Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
Аудиометрия онлайн https://audiotest.simkinbh.com/
Часто возникает ощущение, что громкие звуки — особенно музыка — как-то влияет на слух. И на деле можно почти моментально ощутить как ухудшение, так и улучшение.
Самое важное в этом всем — сознательно воспользоваться доступными возможностям. Не руководствоваться чувствами и ощущениями, а точно понимать, что и как происходит. Тогда можно из музыки извлечь очень немало пользы.
*увы микрофон перевернулся во время записи
Постоянно обсуждаются странные достижения людей, которые героически перестали портить себе же жизнь плохими привычками. Проблема в том, что достижения получаются сомнительными. Все останавливаются едва ли на половине пути.
Часто бывает так, что человек регулярно и крепко пьет. Затем «берет себя в руки» и отчитывается: уже аж год или десять лет вообще «ни капли в рот» не попало. Разве это действительно хорошо?
Получается, что вначале есть явная проблема с алкоголем или даже сигаретами. И это, вот, прямо-таки очевидно вредит здоровью. Тут же оказывается, что полный, тотальный отказ от этих вредных привычек – даёт практически моментальную пользу. Ощутимую пользу. Правда, появляется проблема: человек едва ли стал здоровее с т.з. психологического состояния.
Например, есть люди, которым не нравится курить. И у них нет ограничений. Они могут попробовать, они могут себя заставить. Но результат один: не интересно в любом виде курить в принципе. Очевидно, что такая позиция качественно другая, чем у людей, которые героически отказались от перманентных злоупотреблений.
Кто-то мучительно решает, что гораздо лучше не пить, т.к. есть примеры из прошлого. Есть общее понимание того, как может быть плохо. Но, где в этом супер достижение? Что в этом интересного? Обсуждение силы воли?
Стало ли лучше, если человек смог отказаться? Безусловно! Но, ещё же очень много работы предстоит. И результат – даже не половинчатый.
https://audiotest.simkinbh.com/ — аудиометрия онлайн
Наступает холодная пора года. И тут оказывается, что шапка, капюшон — это преграда для звука. И правда, слышно на 10дБ хуже. Мало того, высокие частоты слышны заметно хуже, почти «оглушает».
В какой-то момент это и правда критично, когда слух буквально на грани комфорта. Но на практике окажется, что очень интересно исправлять слух в разное время года. Постоянно меняется погода, приходится попадать с холодной улицы в теплое помещение. И такая вынужденная разница — это крайне увлекательно и полезно для работы над слухом.
Пока идет зима, окажется, что можно исправить слух гораздо больше, чем «съедает» децибел шапка.
Люди постоянно ищут причины проблем со здоровьем. Всякий раз хочется понять, почему именно сейчас болит. Или же что-то не так уже довольно продолжительное время. Но, что будет завтра? А всего через 5 минут?
Кажется, что ведется поиск оправданий. И каждый раз можно с упованием находить ещё и ещё причины, факторы, узнавать и понимать точнее ситуацию. И этот поиск никогда не направлен на будущее. Как максимум, есть желание, чтобы буквально такая же ошибка не повторилась в будущем. Хотя даже в таком ракурсе, пользу заполучить откровенно сложно.
Вот человек выяснил причины проблемы. И может даже собрался что-то делать. Хотя, нет: никто ничего не собирается делать! Просто хочется найти виноватого. Понять что-то и более ничего не менять в своей жизни.
Безусловно, бывают ситуации, когда едва ли что-то можно изменить. Но подход строго однообразен. Всякий раз стандартные идеи и возгласы. Как так вышло? Почему сейчас болит? Что с этим вот прямо сейчас делать? Такое происходит буквально каждый день в разном масштабе.
И после того, как утолен интерес в причинах – можно расслабиться и делать всё по-старому. Нет никакого плана что-то изменить, скорректировать. Максимум – строго вынужденные перемены.
Мало того, всегда интересно, как ситуация будет и далее меняться. Человек – живой, постоянно есть некоторое движение, разница состояний. Но нет не только плана на завтра или на месяц вперед, желания что-то сделать. Максимум усилий прилагается для того, чтобы не заметить, игнорировать любую разницу через две минуты или через час: хорошая чувствительность аналогично безынтересна, не нужна, мешает.
https://audiotest.simkinbh.com/ — проверка слуха онлайн.
Разбор первых наблюдений участников акции «Исправляем слух вместе №2». План работы — каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 7 подобных разборов в рамках акции.
Следующее видео на канале планируется 28 ноября 2023.
Интересной особенностью данной акции является то, что уже участники прислали объективные результаты улучшения слуха при самостоятельной работе. А также ряд просто домашних замеров с улучшениями, наблюдения.
Всего планируется 9 видео: данное стартовое видео и затем 8 разборов наблюдений. План — заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и тиннитусу ближе к НГ 2024.
Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее — донаты) пойдет на поддержание работы проверки слуха онлайн и улучшений. Есть ряд планов по поводу.
11.11.2023
Таймкоды:
00:00 Вступление
01:28 Информация для всех участников
Участники:
02:59:04 Окончание разборов
Аудиометрия онлайн: https://audiotest.simkinbh.com/
Не пройден аудиоскрининг — и вот уже настаивают на кохлеарных имплантах ещё в возрасте до года. Совсем настойчиво рекомендую около 2х лет.
Какие есть нюансы в детском слухе. Стоит ли скорее соглашаться на КИ (кохлеарные импланты)? Какие есть варианты, что можно ещё сделать, чтобы точно ничего не упустить? Стоит ли скорее надевать слуховые аппараты ребенку? Надеяться на то, что когда-то сделают нечто лучше КИ? (уже давно было проверено)
А что, если приобрести хорошую акустическую систему, получить качественную слуховую нагрузку — и таким образом повременить 2-3 месяца. Может, внезапно, оказаться, что ситуация совершенно другая. Да и возможно объективное улучшение ситуации.
Стоит не забывать, что обычные колонки, наушники — как правило не могут превысить громкость в 90дБ (считается граничной в плане вредности), а также дают несоизмеримо более качественный слух, чем любые слуховые аппараты или КИ.
Плэйлист (все видео) про детский слух: https://www.youtube.com/watch?v=xKvC5H21tAI&list=PL1dPbdu1urLpcpVWwMlPkpHBb-s_cmSL8&pp=gAQBiAQB
Проверка слуха онлайн: https://audiotest.simkinbh.com/
Люди переживают, думаю, общаются по поводу проблем со слухом. Незаметно, на это начинают тратить порой несколько часов в день. И вся эта информация не просто не подразумевает улучшения, но ещё и никакого объективного контроля состояния слуха?
Что же лучше сделать в такой ситуации? Какие последствия таких вот волнения и обсуждений?
Аудиометрия онлайн: https://audiotest.simkinbh.com/
Что произойдет, если слух станет лучше на 5-10дБ? Бывают разные падения, порой шумит и гиперакузия. Но, есть немало общего.
Чаще всего кажется, что объективная перемена в 5дБ — это нечто психологическое. Якобы, было сделано больше попыток использования слуха, стало привычнее. И таким образом оправдывается улучшение, которое можно объективно проверить.
Беда в том, что слух всегда плохой, пока есть тугоухость, снижение. А в конце — просто нормальный. Потому так важно сознательно понимать, что именно изменилось. Подчеркнуть позитивные перемены, которые действительно есть. И без объективного контроля — крайне тяжело.
В течение любого дня есть сотни мелких ситуаций. И каждый раз – как-то используется слух. Возникает небольшой вопрос: а что именно происходит?
Например, человек моет руки. Хороший напор воды, который льется на раковину, затем вода попадает на руки, мыло, следом смыть – и вытереть полотенцем. Всё это можно сделать очень по-разному.
Есть ли выбор при мытье рук? Безусловно, можно сильнее вытирать руки, а можно плавно. Вытирать ладонь или тыльную сторону ладони. А ещё и полотенце может стать подло более мокрым в том самом месте — и звук изменится. А всего лишь подметили маленькую часть процесса.
Можно поставить случайно громко тарелку на стол, можно едва подвинуть. Затем вероятно окажется, что есть вилка: всё это будет настолько не тихо, что люди с солидной тугоухостью и без слуховых аппаратов предстанут перед выбором: на что обратить внимание?
Постоянно есть небольшой выбор. Доступны разнообразные детали, можно чуточку иначе что-то сделать. Прикольно на что-то обратить внимание или нечто бесит, вблизи или вдали. В каждой мелочи постоянно есть звуки. Чаще всего звуки не дают какой-то супер ценной информации. Но меняется настроение, а порой забавны детали. Есть ситуации, где слух исключительно полезен.
А что же люди делают со слухом? Что происходит все те 16 часов бодрствования каждый день? Всё по-старому, кроме какого-то часа тренировки? Даже если стараться 2 часа в день — останется 14 часов, когда всё по-старому. А если сознательно взять и изменить ряд моментов? Что же будет с тугоухостью? А с тиннитусом?
P.S. Кстати, по-старому – это неоднозначная привычка с детства, которая вероятнее всего скопирована с окружающих (импринтинг).