Метка: Личная эффективность

Накопление нейромедиаторов в мозге и их влияние. Или почему логика тут не работает

На сегодня вроде бы есть понимание у каждого человека, что именно мозг управляет всем организмом, но всё это очень размыто как-то. Проблема же в том, что мозг ещё и работает электро-химически, бодро накапливая различные нейромедиаторы, т.е. крайне активно действующие вещества. Больше всего людям известны приятные нейромедиаторы — серотонин, дофамин, эндорфины, которые вызывают удовольствие. А, скажем,…

Прочитать статью целиком

Узнать про возможность и ничего не сделать: здоровье

Есть крайне занятная тенденция. Вот человек страдает от какой-то болезни или просто хотел бы чувствовать себя лучше. Что делает? Начинает узнавать: а можно ли что-то сделать? И, предположим, что и правда можно, с зафиксированным результатом у врача. И? А что, и? Более ничего не будет. Всякий раз люди как бы ставят себе галочку про выполненное…

Прочитать статью целиком

Подбодрить и похвалить там, где получается хорошо

Есть всеобщая проблема среди всех людей, особенно в юном возрасте: никто заранее не знает какие есть таланты. В итоге, лучший вариант — это перебрать различные хобби или даже посмотреть какие предметы в школе больше всего интересны, легки для усвоения. А также что получается легко делать. Очень редко можно встретить человека, который справедливо хорошо отзывался о…

Прочитать статью целиком

Ты не сможешь так питаться много лет подряд

Всякий раз предлагают странные диеты, чудо продукты и многое другое. Но, есть одна проблема. Дело в том, что таким образом никто не сможет питаться и 10 лет подряд. Всем знакомы обычные продукты, которые привычны. Скажем, можно десятилетиями кушать порой гречневую кашу. И всё ещё есть желание продолжать. Пить молоко, есть хлеб. Никому не недоедает в…

Прочитать статью целиком

Честные статистика, наблюдения — отрезвляют

Честность перед самим собой, что может быть полезнее? Вот есть любая идея. Берём и записываем, затем наблюдаем, фиксируем. Сравниваем. Проверяем дотошно. Вот и результат. Постоянно есть одна и та же проблема: самообман. Ни один человек не хочет оказаться неправым, особенно перед самим собой. Постоянно перекручиваются факты, мысли, прошлое. Что угодно. И даже когда очевидна глупость,…

Прочитать статью целиком

Привычка обсуждать не то, думать не про то

Что обсуждают люди, доказывают? Разве именно то, что определённо влияет на их жизнь, то, что они могут сделать или изменить? Нет! Практически всегда обсуждается что-то абстрактное, в чем ещё и никто не хочет глубоко разбираться. В итоге, возникает странная привычка. Ежедневно людям навязывают или они сами рады подумать и поговорить на не волнующие их темы.…

Прочитать статью целиком

Производительность труда. Почему важно наблюдать со стороны и точно знать

Сегодня уже всем привычно слышать про перерывы в работе. Да, ещё встречаются странные призывы, лозунги работать как можно больше. Но, смутно, многие догадываются, что это не является успехом. Впрочем, это — удобный пример, чтобы понять и как сколько нужно работать на самом деле, и подметить ошибки восприятия. Любой человек на работе всякий раз хочет выйти…

Прочитать статью целиком

Надежда на невероятный, чудесный секс (специальные техники и не только). Видео

Есть модная надежда на волшебный секс. Якобы, нужно посетить семинар, посмотреть обучающее видео, купить книгу — и дело явно пойдёт. Проблема же в том, что люди надеются на что-то невероятное. И никак не хотят заметить, что есть ряд вполне осязаемых параметров работы тела, чувствительности. И если и может что-то стать лучше — то даже не…

Прочитать статью целиком

Мораль, совесть и здоровье

Каждый день по чуть-чуть — и вроде бы не заметно. А ведь постоянно человек растрачивает ресурсы. Причем, нередко моральные вопросы — это не только регулярные, странные размышления, но ещё и планирование с действиями, которые явно вредят здоровью. Что такое мораль, совесть? В контексте повседневных дел — это некие ограничения, когда человек решает, что чего-то нельзя…

Прочитать статью целиком

Голос и мышечные зажимы, кривая спина. Видео

Одна из ярких проблем с голосом — это ошибка управления мышц. В итоге голос внезапно меняет тональность. вздрагивает и не только. Причина этому — различные проблемы со спиной, которые вынуждают целые группы мышц быть постоянно в тонусе или наоборот — не получается в нужный момент их напрячь. Как итог, человек начинает говорить хуже. Обычно, этот…

Прочитать статью целиком