Борис Симкин

Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только

Важность объективного контроля, проверки слуха при работе над слухом

Опубликовано Симкин Борис

Хочется улучшить слух. И тут же кто-то сообщает: а вот, на замере есть «погрешность» в 5дБ, что там на аудиограмму смотреть-то, вопрос лишь точности. А без замеров, на деле, никак.

На практике, любой человек слышит разницу в 2дБ. Безусловно, нет цели фанатично проверять так точно слух. Тем не менее, этой информации уже хватает осознать, что слух достаточно подвижен.

Далее можно проверить слух 3-5 раз за неделю. И пусть кажется, что вот же, ну точно лучшее состояние слуха или худшее. Больше всего шумит, а значит точно все плохо. И записать это ощущение от слуха – до самой проверки.

Следом окажется, что есть немалый процент случаев, который не соответствует реальности. Каждый раз человек предполагает пусть в 20-30% ситуаций вполне конкретное состояние слуха, а оно несколько другое.

Основная задача мозга – адаптировать весь организм к тому, что происходит. И в том числе слуховые центры мозга адаптируют уши к тому, что происходит. Неустанно этим заняты целыми днями. А тут оказывается, что есть некая ложная уверенность. И на деле ситуация не такая, как кажется.

Очень полезно взять и немного усомниться: а вдруг ситуация со слухом отличается ещё и ещё в течение дня, недели или даже просто в мелочах? И вместо очевидно ошибочного ожидания или ошибочных представлений – попробовать подставить реальность. Таким образом, сознательно имитировать адаптивность слуха.

Нет цели проверять слух 20 раз в день. Главное, начать сознательно думать и задействовать слух и далее – в объективно нужном направлении. И без замеров можно обсуждать, прикидывать, ощущать и заниматься ещё очень странными делами, которые никак не приводят к успеху. Хотя, при действительно хорошей аудиограмме – и ощущения не подведут.

Исправляем слух вместе №4. Часть №4. Весна 2024. Акция. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
Четвертое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №4», 19 марта 2024. Уже в этот раз ряд интересных улучшений по замерам, хорошие наблюдения за тем, как получается задействовать слух в повседневности. В ряде ситуаций сдвиги и с тиннитусом.

План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 5 видео разборов в рамках акции. Следующее видео планируется 27 марта 2024 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 9 видео: стартовое видео и затем 8 разборов наблюдений. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и тиннитусу в течение 2,5 месяцев работы.

Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее — донаты) пойдет на поддержание и улучшение работы проверки слуха онлайн. Есть ряд планов по поводу в ближайшее время.

Тайминги:
00:00:00 Про текущие организационные моменты и интересные мелочи

00:02:43 Небольшая общая информация для всех

Участники:

  1. Дмитрий, 38 лет. 00:08:32 Тиннитус и небольшое снижение по краям слышимого диапазона. Свежая проблема со слухом. В этот раз движение по низким частотам.
  2. Леонид, 56 лет. 00:30:56 . Более не участвует.
  3. Мария, 34 года. 00:31:45 . Смешанная снижение слуха почти у границы нормы, с шумом и странностями восприятия звуков. Показатели на замерах все лучше.
  4. Ирина, 47 лет. 00:53:11 . Небольшая давняя тугоухость и сложности с речью, края слышимого диапазона слышны не очень. Интересное движение в ряде точек.
  5. Александр, 31 год. 01:14:05 Одностороннее давнее снижение слуха, попытка с тимпанопластикой. Незначительное одностороннее снижение слуха, сложности с бинауральным слухом
  6. Антон, 24 года. 01:31:53 Давний тиннитус после громких событий, снижение на очень высоких частотах (продолжение работы с предыдущей акции). Прогресс с задействованием слуха по краям слышимого диапазона.

01:50:17 Завершение

90% звуков без внимания. Тугоухость, шум в ушах. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
При первых проблемах со слухом все жалуются однообразно: плохо слышна речь, шумит. Очень редко пожалуются на порой общую невнимательность к звукам: невозможность вовремя заметить явные звуки.

На далее окажется, что есть ещё более 90 процентов звуков, до которых никому дела нет. Конечно же, хочется слышать лучше речь и другие социально важные звуки. Но работа над слухом должна начаться с того, чтобы вообще понять: а что может быть слышно? Далее окажется, что есть смысл работать с теми звуками, которых банально больше всего. И, как ни странно, обычно они никому не нужны.

Давить на эмоции: тиннтитус, тугоухость . Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
Традиционный обман человека начинается с давления на эмоции. Причем часто люди сами рады обманываться и с удовольствием обсуждают проблемы со слухом, волнуются из-за шума в ушах.

В какой-то момент времени становятся полностью безынтересными звуки вокруг – все мысли поглощены волнениями по поводу. И реальным звукам вовсе не остаётся внимания.

Новые глупости: нужен талант!

Опубликовано Симкин Борис

Совершенно не интересно обсуждать точную информацию. И жаркие дискуссии, общение – всегда о том, что плохо известно. Далее выяснится, что люди выучивают несколько популярных иллюзий по нужной теме. И затем их просто комбинируют: вот и все «взгляды» на жизненно важные вопросы, на волнующие темы. А все потому, что таланта нет.

Для того, чтобы нечто придумать – нужен талант. Просто прочитать информацию и её комбинировать – это не интересно. Даже выдумать глупость, нечто точно неработающее и не похожее на все то, что известно, – очень нелегко. Такое происходит чудовищно редко.

Далее окажется, что все глупости, внезапно, конечны. И, потому, можно легко знать заранее все популярные заблуждения. А затем лишь наблюдать за тем, как их смешивают и выдают за личное мнение.

Порой, новая незнакомая концепция выглядит увлекательно. Интересно адаптированная комбинация «общеизвестных фактов»: а, вот, и очередное заблуждение готово.

Реальные знания – это всегда действительно активная работа мозга, интеллектуальные усилия. Пусть даже человек не склонен к созданию нового, но есть принципиальная разница: обсуждать то, что не работает, не соответствует реальному положению дел, выдавая за гениальные идеи, или же действительно в чем-то разбираться.

Забавно, что как только становится ясно, как нечто действительно устроено, когда проблема решение – становится резко неинтересно обсуждать.

Исправляем слух вместе №3. Часть №5. Зима-весна 2024. Акция. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/ – проверка слуха
Пятое видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №3», 14 марта 2024. План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 4 видео разборов в рамках акции.

Уже в этот раз масса интересных улучшений, разобранных ошибок при работе над слухом (использования слуха в быту), а также ряд интересных сдвигов по аудиограммам!

Следующее видео планируется 22 марта 2024 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 9 видео: стартовое видео и затем 8 разборов наблюдений. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и по тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы.

Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее — донаты) пойдет на поддержание и улучшение работы проверки слуха онлайн. Есть ряд планов по поводу.

Тайминги:
00:00:00 Старт акции, что вообще происходит. Организационные моменты. Вообще про возможность улучшить слух
00:04:21 Общая информация про использование слуха во время болезни и не только.

Участники:

  1. Елена, 66 лет. Временно не участвует
    Тугоухость до 2й степени смешанного типа, хотя слышно речь и шепот, странности замеров. А также фоновый шум в ушах.
  2. Олег, 38 лет. 00:10:43 Снижение слуха на высоких частотах, которое нестабильно и явное улучшение за крайние 3-4 месяца. А в этот раз очередной сдвиг.
  3. Оксана, 38 лет. Более не участвует.
    Сильный тиннитус несколько лет. Явное снижение на высоких частотах (хотя они слышны), странности замеров и очень небольшая формальная тугоухость
  4. Софья, 70 лет. 00:38:56 . Кондуктивная тугоухость, которая за годы превратилась в смешанную тугоухость примерно 2-4 степени с типичными странностями замеров и сложностями повышенного КВИ. Интересная динамика по замерам.
  5. Марина, 50 лет. 0:58:31 . Одностороннее снижение слуха только по краям слышимого диапазона. Почти самостоятельный прогресс в прошлом. Заметная перемена по замерам и наблюдениям
  6. Мария, 40 лет. 01:32:27 . Одностороннее резкое сильное снижение слуха год назад. Ряд интересных изменений за крайние 4 месяца. И сложности по поводу, включая головокружения. Интересные перемены за крайние пару недель

01:47:28 Завершение

Как заметить улучшение слуха. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
Постоянно обсуждают, замечают, что шумит сильнее, слышно хуже. И нет толком ничего, чтобы могло точно указать, что слух улучшается.

Нет очевидных моментов про хороший слух, отличный слух. Вот стала ситуация со слухом объективно лучше. И на аудиограмме улучшения. А проблемы – остались. И в такой ситуации очень важно не обесценить улучшения.

Социально привычно обсуждать, как всё плохо с любой болезнью. И часто сегодня такие обсуждения происходят в сети, просто человек часами в день фоном «крутит» мысли. Хотя ещё недавно было привычно обсуждения проводить просто при общении со знакомыми.

А слышно ли на 20000Гц, 20Гц?

Опубликовано Симкин Борис

Всюду указывают, что слух человека – это примерный диапазон от 20Гц до 20000Гц. Но многие странно убеждены в том, что едва ли есть, что услышать на 16000Гц или даже на 40Гц. А может быть слышно даже на 21000Гц?

На самом деле, всюду действительно указан примерный диапазон нормального слуха: 20Гц-20000Гц. Причем, важно понимать, что абсолютно известно, что есть неравномерная чувствительность слуха человека. И хоть в 17 лет, хоть в 45 лет – нужна немалая громкость звука, чтобы услышать как ближе к 20Гц, так и ближе к 20000Гц.

На практике, всюду окружают весьма нетихие звуки. Потому, в обычной жизни есть постоянно возможность в течение дня не просто один особенный раз услышать около 18000Гц, супер высокую частоты, или около 30Гц, некий супер бас. Нет, это будет происходить десятки, сотни раз в час. 

Можно проверить себя и убедиться, что может быть слышно даже менее 20Гц. Но сделать это сложно, да и занятие малоприятное. Несколько проще убедиться в том, что слышно более 20000Гц. Для этого пригодится некое устройство, которое действительно способно подать сигнал на хорошие наушники или динамик/колонку/акустическую систему. И выяснится, что слышно даже 22000Гц при значительном звуковом давлении. Тут важно понимать, что частота растет нелинейно, потому цифры кажутся слишком большими, но середина слышимого диапазона человеком – около 1500Гц.

Любой звук в реальной жизни состоит из деталей. Потому, даже речь – часто слышна и ниже 100Гц, а нередко есть, что услышать даже свыше 10000Гц. Да, безусловно, этим, вроде бы, можно пренебречь – и все равно понять сказанное, даже услышав сквозь рацию с диапазоном, хорошо если 330-3300Гц. Тем не менее, звуки подобные есть всегда.

Можно находить любые оправдания по поводу. Но можно взять любой микрофон или, сегодня, просто телефон и посмотреть на занятость спектра. Подвинуть подушку – уже интересный звук. Помыть руки, что-то пожарить, шум города или банально отрезать кусочек яблоко, учеба, работа. 

Нет каких-то совершенно ненужных частей диапазона. Есть очень взрослые люди, которые слышат отлично даже в 60+. Можно придумывать массу других идей, но весь диапазон связан. Нет каких-то бесполезных или очень редко встречаемых, отдельных звуков. Ведь всегда очень полезно не только избавляться от иллюзий, а вообще не обладать ошибочной информацией. 

Исправляем слух вместе №4. Часть №3. Весна 2024. Акция. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
Третье видео в рамках акции «Исправляем слух вместе №4», 11 марта 2024. Уже в этот раз ряд интересных движений по замерам, хорошие наблюдения за тем, как получается задействовать слух в повседневности.

План работы – каждые 8 дней разбор наблюдений в видеоформате. Впереди ещё 6 видео разборов в рамках акции. Следующее видео планируется 19 марта 2024 на канале.

В ходе акции будет опубликовано 9 видео: стартовое видео и затем 8 разборов наблюдений. План – заполучить явные сдвиги как в плане возможности слышать, так и тиннитусу в ближайшие 2,5 месяца работы.

Отмечу, что уже традиционно оплата от данной акции (скорее — донаты) пойдет на поддержание и улучшение работы проверки слуха онлайн. Есть ряд планов по поводу.

Тайминги:
00:00:00 Про текущие организационные моменты и интересные мелочи

Участники:

  1. Дмитрий, 38 лет. 00:05:37 Тиннитус и небольшое снижение по краям слышимого диапазона. Свежая проблема со слухом. В этот раз движение по низким частотам.
  2. Леонид, 56 лет. 00:27:54 . Снижение, начиная с высоких частот несколько лет. Смешанный тип падения слуха. И ряд улучшений на замере.
  3. Мария, 34 года. 00:44:09 . Смешанная снижение слуха почти у границы нормы, с шумом и странностями восприятия звуков. Показатели на замерах все лучше.
  4. Ирина, 47 лет. 01:03:42 . Небольшая давняя тугоухость и сложности с речью, края слышимого диапазона слышны не очень. Интересное движение в ряде точек.
  5. Александр, 31 год. Не получена информация по поводу уже второй раз. Одностороннее давнее снижение слуха, попытка с тимпанопластикой. Незначительное одностороннее снижение слуха, сложности с бинауральным слухом
  6. Антон, 24 года. 01:24:35 Давний тиннитус после громких событий, снижение на очень высоких частотах (продолжение работы с предыдущей акции). Прогресс с задействованием слуха по краям слышимого диапазона.

01:40:11 Завершение

Ненужные части слышимого диапазона: высокие и низкие частоты. Видео

Опубликовано Симкин Борис

https://audiotest.simkinbh.com/
У врача толком не проверяют высоких частот. К низким частотам – ещё меньше внимания. А самое главное, складывается ощущение, что совершенно ничего не нужно слышать, кроме «речевого диапазона».

Некий вакуум информации по поводу, зачем же слышать хорошо почти от 20Гц до 20000Гц.