Метка: Мышцы

Учитываем внешний вид. Ошибки толстяка (и не только)

Часто люди ловятся на разную ерунду. Среди такого — есть много идей про человека как личность, про некую духовную сторону, романтика и многое другое. В итоге, внешность обособляется. И начинаются проблемы с внешним видом. Хотим мы это или нет, но видя человек — смотрим и оцениваем. Определяем пол и, грубо говоря, место в иерархии сексуальности.…

Прочитать статью целиком

Последствия детских небольших болезней

Все в детстве болеют, приобретают и тренируют иммунитет. И вроде бы ерунда: порой насморк или кашель, порой что-то более тяжелое. Вроде бы нет ничего угрожающего, явных хронических болезней. А всё равно что-то не так. Какие же последствия? Представим себе ситуацию. Вот ребенку может лет 6 или 10. И как-то насморк затянулся. Плавно и медленно сопли…

Прочитать статью целиком

Красивые мышцы в тонусе. Или невралгия?

Часто складывается ложное впечатление у людей, что все мышцы должны быть красивыми, т.е. в тонусе. Фактически постоянно напряженными, чтобы создавать эстетику внешнего вида. Но, почему-то свою идею никто не проверяет на практике, лишь стремясь когда-то довести себя до нужного внешнего вида. Самое простое, что можно сделать — это убедиться в своей теории. Если человек и…

Прочитать статью целиком

Минимальная физическая активность. Видео

Текстовый вариант: http://simkinbh.livejournal.com/528546.html Современный мир снизил на порядок физические нагрузки. Но, с другой стороны, занятия спортом сильно эффективнее тяжелого физического труда. Главное в этом — найти баланс, чтобы получить хотя бы минимальное количество физической нагрузки. Почему же она так нужна?

Спина: волнения и занятия для укрепления. Или?!

Многих людей заботит спина, боли и всякие неприятные ощущения, которые ограничивают в возможностях. Даже детей пытаются отправить на правильный спорт. Но, может что-то в этом не так? Очевидно, что массажи или сознательное укрепление мышечного корсета не дают стабильного результата. Здоровый люди, у которых спина не болит — как-то этим не заняты. Это наводит на некоторые…

Прочитать статью целиком

Польза «качалочки»: какой есть главный плюс в тренажерном зале

Нынче модны фитнес-клубы и тренажерный залы. Но, в то же время многие могут сказать, что поднятие тяжестей, особенно с целью добиться эстетичного внешнего вида — это не спорт. Что же в этом есть? И чем так выделяется, полезно это направление? Что отличает тренажёрный зал от других направлений спорта? Что есть особенного для обычного обывателя? Редко…

Прочитать статью целиком

Смещенная физическая активность

Современный мир принёс массу комфорта и минимум физического напряжения. Все мы уже успели адаптироваться и слабо представляем, как можно далеко ходить или что-то нести, когда можно доехать или подняться на лифте, а на работе — механизмы специальные и многое другое. Но есть одна беда. Дело в том, что около трети мозга — это сенсомоторные функции.…

Прочитать статью целиком

Потратить интеллект. Творчество

Избыток настоящего интеллекта — это всегда тяжело: приходится заниматься творчеством! Вроде бы все живут одинаково, близкие проблемы. Но часть людей просто не может чего-то не делать. Хотя бы читать книги, смотреть кино, в чем-то разбираться. А то и создавать своё! Главное отличие настоящего интеллекта — это способность замечать и создавать что-то принципиально новое. Правда есть…

Прочитать статью целиком

Думать на примере спорта. Видео

Очень часто можно столкнуться с тем, что люди копируют различные идеи тренировок, подхода к еде и прочих моментов. И никто не хочет замечать, что это крайне неэффективно. Всякий раз нужно думать и учитывать массу нюансов, чтобы не тратить время и силы зря, не достигая желаемого  результата. И так не только в спорте. http://simkinbh.livejournal.com