Существуют типичные ошибки, допускаемые людьми в процессе бега. Какие-то портят колени, заставляют гипертрофироваться ненужным мышцам и прочее. Текстовая версия: http://simkinbh.livejournal.com/391099.html
Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
Существуют типичные ошибки, допускаемые людьми в процессе бега. Какие-то портят колени, заставляют гипертрофироваться ненужным мышцам и прочее. Текстовая версия: http://simkinbh.livejournal.com/391099.html
Вначале стало модно сделать самое лучшее тело с точки зрения эстетики. Потом стало модно чуть ли не быть наоборот. Кто-то теперь кричит, что все избыточно помешаны на внешнем виде. А что, если это просто выбор физической нагрузки? Надо же что-то делать! Многие воспринимают спорт как некое увлечение. Редко кто замечает потребность в физической нагрузке. Раньше…
Всякий раз люди совершают ошибку в вопросах похудения. Увы, почти никто не замечает, что в процессе стремительного уменьшения массы — в первую очередь уходят мышцы. И всё заканчивается плачевно. Предположим, что парень или девушка, мужчина или женщина решили похудеть. Предположим, что сбросили килограмм 20 очевидно лишней массы. Внезапно окажется, что вовсе не 19 кг пришлось…
Все куда-то ежедневно ходят. Зачастую это часы передвижений. И при этом совершается уйма ошибок в положении ягодиц и попы в целом как при ходьбе, так и при беге. Это негативно отражается как на эстетической стороне, так и на здоровье всего организма.
Когда дело доходит до оценки чувствования — следом тут же возникает настоящий тупик. Все вроде бы имеют обоняние. А уж если напрямую сравнить — результаты сильно удивят. Если сравнить возможности по слуху — тоже немалая разница. Все мы с радостью обсуждаем новый парфюм, когда человек рядом ничего толком и не чувствует. Но есть и другие…
Трудно отыскать человека с хорошей, ровной спиной. К тому же ещё и идеи о том, как "правильно" сидеть или делать какие другие вещи. И дети с радостью копируют взрослых, потом все друг у дружки. Замечаем, как это влияет на жизнь человека. Действительно почти не найти людей со здоровой спиной. То поясничный лордоз, то плечи сутулые,…
Зачастую делается много ошибок в вопросе мышечных зажимов. Главная же беда — это временный эффект подавляющего большинства подходов по устранению невралгии и её последствий. Как и что сделать в формате "один раз и навсегда".
Многие любят бег. Порой в качестве разминки, порой по утрам. Но мало кто обращает внимание на детали бега. Вроде бы всего 10-20 минут за тренировку — а влияние оказывается крайне немаленьким на объем попы и бедер, состояние поясницы (спины) и суставов. Многие люди догадываются, что нельзя бегать по твердому покрытию, постоянно начиная постановку ноги с…
Часто можно увидеть советы для того, чтобы убрать кифоз, сутулость и покатость плеч. Но вечно рекомендует не пойми что: даже достигнув наилучшего исхода, трудно будет назвать осанку здоровой и не тратить силы на поддержание её ровности, эстетичности. Делаем хорошо один раз и навсегда на примере с положением плеч. Таких людей можно увидеть всюду. Более ярко это…
Невралгия — мышечные зажимы и блоки — частая и распространённая проблема. В большинстве случаев зажимы мешают сделать ровной спину, добиться результатов в спорте и многое другое. Как избавиться от проблемы в формате: один раз и навсегда.