Метка: Личная эффективность

Мораль, совесть и здоровье

Каждый день по чуть-чуть — и вроде бы не заметно. А ведь постоянно человек растрачивает ресурсы. Причем, нередко моральные вопросы — это не только регулярные, странные размышления, но ещё и планирование с действиями, которые явно вредят здоровью. Что такое мораль, совесть? В контексте повседневных дел — это некие ограничения, когда человек решает, что чего-то нельзя…

Прочитать статью целиком

Голос и мышечные зажимы, кривая спина. Видео

Одна из ярких проблем с голосом — это ошибка управления мышц. В итоге голос внезапно меняет тональность. вздрагивает и не только. Причина этому — различные проблемы со спиной, которые вынуждают целые группы мышц быть постоянно в тонусе или наоборот — не получается в нужный момент их напрячь. Как итог, человек начинает говорить хуже. Обычно, этот…

Прочитать статью целиком

Причины падения слуха, тиннитуса

Есть одна и та же проблема среди людей. Нет, это не некий институт, который уже второй десяток лет пытается понять причины появления тугоухости, тиннитуса. Самые обычные люди берут и пытаются понять. А что происходит тем временем, пока они пытаются? Шум в ушах становится больше, тугоухость прогрессирует. Успех?! Я всегда предлагаю сделать очень простое действие: вначале…

Прочитать статью целиком

Имитация заботы о здоровье

Имитационное поведение — неизбежная черта любого человека. Имитировать или просто повторять за кем-то — это гораздо легче и проще, чем думать и действовать самому. Но, такое оправдание — вовсе не повод бросить все попытки делать как-то иначе. А заодно избавиться от иллюзий. На первый взгляд кажется, что практически все люди крайне озабочены своим состоянием здоровья,…

Прочитать статью целиком

Неправильная чувствительность там, где болит, проблема

Любая болезнь, недуг — и люди принимаются обмениваться ощущениями. Нюанс же в том, что, если есть проблема, болит или что-то около — всегда искажается восприятие. И это — всегда нужно учитывать. Допустим человек ударился рукой, ногой. В первое мгновение — есть четкая локализация, точно ясно, где болит. Через пару минут — это место расширяется и…

Прочитать статью целиком

Дельта состояний. Внимание и управление процессом

Обычно люди в упор не замечают, что в любом параметре работы организма есть как худшие, так и лучшие состояния (+ всё между ними). Мало того, психика устроена сложно, потому ясные взаимосвязи — увы не всегда в наличии. Зачастую подобные наблюдения нужны, чтобы убрать какую-то болезнь. Но, полезно может быть и для всего остального. Скажем, все…

Прочитать статью целиком

Думать — это дорого

В нынешнюю эпоху кажется, что подумать о чем-либо или даже серьёзно поразмыслить — это так, пустяк. Нужно просто иметь желание или не лениться. А на самом деле — это очень дорого. Мозг потребляет массу энергии. Все в курсе, что человек может не дышать до 6-7 минут — и потом смерть. Мозг бодро потребляет до 40%…

Прочитать статью целиком

Странные оправдания про себя: низкая самооценка и не только

Низкая самооценка. И тут же все хором: да, точно, вся беда именно в этом. Потом находится очередное оправдание. Кто-то уже бежит открывать чакру, кто-то дальше увлекается психологией. Главное во всём этом то, что нет возможности прогнозировать результат. И как итог, всё это становится сугубо красивым оправданием. Пусть и правда окажется, что самооценка низка. Что нужно…

Прочитать статью целиком

Игнорировать влияние внешности

Нередко люди сообщают, что внешность — это далеко не главное. Отодвигая оную не просто на второй план, а чуть ли не забывая. Причем, если можно согласиться с тем, что кому-то повезло в этом вопросе, а кому-то нет. То дальше начинается очень странные поступки и последствия. Каждый раз находятся разные предлоги не обращать внимания на внешность:…

Прочитать статью целиком

Мечтать или замечать: чужие таланты и возможности

С самого детства есть свои кумиры, интересные люди. Кто-то гениально развивает математику, физику, кто-то прекрасно поёт, невероятно танцует или боксирует, пишет великолепные книги. С ужасом можно заметить, что таких навыков у себя не имеется. Стоит ли продолжать мечтать? Море поклонников у любого известного человека. Пусть даже хороший автомастер или инженер — и вот уже люди…

Прочитать статью целиком