Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
https://audiotest.simkinbh.com – проверка слуха онлайн.
Новый стрим. Пройдет в моем Телеграмм канале: https://t.me/simkinblog . В эту субботу, 5 августа в 15:00 по МСК/Киеву.
Вопросы можно оставить под этим видео на ютубе и в телеграмме (там возможно приложить ссылки/картинки https://t.me/simkinblog/385 ) + ответы на вопросы во время стрима.
Буду стараться, чтобы стрим был записан и после выложен.
Нередко сегодня обсуждают надо или не надо мыть уши, убирать серу или нет. Проблема состоит в том, что гораздо важнее то, как это влияет на слышимость. Да-да, сера, мусор в ухе – это преграда для звука.
Чем выше частота звука – тем меньше шансов, что звук преодолеет препятствие. Потому, звуки за стеной, за окном и подобные – часто максимум до 500-1000Гц. И тем критичнее отсутствие всяких преград, в т.ч. даже воздуха (расстояния), – для высоких частот.
Высокие частоты ужасно критичные даже к направлению звука. Потому, если в ушном проходе будет просто довольно много серы, то это обязательно скажется на том, как слышно. Все высокие частоты будут чуть хуже слышны.
Много обсуждений про пользу и вред ухочисток, но, почистив уши, внезапно окажется, что слышно яснее, объемнее. И это не обсуждение серной пробки, когда точно разница грандиозна. Даже просто почистить уши в ритме – солидно добавляет слышимости ближе к 20000Гц.
Фактически, грязные уши – это преграда, своеобразный эквалайзер для ряда частот. Можно сказать, что могут мешать волосы, шапка, что-то ещё. Но очень важно сместить акцент чистоты ушей с гигиены и визуальной красоты – на возможность хорошо всё слышать.
Безусловно, если проверять слух лишь в речевом диапазоне, то даже добротная серная пробка не настолько снизит показатели. Но, если все же оценить слышимость высоких частот более-менее полноценно, то разницу ужасно трудно не заметить (если слух действительно в норме).
Забавно, что все обсуждения про гигиену ушей сводятся к любым аспектам, кроме самой возможности хорошо слышать. Конечно же, есть разные люди с разным количеством серы, чуть-чуть разным слуховым проходом, ушной раковиной. Но все боятся повредить ухо, организовать себе серную пробку. И никто не хочет – просто всё просто нормально услышать.
Всякий раз очень интересно подметить разницу: вот только что были грязные уши, затем, человек чистит уши – и слышно иначе. Таких обсуждений нигде не найти, старательно, всеми силами не замечают люди каждый день ничего. Потому, удивляться многим проблемам со слухом – точно не приходится.
https://audiotest.simkinbh.com/ – проверка слуха онлайн
Появился шум в ушах, тиннитус и сразу сообщают: а у меня слух в норме. Аналогично обнаруживают возрастную норму слуха у врача очень многие люди. А затем – внезапно удивляются тугоухости.
Дело в том, что оценка слуха у врача – весьма формальна. Но другой статистики нет: врач учитывает слышимость около 40% слышимого диапазона. Потому, можно долгие годы попадать в норму, а затем удивляться, что что-то пошло не так.
Модно не замечать никаких перемен. Уверенно рассказывать, что в свои 40 или даже 50 лет –ничем особенно не отличаешься от себя же в 20. А всех 30-летних, кто жалуется – скорее бы заставить замолчать. Интересная социальная тенденция.
Обычно все соглашаются с тем, что лицо уже не столь молодое. Жизненный опыт прибавился. Но вот ощущения внутри, чувствительность и возможности – вот буквально как в 20 лет. А затем напишет врач: все в рамках возрастной нормы.
По факту, есть популярная ложь. Очень удобно сказать, что в 45 лет все ещё не просто не так плохо, а буквально почти никакой разницы с собой же в 25 лет. Или разница есть, но есть и плюсы, и минусы.
Таким образом происходит забавная пропаганда: тренироваться не замечать никаких перемен в любом масштабе. Эти же люди любят рассказывать, что вот буквально за ровно одну неделю они начали испытывать сложности в плане здоровья. Всегда все очень внезапно. Вроде как, запас прочности кончился, не повезло.
Обсуждают генетическую лотерею. Обсуждают ещё что-то. Все копируют такое социальное поведение.
Человек постоянно должен адаптироваться. Есть разные варианты чувствительности тела. Благодаря получаемой информации – любой человек может, вынужден действовать. И удивляет многих – неадекватность поступков: когда человек не может ощутить, не удивительно, что действует странно.
Попутно появляется лозунг, что нужно ходить обязательно к врачу. Регулярно. Ведь все коллективно тренируются никаких перемен не замечать (или, полярно, как-то странно сомневаться по поводу). Хотя весь смысл работы любого органа чувств – постоянно фиксировать разницу. Зачастую, немало раз в секунду. Но, если очень долго стараться, то получается испортить всё. Запас прочности лимитирован у каждого.
https://audiotest.simkinbh.com/
Бытует уверенность, что ухочистки – это очень плохо. Как взрослым, так и детям. Какие могут быть проблемы, если заниматься лично гигиеной ушей или ничего не делать. Какие последствия серной пробки?
Дело в том, что даже без наличия полноценной серной пробки – хуже слышны высокие частоты. Незначительное количество серы будет обязательно влиять на то, как слышны высокие частоты.
В силу того, что высокие частоты толком у врача не проверяют, то все руководствуются статистикой о том, что можно повредить барабанную перепонку и не только, самостоятельно что-то пытаясь. Потому, любые действия – точно стоит делать крайне сознательно.
https://audiotest.simkinbh.com/en – check hearing online
Всюду уведомление о громкости. Пишут фантастические децибелы. Что такое громкость? Динамический диапазон записи. Получится ли испортить слух обычными наушниками и акустическими системами? А если купить усилитель?
Всем привычны запреты. Вот ребенок или взрослый заболел – есть разумные ограничения. Мало того, когда болеешь – большой активности трудно ожидать от каждого. Впрочем, интересно другое: а что надо сделать новое?
Представим себе ситуацию. Вот у человека нечто болит. А мы сообщаем: все, теперь по утрам надо делать, условно, зарядку. А лучше – ещё и вечером, аккуратно, но каждый день. Предположим, что раньше человек такого не делал вовсе. И это – нечто новое, дополнительное.
С другой стороны, а где же нечто экстраординарное? Часто есть грандиозный список запретов. И ограничивать себя – есть смысл. Так почему бы не подумать над тем, что добавить, чтобы ситуация стала точно лучше?
Да, болезни бывают разные. Лучше всего те, что однозначно поддаются лечению в формате выпить ряд таблеток – и спустя пару месяцев как и не было ничего. Отсюда и появляется стремление: лишь бы все сделал врач за человека.
Есть ли что-то новое, если появлялись ограничения в еде? Вот вообще, да, человек ест качественно другое. Хотя, если разобраться, то скорее есть запрет на ряд продуктов, их вычеркнули – а остальные остались. Где же действительно новое?
Абсолютно неприемлемо, чтобы человек сам что-то делал. Никто не хочет пробовать новое, что зависит лично от себя. Только запреты и ограничения: на большее рассчитывать не стоит точно.
А что, если задуматься сделать нечто добавить в повседневность не когда стало совсем плохо, а чуточку раньше? Впрочем, проблема ровно та же: едва ли кто-то настроен что-то реальное делать и объективно отслеживать перемены. Популярна лишь имитация заботы и использование немалых резервов организма.
https://audiotest.simkinbh.com/ – проверка слуха
Многие уверенно не замечают явных ошибок дикции из-за тугоухости. Типично, когда «з», «с», «ш», «щ», «ч» – становятся мягкими, невнятными. Порой произносятся сугубо одинаково, как у робота. Впрочем, общая черта – неадекватность.
Этот момент очень легко отследить в массе видео известных людей. И проблемы с дикцией не списать на плохие зубы, усталость или что-то ещё.
Никто не замечает очевидных проблем со слухом. Даже врач-ЛОР на приеме нередко не замечает очевидного. Мало того, нередко сама запись звука становится все хуже, хотя картинка на видео становится все прекраснее.
В силу того, что проблема такая есть скорее у людей в возрасте, то многие верят профессионализму, опыту. И таким образом всеми силами копируют привычку не замечать вот вообще ничего.
Плохая слышимость высоких частот – это как раз повод все хуже произносить вышеуказанные звуки. Нередко это индикатор того, что падение началось уже очень давно, а не буквально месяц назад резко стало все плохо.
Сегодня сложилась забавная ситуация при тугоухости у детей и взрослых: вроде бы как не стоит слушать музыку, бывать в громких местах, а затем срочно нужен слуховой аппарат, чтобы дать достаточно слуховой нагрузки. А может нагрузка нужна несколько раньше да ещё и гораздо качественнее?
Без нагрузки – любая возможность исчезает. Вот у человека есть снижение слуха. И тут же оказывается, что такой человек слышит на порядок меньше звуков. Меньше использует слух для дела. Ещё шажочек – и толком мозг вовсе не обрабатывает звуки.
Дело в том, что при примерно 1/8 мозга – это про слуховые возможности. Странно было бы имея возможность работать рукой – усердно приматывать её к телу и всеми силами не пользоваться. Примерно это же часто советует: не слушать громкой музыки, не бывать в минимально громких ситуациях. Хотя – никаких подтверждений вреда данной идеи нет.
На самом деле, вредно слушать действительно громкие звуки, которые обычному человеку в наушниках просто так не добыть. Впрочем, для этих целей и создали слуховые аппараты: добывать невероятное звуковое давление (сильно выше 90дБ), которое обычным наушникам и акустическим системам не под силу.
Далее оказывается, что и ребенку, и взрослому – предлагают добывать достаточно слуховой нагрузки в слуховых аппаратах, кохлеарных имплантах. Но все эти варианты нагрузки имеют явный недостаток: они искажают звуки, а ещё и гораздо громче традиционных акустических систем и наушников. Гораздо выгоднее посмотреть мультфильм, новости, сериалы или послушать музыку. Всё это можно услышать без искажений вовсе! Да-да, даже при объективной тугоухости.
Искажения звука – это настолько плохо, что буквально на каждых наушниках указано, что искажений очень, очень мало: типичное предельное значение – менее 0,1%. Иначе подобную технику продавать было бы нельзя. Да и смысла нет: подобный звук никому не понравится. А вот в слуховых аппаратах данный коэффициент легко может быть в десятки раз больше.
Смысл того самого значения менее 0,1% – это наличие гармонических (или нелинейных) искажений. Внезапно оказывается, что любой звук – это сумма гармоник, т.е. массы деталей во всем слышимом диапазоне. Да-да, даже надеть джинсы – это звук от 20Гц до 20000Гц. И чем меньше ошибок – тем интереснее.
Быть может настанет день и станет уж совсем очевидно, что прослушивание искаженного слишком громкого звука вредит слуху. Но, почему же тогда срочно слушать надо через сверх громкий слуховой аппарат, а качественную аудиосистему – скорее снизить до минимума? Много открытий ещё то ли произойдет, то ли уже случилось давным-давно.
В любом случае, слуховые поля мозга жаждут нагрузки. Как и сенсомоторные, зрительные. И точно не стоит их лишать нагрузки: иначе не только уши, но и слуховые поля мозга зачахнут.
https://audiotest.simkinbh.com/ – проверка слуха
В далеком 2012 году я первый раз получил и выложил аудиограмму с прогрессом. Получилось «невозможное»: спустя пару месяцев работы над слухом – заполучить новую аудиограмму у того же врача с разницей до 20дБ. Такие перемены были заметно больше любой погрешности.
Посмотрим, что изменилось за 11 лет, какие были абсолютно верные идеи и попытки, что ошибочного, что сейчас происходит удобнее, лучше и гораздо эффективнее. В данном видео – разбор пятой и шестой историй исправлений слуха (дальше их стало сильно больше).
Будет цикл видео с разбором всех старых историй с объективным прогрессом.
https://www.youtube.com/watch?v=EI9-DuqeNJA – видео про вообще исправления слуха, что и как началось.
https://youtu.be/h5baz80t1hE – разбор первых двух историй (2012-2013)
https://youtu.be/CNXB6o57CV0 – разбор 3й и 4й историй (2013-2014)
00:01 О чем видео + общая техническая информация, как и где всё найти
05:15 Разбор пятой истории: тиннитус и духовные искания
31:14 Разбор шестой истории: из односторонней приобретенной глухоты в тугоухость
На сегодняшний день я всегда рекомендую не надеется – и стараться проходить повторную тональную аудиометрию в новом месте, где вас не знают. Скорее всего, очень, очень повезло, что нашлись люди, которые хотели исправить слух, получилось подтвердить улучшение у врача.
https://simkinbh.livejournal.com/67480.html – пятое, «внезапный» тиннитус при очень небольшом снижении слуха
https://simkinbh.livejournal.com/85539.html – шестое, односторонняя приобретенная глухота, которая превратилась в тугоухость
Если хочется исправить слух сегодня – будет хорошо использовать гораздо более свежие материалы, которые размещены как в виде текста, так и видео + использовать домашнюю проверку слуха по пути.