень увлекательная модель поведения: уверенно не замечать ничего из ощущений, игнорировать чувствительность. А дальше – как повезет: может и к 60 будет не так всё и плохо. Хотя даже в такой ситуации, масса информации об окружающей действительности просто будет проигнорирована. Чудесная привычка, модель поведения: всю жизнь почти не замечать происходящего, только минимально нужное.
https://audiotest.simkinbh.com/
Подводим итоги акции «Исправляем слух вместе №5». План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Всего чуть более двух месяцев работы.
За это время получилось в среднем сдвинуть около +10дБ во многих ситуациях. Попутно стало проще с шумом, легче замечать массу звуков, решена проблема головокружения, просто лучше слышно речь, закончилась тугоухость и не только. Очень разные ситуации. И интересны отзывы по поводу.
Тайминги:
00:00:00 Про что была акция, организационные моменты. Что интересного можно почерпнуть у участников
00:05:07 Про платность акции: какие изменения скоро на проверке слуха (незаметные, но нужные)
00:08:45 Подобные акции в будущем
00:11:54 Как и про кого будем подводить итоги
Участники:
01:43:17 Завершение
Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11
https://audiotest.simkinbh.com/
Кажется, что есть отдельные частоты для речи, машин и птичек, ветра… На самом деле, толком любой звук всегда слышен во всем диапазоне, от 20Гц до 20000Гц.
У врача же действительно проверяют возможность слышать речь. И некий минимум выбран за 250-4000Гц. Но нередко оценить могут лишь от 500Гц до 3000Гц.
Дело в том, что можно вспомнить очень старый стандарт, некий минимум для телефона или рации, чтобы хоть что-то минимально хорошо понять на любом языке: 330-3400Гц. Но стоит ли оно того?
Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11