Метка: Пробуждение (проснуться)

Думать перед сном. Привычка?!

Многие люди жалуются, что часто тяжело заснуть. И постоянные шутки про то, какие великолепные мысли приходят, лежа в кровати ночью. В итоге — всё плохо: человек не высыпается, время тратится зря. Мало кому в голову приходит идея о том, что такое состояние просто привычно. Дабы хорошо и быстро уснуть нужно иметь гармоничную нагрузку на всё…

Прочитать статью целиком

Тяжело вставать по утрам. Видео

Часто уже к 15-20 годам люди привыкают ненавидеть каждое утро, каждое пробуждение. Буквально чудо, когда получается легко встать с кровати.  И никому не приходит в голову, что такое поведение с утра привычно. Да и вся ночь, получается, является подготовка к "роскошному" подъему. Почему всегда есть сложность полноценно выспаться? Статьи по теме: http://simkinbh.livejournal.com/402551.html http://simkinbh.livejournal.com/381959.html http://simkinbh.livejournal.com/335478.html http://simkinbh.livejournal.com/303154.html…

Прочитать статью целиком

Состояние по утру и средне ночное состояние. Что и как влияет? (здоровье)

Перед сном любой человек старается расслабиться. Избавившись от напряжения в теле — гораздо эффективнее происходит сон, а по утру появляется свежесть и бодрость. При наличии же болезни — в какой-то момент именно состояние по утрам становится очевидно ужасным. Почему же так происходит? Как сделать время сна полезным, а не вредным?! Можно представить любую проблему. Вот,…

Прочитать статью целиком

Время сна и мозг. Затраты энергии и желание выспаться хорошенько

Всякий раз люди хотят упрощенную схему. Как только сказали, что спать надо 8 часов — то больше никто думать не хочет. Но на самом деле организм не работает логически исходя из количества правильных часов сна. Замечаем и разбираемся. Вот кто-то может спать до тех пор, пока не проснется. Что узнает такой человек? Во-первых, всё-таки остаётся…

Прочитать статью целиком

Почему «поспать» так часто помогает?

В быту часто можно заметить совет: поспи — и всё пройдет. Действительно, все ждут улучшения в проистечении болезни за ночь. Даже простая головная боль куда-то резко девается. Кто-то просто ждёт прилива сил и мотивации что-то делать. Почему же сон так явно влияет? Определённо ясно, что во время сна проистекает масса процессов в теле человека. Кончено…

Прочитать статью целиком

Решаем проблему засыпания гармонично

Всякий раз предлагаются различные идеи и подходы к проблеме засыпания. Часто посмотрев на часы и засобиравшись в постель обнаруживается, что сон наступил спустя час-полтора лежания. В чем же проблема? Как учесть уникальные для каждого человека нюансы? При желании можно замучить себя настолько, что просто сил не останется. Это возможно, как при избыточной физической нагрузке, так…

Прочитать статью целиком

Scroll Up