Борис Симкин

Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только

Про работу со мной: тугоухость, тиннитус. Улучшить, исправить, восстановить слух объективно. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
Как происходит работа над слухом? Сколько времени нужно, чтобы исправить на 10-15-20-30дБ? Что можно сделать с шумом в ушах, звоном, писком, тиннитусом, гиперакузией.

Уже который год я помогаю объективно получить улучшение с тугоухостью, просто снижением слуха в любой части слышимого диапазона. Цель может быть услышать шепот или поправить около 15000Гц, 80Гц. Избавиться от тиннитуса.

Очень важно в процессе всякий раз объективно отслеживать разницу. И нацелиться ещё и ещё сдвигаться состояние слуха на очередные 5-10 децибел. И в конечном счете действительно не отличаться от здоровых людей.

Что стоит прислать, чтобы начать работу со мной. Как это происходит. Какие есть форматы? И где найти информацию, чтобы самостоятельно сделать свой слух лучше. И, обязательно, подтвердить это на аудиометрии у врача.

Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11

Cтрим про шепот 7 июля 2024 в 15:00. Слух на ютубе

Опубликовано Симкин Борис

В этот раз разберемся с шепотом. Какой частотный диапазон важен для шепота, как влияет снижение слуха на произношение, насколько громкий или тихий шепот, в чем разница с речью.

Ощущение заложенности в ухе. Высокие частоты стали хуже слышны

Опубликовано Симкин Борис

Довольно частое описание, что ухо заложено. Кажется, что есть нечто, что мешает услышать, преграда. И да, надо оставить в стороне даже банальный насморк, простуды, которые могут давать довольно похожий эффект, ощущение в моменте: вопрос именно в плохой слышимости высоких частот.

Порой кажется, что уши заложены и после перелета на самолете, поездки даже на автобусе с резкими перепадами высоты. Но, в такой ситуации скорее ощущается странность давления в ухе, не очень приятно. И хотя уши всё также «заложены», но по объективной причине.

Другое дело, если кто-то замечает заложенность из-за попадания воды. Преграды, даже небольшой ватки в ухе. И вот это ощущение то, что нужно: плохо слышны высокие частоты. Дело в том, что для низких частот – даже стена – толком не является преградой. А для высоких частот – даже воздух, расстояние – является проблемой.

Отсюда получается, что заложенность – это правильное ощущение того, что высокие частоты плохо слышны. Не так хорошо, как раньше. Причем, высокие частоты – довольно субъективны для конкретного человека. Скажем, для кого-то заложенность, если плохо слышно свыше 12000Гц, для другого – свыше 6000Гц. А есть и такие люди, кто хуже слышат теперь от 1500Гц, что вовсе не высокая частота на самом деле.

Получается, что проще всего подойти к вопросу с точки зрения оценки состояния слуха. Аудиометрии. Если проверить слух, то окажется, что высокие частоты снизились. И человеку дискомфортно из-за этого снижения. Конечно же, редко бывает ситуация, что и до этого замеры слуха уже были и есть с чем сравнить объективно. Тем не менее, на старте ощущение заложенности не является постоянным. И далее можно проверить слух два-три раза в течение пары дней – и сравнить показатели, ощущения.

На самом деле, можно проверить слух, проехав в метро, поезде или даже на машине. Во время болезни или даже очень сильно устав. И отследить влияние таких событий на слух объективно. Тем не менее, в таких ситуациях небольшой спад вероятен не только в области высоких частот: до 10-15дБ максимум.

Порой вспоминают о серной пробке: такая ситуация аналогично позволяет нормально слышать низкие частоты, а вот чем выше, тем хуже. И вот то самое ощущение заложенности из-за преграды в ухе.

Попытка как-то продуть уши или почистить и так чистые уши, естественно, ничего не изменяет. Нужная цель действий в такой ситуации – заполучить объективное улучшение слуха, которое можно подтвердить на аудиограмме. Или, что бывает обычно, человек свыкается. И через несколько месяцев появляется как бы новая нормальность. И нет ощущения заложенности, пока слух ещё сильнее не упадет. 

Популярность такого ощущения зиждется на том, что большинство снижений слуха начинаются именно с высоких частот. И их толком не проверяют у врача, оценивая лишь речевой диапазон (средние частоты). Отсюда и невероятные обсуждения по поводу. 

В душных офисах, школах: физически крепкие люди. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://simkinbh.com/?p=17487 , https://simkinbh.livejournal.com/1219024.html — текст.
На словах всех хотят интеллектуального труда, эффективности. А на деле оказывается, что и взрослые сидят в душных офисах. Аналогично в школе, университете нет вентиляции, ужасное освещение. И ни одного датчика углекислого газа.

Мало того, толком все помещения с ужасным эхом. Плоско-параллельные классы и аудитории для достижения максимально отражения звука.

Интересно, а что произойдет, если с детства осветить с запасом кабинеты, доску, сделать объективно хороший воздух и не только? Едва ли это кого интересует на самом деле: Всюду нужны физически крепкие люди с намеком на талант.

https://simkinbh.com/?p=17487 , https://simkinbh.livejournal.com/1219024.html — текстовая версия

Избыток чувствительности в 18. Недостаток – уже в 30

Опубликовано Симкин Борис

Забавно получается: в юности мозг буквально «взрывается» от переизбытка сенсорной информации, а уже ближе к 30 и старше начинаются серьёзные проблемы с органами чувств. Пора подойти сознательно?

С самого детства мозг развивается. И плавно ребенок нарабатывает нейронные связи для взаимодействия с окружающим миром. Зрение, слух и другие органы чувств крайне нуждаются не только в самой чувствительности к происходящему, но ещё и нужен опыт использования в очень разных ситуациях, действиях. Ребенок растет, мышление меняется, возможностей становится больше. И всё это очень сильно сбивает с толку: так много нового, свежего, иное восприятие, качественно другие возможности.

Окажется, что уже примерно в 15 лет появляется известная идея о том, что всё вокруг однообразно. И настолько не очаровывает, не удивляет. Ещё только подросток привыкает к уйме запахов, звуков, просто чувствительно кожи, тонким деталям чувствительности пальцев и не только, как всё это кажется нудным, не интересным.

На деле у врача не настолько детально проверяют даже зрение. Некий уж совсем минимум по поводу. Гораздо меньше внимания к слуху, что уж говорить про остальные органы чувств. И появляется странная уверенность: ощущений много, банально не успеть их все учесть. И начинается уверенное игнорирование.

Дети копируют поведение взрослых, которые точно также поступают: особенно не замечают ничего вокруг, не пользуются информаций от органов чувств. И уже в 25 можно обнаружить, что возможности человека уже не совсем хороши. Но, никто же даже не проверяет! Можно именно поверить, что всё чудесно. И в 35-40 удивляться. В какой-то момент осознать, что куда-то возможности испарились. Не замечать недостатка, обходить стороной. Можно искренне верить в «возрастную норму».

Самое удивительное, что никому не интересны нормальные возможности. Полностью, на максимум выжать всю информацию, ощущения, использовать их для дела. Не с кого взять пример. Нигде не прочитать, толком нигде не проверить даже зрение. Что уж говорить про обоняние, которое даже объективно не проверить. А отделить вкус от обоняния и прочее?

Получается очень увлекательная модель поведения: уверенно не замечать ничего из ощущений, игнорировать чувствительность. А дальше – как повезет: может и к 60 будет не так всё и плохо. Хотя даже в такой ситуации, масса информации об окружающей действительности просто будет проигнорирована. Чудесная привычка, модель поведения: всю жизнь почти не замечать происходящего, только минимально нужное.

Исправляем слух вместе №5. Итоги, отзывы. Весна-лето 2024. Акция. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
Подводим итоги акции «Исправляем слух вместе №5». План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Всего чуть более двух месяцев работы.

За это время получилось в среднем сдвинуть около +10дБ во многих ситуациях. Попутно стало проще с шумом, легче замечать массу звуков, решена проблема головокружения, просто лучше слышно речь, закончилась тугоухость и не только. Очень разные ситуации. И интересны отзывы по поводу.

Тайминги:
00:00:00 Про что была акция, организационные моменты. Что интересного можно почерпнуть у участников
00:05:07 Про платность акции: какие изменения скоро на проверке слуха (незаметные, но нужные)
00:08:45 Подобные акции в будущем
00:11:54 Как и про кого будем подводить итоги

Участники:

  1. Анна, 32 года 00:15:45 Общее улучшение слуха всюду до +10-15дБ, почти полностью закончилась тугоухость.
  2. Олег, 39 лет 00:27:04 Небольшой уверенный сдвиг на высоких частотах
  3. Марина, 50 лет . 00:46:41. Стабильно лучше показатели и явный сдвиг по личным ощущениям
  4. Татьяна, 46 лет. Не участвует (только 1-3 видео)
  5. Катя, 38 лет. 00:56:11 Интересная перемена по краям слышимого диапазона всего за чуть более месяца работы
  6. Татьяна, 34 года. 01:03:35 Явный сдвиг по использованию слуха, улучшение на средних частотах до 5-10дБ.
  7. Ирина, 47 лет. 01:28:06 Продолжение исправления слуха. Сдвиг на 10дБ. А за 5 месяцев работы — до +30дБ!

01:43:17 Завершение

Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11

Что такое речевые частоты. Минимум для понимания речи (Слух). Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
Кажется, что есть отдельные частоты для речи, машин и птичек, ветра… На самом деле, толком любой звук всегда слышен во всем диапазоне, от 20Гц до 20000Гц.

У врача же действительно проверяют возможность слышать речь. И некий минимум выбран за 250-4000Гц. Но нередко оценить могут лишь от 500Гц до 3000Гц.

Дело в том, что можно вспомнить очень старый стандарт, некий минимум для телефона или рации, чтобы хоть что-то минимально хорошо понять на любом языке: 330-3400Гц. Но стоит ли оно того?

Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11

Анонс: стрим про шепот 7 июля 2024 в 15:00. Слух.

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/

Анонс. В этот раз разберемся с шепотом. Какой частотный диапазон важен для шепота, как влияет снижение слуха на произношение, насколько громкий или тихий шепот, в чем разница с речью.

Все желающие могут оставить краткую запись своего шепота до 20-30 секунд в телеграмме: https://t.me/simkinblog (закрепленная запись) . Будет хорошо добавить и актуальную аудиограмму, краткое описание.

Стрим будет 7 июля 2024 в 15:00 по МСК на ютубе. Ссылка появится перед началом всюду. Или можно сразу увидеть на канале.

Также можно оставить вопросы про слух как на ютубе, так и в телеграмме. Можно задавать будет в процессе в чате. И стрим будет записан, доступен в будущем для всех. Вся информация от участников будет максимально анонимна.

До встречи на стриме!

____________________
Работа со мной: https://simkinbh.com/?page_id=11
____________________

Не интересно: разобраться до конца

Опубликовано Симкин Борис

Толком не встретить стремления действительно разобраться в вопросе. Сомневаться в каждой мелочи, но достичь действительно 100% не просто понимания, но и прогнозирования ситуации.

Постоянные обсуждения. Якобы, люди интересуются чем-то. И выдвигают теории о том, что на самом деле не работает. Некая прикидка, которая кое-как может сработать. И всерьез увлечены процессом. Сравнивают идеи, рассуждают очень важно.

На самом деле, очень оптимистично, если какой-то взгляд на ситуацию, позиция – имеет эффективность в 40%. Нередко все настолько плохо, что просто никто не замечает того, что ничего не работает.

Вроде бы хочется узнать все моменты, прояснить ситуацию и заполучить действительно работающую всегда информацию, знания. А в итоге происходит тренировка не замечать того, что все это не работает. Не совпадает. Вовсе не имеет никакого отношения к действительности!

Впрочем, если нечто достоверно известно, всегда работает – это не интересно обсуждать. Не о чем поспорить даже. Но, времени нет: нужно тренироваться не замечать бесполезности массы информации. И вникать ещё и ещё во все более никчемную информацию.

Одни и те же запахи каждый день? А со звуками – работает!

Опубликовано Симкин Борис

Не услышать фразы: пицца пахнет как и всегда, даже нюхать не буду, да и вкус ощущать незачем – просто съем. Дико? А со звуками такое происходит каждый день.

Забавно, как многие люди не верят тому, что есть сотни, тысячи звуков каждый день. Миллионы звуковых деталей. Постоянная уверенность, что уже все звуки знакомы и известны, ничего нового. А с запахами также работает? Нет!

Каждый день есть очень разные запахи. И никому не приходит в голову, что нужно отдельно включить обоняние. Заметить отдельные детали запахов и нюансов, ощутить нечто особенное. А вот звуки – никому не интересны.

На самом деле, крайне заметно, что слуховые возможности человека гораздо больше, чем обоняние и вкусовые вместе. Около 1/8 объема всего мозга занято слуховыми центрами, миллиарды нейронов. И никому нет дела, что есть уйма звуков. Внимание к звуковой части реальности строго минимально.

Постоянно можно прочесть или услышать мнение о том, что всюду абсолютно всё слышно одинаково. Скучно, однообразно. Услышать речь, явную суть событий – и хватит! Достаточно!

Можно даже было бы удивиться тому, что чувствительность пальцев велика. И ходить по магазинам, «щупая» разные футболки, выбирая подходящие. Постоянно есть разница. А со звуками – как бы и нет. 

Случайность, если человек просто так выражает заинтересованность в звуках в повседневности. С обонянием же работает: запахи и правда есть не только в магазине с парфюмами. Так может и звуки есть вне музыки? И даже не придется специально включать слух?!