Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
Почему так плохо тренироваться до тех пор, пока не будут убраны все мышечные зажимы. Чем опасна невралгия в спорте. Как избавиться один раз и навсегда, получив отличную физическую подготовку. Текстовые версии: http://simkinbh.livejournal.com/61231.html http://simkinbh.livejournal.com/222411.html
Как можно управлять каким-то процессом? Только имея точную и достоверную информацию о происходящем. Затем происходит принятие решений и начинается исполнение. Логично же? Только никак никто не хочет заметить этого в случае здоровья. Возьмём на примере слуха. К примеру, человек попадает в тихое место. Ухо доставляет информацию через нервную систему к мозгу о том, что вот…
Давно прошли времена, когда люди не знали как функционирует человек. Сейчас ясности стало настолько много, что даже маленький ребёнок в курсе, что мозг управляет всем. А раз уж так всё зависит от мозга, может стоит задуматься об эффективности? Порой люди утверждают, что мозг нужен, чтобы быть интеллектуалом. Но можно огорчить людей: часто спортсмены тренируют психику и…
Что и как стоит сделать, чтобы поправить ужасную физическую подготовку. Зачастую такая ситуация начинается с детства, когда не получается выполнить толком ни одного физического норматива в школе.
Порой забавно слышать: я пробую что-то не есть, я пробую делать нечто каждый вечер, я начал систематично заниматься спортом. Каждый раз люди называют некую практику чем-то особенным. Но разве остальное не практикуется? Никто не практикует спать? Спать — это же чудесно, интересный опыт! Многие люди удивляются, что спортсмен может заниматься часами физической нагрузкой. Поражает, что…
Каждый в своей жизни сталкивался с тем, что при солидной физической нагрузке может начать шуметь в ушах, темнеть в глазах. Бытует странная уверенность: вроде как вся кровь убежала к мышцам. Стоит разобраться с этим эффектом внимательнее. Начнём с мозга. Он легко потребляет чуть ли не до 40% кислорода в крови и до четверти всех ресурсов…
Кто-то просто пытается методично ограничить себя в еде или сидит на специальной диете — и постоянно срывается. И дело не только в еде. Постоянные срывы — это нормально, стоит просто научиться с ними работать. Вот кто-то решил ограничить свой рацион, снизив объемы и калорийность пищи. В общем и целом, такая идея начнет приводит к похудению, если…
К работе любой мышцы можно подойти крайне технично. И тогда все может оказаться крайне просто. Можно представить, что каждая мышца имеет некий диапазон работы. Обычно бывает, что этот диапазон включает возможность работы мышцы в разных плоскостях. Но попробуем еще больше упростить. Для примера возьмем искривление спины в грудном отделе. Если потрогать спину руками в месте…
Искривление спины — одно из очень распространенных отклонений, которое встречается у людей. Буквально все знают что и как лучше делать, но ровной спиной так похвастаться никто и не может. Рассмотрим стандартные тенденции. Прямо с детства многие попадают к врачу и узнают о наличии сколиоза, кифоза и много чего другого. Различные искривления или прогибы спины —…