Про улучшение слуха (тугоухость, тиннитус) и не только
Забавно люди относятся ко сну. Сейчас даже очень модно говорить о неких научных открытиях: зачем же нужен сон. Хотя, давно понятно не только зачем нужен — но и последствия не то, что отсутствия, а даже небольшого снижения оного. Стоит заметить легкомысленность отношения ко сну. Кого не спроси, с кем не поговори — всюду одинаково: поспал…
Лень. Всё — точно из-за неё. Дело в том, что выдвинуть идею, предложение действительно очень легко. А вот проверить её практикой или хотя бы попытаться продумать — значительно сложнее. Придумать любую мысль — легко. Да они и сами появляются, даже напрягаться не надо. Другое дело — стоящие мысли, идеи. Когда результат действительно хороший, радует. Отсюда…
Куда ни глянешь — уйма плохого. Вот каждый раз что-то найдётся. И вроде бы все даже не стремятся найти плохое, а оно объективно есть. Почему не выходит вывести баланс хотя бы к 50/50? Всё очень легко. Дабы достичь солидного, приятного результата — нужно время и усилия. Причём, нет гарантии успеха любого начинания. Чтобы сделать плохо…
Многих волнуют вопросы, связанные с ночью. План минимум — странные ночные мысли, кошмары и страх: кто-то ходит по дому и сейчас что-то случится страшное. А если вспомнить панические атаки! Ужас! Начнём необычно. Вот есть животные разные. Например, та же собака — чутко спит, обоняние лучше, чем у человека. А клыки и когти! Ух! Может лошадь…
Если сильно упростить ситуацию, то окажется, что тело ночью должно отдохнуть, расслабиться. Самое очевидное — это отсутствие тонуса в мышцах. А что, если с этим беда?! Можно сказать, что есть правило. Если хотя бы 60% времени бодрствования что-то работает верно — то и ночь пройдёт под знаком плюс. Бывает нередко, что некая проблема настигла перед…
Есть немало споров: на чем лучше спать. Какой матрас и правда подойдёт в конкретной, уникальной ситуации? Дабы разобраться в этом вопросе, нужно учесть для чего и как человек спит. http://simkinbh.livejournal.com/574699.html — текстовая версия
Люди рады притворятся сами для себя. Не выспались, а убеждают себя, что выспались. Чудесно же. А к чему это приводит? Например, человек откровенно переел. И? Убеждает, что не беда. Просто 20 минут отдохнёт. И это происходит методично, как и хроническое недосыпание. Откладывается на далёкое "завтра" поход на желанную тренировку. Даже в кино сходить времени нет.…
Вечные споры про ортопедические и анатомические матрасы. Или даже более изысканные способы сна. А что будет по-настоящему лучшим выбором? Для начала нужно озадачиться вопросом: зачем человек спит? Всё начинается с того, что психика старается расслабить всё тело. А затем, в расслабленном состоянии, в том числе мысленном — человек засыпает. Сон же нужен для восстановления. В…
Кажется, что выспался. Всё хорошо. А как на самом деле? И ведь неверная оценка состояний — крайне губительна как в моменте, так и на долгую перспективу. Люди вынуждены немало спать. Всё это – расплата за большой мозг: метаболизм мозга ограничен, а тратим мы на его работу уйму энергии. Потому, нужно спать. Но можно спать не…
Часто из сна делают тайну. Но в этом нет ничего загадочного. Сон крайне нужен для того, чтобы мозг мог активно работать. Дело в том, что потребление мозга настолько велико, что есть трудности как с доставкой полезных веществ, так и с выведением продуктов распада. Есть общеизвестная норма: около 8 часов сна. Конечно же, прослеживается момент с…