Метка: Похудение и набор веса

Не надо упрощать: примитивные жизненные концепции и подходы

Всем знакома идея упрощения. Когда нужно что-то продумать, рассчитать — отбрасываются второстепенные факторы, которые ужасно мало будут влиять на ход событий. Затем люди увлекаются. И в упор не замечают полученных результатов. Простые (жизненные) решения — это удобно. Каждый раз человек хочет некий список действий, желательно крайне небольшой, чтобы было ясно что делать. Причем, максимально точный…

Прочитать статью целиком

Такая разная нагрузка: спорт или повседневная занятость в быту

Многим кажется, что, постоянно убирая дома, делая какую-то физическую работу и буквально ведя домашнее хозяйство, включая животных и огород, — получается отличная в полном объеме физическая нагрузка. Но, так ли это? Чем отличается радикально спорт от всей остальной нагрузки? Дело в том, что в первую очередь есть выбор таланта. Если человек умеет бегать — то…

Прочитать статью целиком

Ем правильную, полезную еду. А для чего?

Каждый человек считает, что питается правильно. Выбирает самую лучшую, правильную еду. Полезную, хорошую. Только вот забывает узнать полезную для чего. Любой продукт обладает и плюсами, и минусами. Потому, в общем-то, пользу можно найти легко во всём, что продаётся в продуктовом магазине. Только вот действительно ли есть необходимость все это покупать, кушать и переваривать? Всякий раз…

Прочитать статью целиком

Вредное занятие: продумывать как и что будет, если выздороветь

Хроническая болезнь? И тут же появляется мечта: вот бы выздороветь и ощущать себя совершенно иначе. Мечта притязательна. И потому человек начинает придумывать — как это, жить с нормальными показателями здоровья, в конкретном вопросе. Постоянно есть проблема. Вот найдем человека, у которого есть болезнь, неизлечимая. Пусть в легкой форме. Пусть этот человек попытается донести разницу между…

Прочитать статью целиком

Обмануть себя и выглядеть ужасно

Лет в 15-20 многие обнаруживают, что часть людей выглядят откровенно плохо. Может даже кто-то сам замечает это в себе. Главное, что происходит — это появление уверенности: я таким быть не хочу. Дальше стоит просто запастись терпением. Вот те парни и девушки, что отлично выглядели ещё в 20 уже к 25-30 начинают выглядеть издевательски плохо. Причем,…

Прочитать статью целиком

Отрицательный результат не пугает и не останавливает

Сделал всё, что мог — вот прекрасное оправдание, которое зачастую заслоняет собой настоящую лень и уйму вранья. Почему? А это легко заметить. Предположим у человека есть некоторая цель. Эту цель пусть будет реально добиться. Ничего сверхъестественного. Но человек по какой-то причине не достигает заданного результата. И не расстраивается. Скажем, есть цель не есть за один…

Прочитать статью целиком

Подход: революционный или эволюционный. Похудение и не только. Видео

http://simkinbh.livejournal.com/605240.html — текстовая версия Многие стремятся найти некий метод, подход, чтобы крайне быстро добиться результата. Часто, весьма сомнительного результата: например, снижая вес, процент жира в теле может остаться выше, чем на старте. Обычно никто не хочет разбираться в последствиях данный действий. Впрочем, всегда есть 2 варианта подхода к изменению работы тела, здоровья. И, хоть и…

Прочитать статью целиком

Избыточное потребление сахара. Избавиться от зависимости. История из личного опыта №41

Меня без всяких сомнений можно было всегда записать в сладкоежки. Несомненно, есть ряд каких-то особенностей лично моего случая. Интересно же то, как и зачем получилось избавиться от необходимости потреблять по чем зря уйму сахара в день. Описание выйдет длинным. Тут будет всё вместе (и история, и методы как избавиться). Интересно то, что очевидные вещи, как…

Прочитать статью целиком

Превысить эффективность в 50% при исправлении. Пример с весом, слухом и не только

Психика человека никогда не хочет использовать то, что не даёт должной эффективность. Да, в юном возрасте есть сотни и тысячи попыток, чтобы, например, начать ходить. Но, они явно не отличаются сознательным подходом к вопросу. Например, плохо человеку слышно. Кто-то будет полагаться на слух в любом вопросе в таком случае? Ладно не слышно речь, но можно…

Прочитать статью целиком

Почему не уходит жир в нужном месте. Видео

Многих беспокоит вопрос: почему при явном уменьшении процента жира в теле на столь ненавистных местах — всё равно остаётся жир в прежнем объеме. И практически всегда это место — около напряженной мышцы. Как от этого избавиться? И почему так происходит? В чем ошибка? Ведь эстетика внешнего вида под собой всегда подразумевает наличие здоровья. http://simkinbh.livejournal.com/591691.html —…

Прочитать статью целиком